戴口罩也能長痘痘？以下是如何預防疫情痘痘的方法。
口罩是保護自己和他人免受新冠病毒感染的有效且簡單的方法。外出時佩戴口罩對於對抗疫情至關重要。但由於口罩直接接觸皮膚，它們可能會對你美麗的臉龐造成損害。好吧，我們來聊聊口罩痘吧。這種皮膚病——「口罩痘」（由「口罩」和「痤瘡」組合而成）——會影響所有年齡和膚質的人，無論他們是否有皮膚刺激史。而且，無論你...
健康
節日期間捐贈食物和時間的最佳和最安全方式
今年的感恩節絕對是近年來最奇特的之一。這不僅是因為動盪的選舉和異常溫暖的天氣，還因為美國各地許多人將無法與親人分享火雞和餡料。新冠疫情也增加了節慶期間可能挨餓的美國人數量。自疫情在美國爆發以來，依賴食物救濟站的人數增加了60%，根據非營利組織「Feeding America」統計，7月份美國飢餓人口...
疫情期間的食品雜貨購物逐步指南
請點擊此處關注PopSci關於COVID-19的所有報道，包括群體免疫的真相、給孕婦的建議以及自製口罩的教程。從生產、包裝、運送到入庫，你在商店購買的商品在到達你家之前要經過許多人之手。從新冠疫情的角度來看，這似乎存在風險，但疫情爆發數月後，食品雜貨和送貨上門似乎仍屬於低風險傳播途徑。根據美國食品藥...
用這些心理健康小貼士對抗選舉季倦怠
參與政治並非易事。新聞裡似乎每天都有新的爭議事件，競選活動也曠日持久，以至於上一屆選舉剛結束，下一批候選人就出現了。鋪天蓋地的政治新聞，再加上社群媒體讓我們時時刻刻關注著每一場討論，導致許多人想置身事外。天普大學政治學教授凱文‧阿塞諾表示，那些精疲力竭的人往往是那些非常關心政治並盡力了解時事的人。他...
你一定要輪換進行鍛鍊。
即使健身房已在限制客流量的情況下重新開放，在家或戶外運動仍然更安全。因此，我們將今年九月定為“肌肉月”，幫助您在保持社交距離的時期也能保持體能、力量和健康。 —跑。跑，跑，跑，跑，跑。跑（跑）……跑。呼，真無聊。如果整個故事裡只有這個字重複一千遍，你很快就會放棄。就算你堅持讀下去，收穫也會越來越少。...
比拉伸更好的熱身方式
即使健身房已在限制客流量的情況下重新開放，在家或戶外運動仍然更安全。因此，我們將今年九月定為“肌肉月”，幫助您在保持社交距離的時期也能保持體能、力量和健康。 —任何小時候參加過運動，或是哪怕只是敷衍地上過體育課的人，可能都記得在正式運動前，大家會圍成一個圈，拉伸四肢，直到感覺充分舒展。如果你現在還在...
疫情期間，利用這些科技方法節省開支
<img width="2000" height="1500" loading="lazy" src="/upload/20260103/594b084eb9a8fd.webp" alt="大車庫裡的車" class="wp-image-95761" sizes="auto, (max-wid...
利用 TikTok 打造完美健身計劃
即使健身房已在限制客流量的情況下重新開放，在家或戶外運動仍然更安全。因此，我們將今年九月定為“肌肉月”，幫助您在保持社交距離的時期也能保持體能、力量和健康。 —在TikTok浩瀚無垠的內容海洋中，有一個地方，身材健碩的健身達人們身著運動服，伸展、奔跑、跳躍、深蹲——他們也想讓你跟著做。恭喜你，你已經...
為什麼你應該儘早投票（以及如何投票）
<<<更多關於2020年大選的報道，請點擊此處。 >>>選舉日清晨七點剛過，陽光輕撫你的臉頰，如同溫柔的愛人般喚醒你。你睡得格外香甜。鳥兒在房間裡飛來飛去，從梳妝台上叼來衣服。它們是怎麼進來的？你毫不在意。你從未如此光彩照人。前往投票站的旅程宛如一場夢，你輕鬆地...
波比跳是一項很棒的全身運動——但還有其他選擇
海豹突擊隊員對它們推崇備至。舉重選手和斯巴達勇士賽選手一次要吃幾百個。就連名人堂成員傑瑞賴斯也像吃辣椒醬一樣把它們加到訓練中。許多非專業人士對波比跳讚不絕口。波比跳是一種快速流暢的組合動作，最早出現在1940年代的軍事體能測試中。有人說，它是增強上半身力量、提高耐力和燃燒脂肪的最佳全身運動（據說半小...
結伴進行更長時間、更艱苦的鍛煉
即使健身房已在限制客流量的情況下重新開放，在家或戶外運動仍然更安全。因此，我們將今年九月定為“肌肉月”，幫助您在保持社交距離的時期也能保持體能、力量和健康。 —如果你最近發現很難提高運動強度，我們完全理解。聽快節奏的音樂，然後自欺欺人地告訴自己（「我只跑10分鐘，就10分鐘」），也許一兩次會奏效，但...
每天該做的5個拉伸動作
伸展可能感覺很麻煩，但它對於預防受傷和保持良好的活動範圍至關重要——尤其是在進行高強度力量訓練時。你應該在運動前後都做一些基本的伸展運動，選擇感覺舒適的動作，如果疼痛感不僅僅是「哦，對，就是這個」那種程度，那就應該去看醫生。但伸展雖然是健身的核心要素，並不代表每個健身者都能自然而然地做到。即使你不健...
在家健身？以下是如何避免家中瀰漫健身房氣味的方法。
即使健身房已在限制客流量的情況下重新開放，在家或戶外運動仍然更安全。因此，我們將今年九月定為“肌肉月”，幫助您在保持社交距離的時期也能保持體能、力量和健康。 —在家運動是去健身房以外的最佳選擇，但如果你沒有專門的運動空間，客廳很可能會散發出異味。在柔軟的地毯上做伏地挺身，汗臭味確實是個缺點，但這個問...
六個讓你在辦公桌前保持靈活的坐姿練習
<img width="1978" height="1793" loading="lazy" src="/upload/20260103/8e24e553e24027.webp" alt="女子坐在辦公椅上，屈伸腿筋" class="wp-image-92579" sizes="auto, (...
如何自製消毒濕紙巾
請點擊此處查看《大眾科學》關於 COVID-19的所有報道，包括清潔食品雜貨的技巧、判斷症狀是否只是過敏的方法，以及自製口罩的教程。疫情帶來的一大副作用就是物資短缺。從三月各種家用清潔產品被搶購一空開始，短缺現像一直持續至今，最近人們反映消毒濕巾等產品也難以買到。有些短缺我們無能為力，但有些短缺你可...