深色皮膚人群防曬指南
關於何時以及是否使用防曬霜的整體建議似乎很明確：一定要做好防曬，尤其是膚色較淺的人。但對於黑色素含量高的人來說，他們經常聽到「黑人不會曬傷」或「黑人不會曬傷」之類的說法，因此關於是否應該使用防曬霜的建議可能會讓他們感到困惑。人們普遍誤以為有色人種不需要塗抹防曬霜，這種誤解源於黑色素含量高，能夠吸收光...
健康
這個快速運動可以幫助緩解你的髖部和背部酸痛。
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如何舉辦一場嗨翻全場的線上派對
請點擊此處關注PopSci關於COVID-19的所有報道，包括享受夏季活動的技巧、判斷症狀是否只是過敏的方法以及購買口罩的建議。感覺好像84年前，籌辦派對還得先找場地，但疫情讓我們意識到，慶祝生日、紀念日，甚至只是慶祝生命本身，還有其他方式。現在，無論你用什麼視訊會議軟體，都能在舒適安全的家中與朋友...
疫情期間如何享受夏天
請點擊此處查看《大眾科學》關於 COVID-19的所有報道，包括清潔食品雜貨的技巧、判斷症狀是否只是過敏的方法，以及自製口罩的教程。夏天是盡情玩樂的季節。是去海灘、度假、與親朋好友燒烤聚會的季節。我們明白──即使疫情肆虐全國，也很難抵擋住陽光、海浪和好友相伴的誘惑。即使在疫情似乎受到控制的州，也沒有...
如何（以及何時）建構社交泡泡
請點擊此處查看PopSci關於COVID-19的所有報導，包括清潔食品雜貨的技巧、判斷症狀是否只是過敏的方法，以及自製口罩的教學。理論上很簡單。為了對抗新冠疫情期間嚴格隔離帶來的疲憊感和心理健康問題，專家們一直在提倡組成「社交泡泡」或「隔離小組」——即一群人彼此之間正常社交，但僅限於小組內部成員之間...
新手騎乘者常犯的7個錯誤以及如何避免這些錯誤
對許多人來說，騎自行車的啟蒙始於童年，那時他們騎著裝飾著彩帶、裝有輔助輪的自行車。隨著我們從在停車場小心翼翼地練習三輪車，逐漸過渡到成年後在公路和小徑上騎行，樂趣——以及犯錯——的可能性也隨之增加。以下是一些初學者在踏入兩輪世界時常犯的錯誤。選錯自行車首先，問問自己打算在哪裡騎車。是在街道、非鋪裝路...
疫情期間安全欣賞煙火的三種方法
請點擊此處查看《大眾科學》關於 COVID-19的所有報道，包括自製口罩教程、游泳場所指南以及看牙醫建議。美國許多州近期新冠肺炎感染病例激增，這使得人潮擁擠的7月4日煙火表演成為一個風險極高的場所——即使你不擔心長期聽力損傷。在疫苗問世之前，保持社交距離仍然是對抗疫情的最佳方式。但如果您覺得沒有煙火...
疫情期間最安全的游泳方式
請點擊此處查看《大眾科學》關於 COVID-19的所有報道，包括清潔食品雜貨的技巧、判斷症狀是否只是過敏的方法，以及自製口罩的教程。七月四日快到了，這意味著是時候拿出燒烤架、掛上迷你美國國旗，享受陽光了。如果是往年，你可能毫不猶豫地舉辦一年一度的泳池派對，和朋友們在海灘聚會，或者盡可能擠上一艘船，在...
蛇咬傷對狗來說可能是致命的，但一些簡單的預防措施可以挽救它們的生命。
本文原刊於《野外釣魚》雜誌。許多前往西部——也就是達科他州及更遠地區——追逐野雞和其他高地鳥類的獵人，都會發現自己身處炎熱的天氣中。而那裡的氣溫越高，響尾蛇的活動就越頻繁。對於我們這些用兩條腿走路的人來說，這或許算不上什麼大問題（至少就我們自身安全而言），但對於我們的狗狗來說，這卻是一個大問題，因為...
在家工作可能會損害你的脊椎，但良好的姿勢有助於修復它。
在家工作時，我們往往會把職場禮儀拋諸腦後。很容易讓自己陷入低迷狀態——無論是字面上的還是比喻意義上的。但即使在隔離期間（尤其是在隔離期間），照顧好自己的身體也至關重要，而姿勢對身體健康起著重要作用。那麼，為什麼要保持挺拔的坐姿如此困難，而彎腰駝背卻如此容易呢？要解釋這一點，我們首先需要了解什麼是姿勢...
你需要了解哪些內容才能安全可靠地進行抗議
戴口罩。多喝水。使用加密通訊應用程式。聽起來很簡單，對吧？無論你是為了布倫娜·泰勒、喬治·弗洛伊德、托尼·麥克戴德，還是為了其他數百名因醫療保健、社區警務等領域的系統性種族主義而喪生的非裔美國人而走上街頭抗議，這些關鍵的預防措施都能確保你在街頭遊行時安全無虞、充滿力量。過去幾週， 《大眾科學》一直在...
疫情期間抗議指南
抗議活動向來充滿風險。目前美國的情況也不例外，全美50州的人們都在挺身而出，反對種族主義和警察暴力。但由於我們仍處於疫情之中，這些示威活動更增添了一層風險。如果你想在家中支持這項事業，可以透過向相關組織捐款以及提高公眾對最初引發抗議活動的問題的認識來提供幫助。但如果你想走上街頭參與這項運動，也有一些...
抗議者必備急救知識
即使你打算參加和平抗議，也永遠不要以為在行使憲法第一修正案權利時不會遇到危險情況。我們與全國各地的護理人員和醫護人員進行了交流，以了解您在參加抗議活動時必須隨身攜帶和牢記哪些物品。以下是一些在可能充滿火藥味的環境中保持冷靜的小貼士。準備和穿衣在你出門之前，有幾件事你需要做好。里士滿地區重症監護室護士...
五款精緻簡易的馬丁尼酒，在家就能輕鬆調製
<img width="1500" height="2000" loading="lazy" src="/upload/20260103/2579b68a3fc72e.webp" alt="橄欖油馬丁尼" class="wp-image-77274" sizes="auto, (max-wid...
哪裡可以找到關於新冠肺炎和其他健康問題的可靠信息
如今，獲取可信賴的健康資訊比以往任何時候都更加重要。網路上的資訊浩如煙海，但並非所有資訊都如你希望的那樣可靠。不過，只要知道去哪裡找，就能獲得準確、有科學根據的健康建議。找到提供這類資訊的應用程式和網站，可以幫助你和你的家人保持健康——無論是了解導致 COVID-19 的冠狀病毒的最新進展，還是弄清...