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夏天是盡情玩樂的季節。是去海灘、度假、與親朋好友燒烤聚會的季節。我們明白──即使疫情肆虐全國，也很難抵擋住陽光、海浪和好友相伴的誘惑。
即使在疫情似乎受到控制的州，也沒有百分之百安全外出的方法。你所能做的就是選擇如何降低風險。但當你想要享受美好的夏日時光時，務必記住，你的決定也會影響身邊的人。
一些通用規則
如果沒有堅實的基礎，你的新冠病毒防治策略就會像建在水邊太近的沙堡一樣不堪一擊。我們知道有三件事可以降低新冠病毒的傳播，同時實施這三件事會讓你的其他風險緩解措施更有效。
- 保持社交距離：與非同住人員或社交圈以外的人員保持 6 英尺或以上的距離。
- 戴口罩：無論是醫用口罩、布口罩或頭巾，在公共場所都應該遮住口鼻。這一點在室內以及無法保持社交距離的場所尤其重要。
- 洗手：確保搓洗至少 20 秒，並盡可能經常洗手。普通的肥皂和水可以有效殺死新冠病毒，但如果沒有肥皂和水，可以使用酒精濃度至少 60% 的免沖洗洗手液。
你和什麼樣的人交往決定了你的安全。
如果你只和同住的人接觸，那麼你的風險是最低的。你已經一直和這些人接觸，所以感染風險非常低。但如果接觸到其他人，情況就變得複雜了。
「在你日常接觸中，每向外延伸一個同心圓，風險就不同，」約翰霍普金斯大學傳染病科教授兼執業護理師傑森法利說。
如果你身處在一個社交泡泡（也稱為隔離小組或隔離圈）中，並且泡泡裡的每個人都只和彼此相處，那麼你的風險會更高，但可以控制。
如果你想擴大社交圈，情況就會變得更複雜。你究竟要承擔多大的風險，取決於一連串因素。這些因素包括你接觸的人數、他們是否是必要行業或第一線工作人員、他們近期是否旅行過，以及他們遵守防疫準則的程度。通常情況下，這些與你無關，但考慮到許多人在保持社交距離的群體中不戴口罩，其他人的行為就顯得尤為重要。
法利表示，這未必是最安全的做法，尤其是在新疾病病例不斷增加的情況下。
他建議與你打算接觸的人坦誠溝通，了解他們的行為，以便做出明智的決定。僅僅因為某人的職業使他們每天都面臨更高的風險就將其排除在外，這未必是明智之舉——重要的是在風險管理和歧視之間找到平衡點。
最終，你願意讓自己和家人承擔多大的風險，這是你個人的決定。但請記住，你接觸的人越少，你們就越安全；而且，你的任何決定都可能影響他人。
「我們需要從更緊密聯繫的社會角度來思考問題，」法利說。 “如果我們感染了病毒，就有可能將病毒傳播給其他人，這些人可能沒有症狀，也可能死於病毒。”
現在，讓我們來具體談談。
和朋友在門廊上喝啤酒
自從酒吧和餐廳關門歇業，外帶飲品成為主流後，在門廊上喝啤酒——或者任何你想喝的飲料——就成了一種普遍現象。在紐約這樣為了保持社交距離而封閉街道的城市，這種情況尤其常見。儘管在大多數州，街頭飲酒仍然是違法的，但人們越來越多地選擇在門廊、公園長椅甚至路邊喝酒。執法單位對這類違法行為的處理方式似乎並不一致。
這項活動的優點在於能夠維持小規模的聚會，使人們彼此保持距離。但前提是，當有人進出你所在建築物時，這種距離感會減弱。因此，即使你只和兩個同住的人或屬於同一社交圈的人在一起，當靠近潛在的行人時，你仍然需要戴口罩。
去野餐和燒烤
野餐或燒烤增加的風險主要源自於共用食物和餐具，以及一些你（合法）無法在戶外做的事情，例如上廁所。
首先，要評估地點——在別人家後院用餐肯定比在公園裡使用公共桌椅或燒烤爐更安全。但這不僅僅關乎公共空間與私人空間的差異。在這種情況下，空間大小也很重要，它將決定同一時間在同一地點可以安全地聚集多少人。
想想人潮走向：他們會從哪裡進入場地？他們最有可能在哪裡坐下或站著？是否只有一個區域提供食物？如果場地空間不足以讓人們分散開來保持社交距離，您或許應該考慮將聚會地點改為公園。您也可以要求賓客全程佩戴口罩，即使在戶外也是如此，但由於他們需要摘下口罩才能進食和飲水，這會增加大家遵守規定的難度。
無論身處何地，衛生間都是個問題。如果有客人來訪，他們最終都需要使用衛生間，這需要他們進入室內。
「大多數人真的不好意思要求朋友在自己家裡戴口罩。而這正是我們風險緩解計畫最大的漏洞之一，」法利說。
為了防止這種情況發生，他建議制定一個清晰的策略，並提前與所有客人溝通，以便每個人都感到舒適。
在公園裡，公共洗手間將是您唯一的選擇。請查看當地公園和娛樂部門的網站，以了解洗手間是否開放以及他們採取了哪些降低風險的措施。例如，在紐約州，全州各地的公園洗手間最近已重新開放，並每天進行消毒。如果您必須使用洗手間，請戴上口罩，避免不必要的觸摸任何表面，並在之後徹底洗手。您最好隨身攜帶一些含酒精的免沖洗洗手液，以便在出門前再次擦拭雙手，以防觸摸過門把手。
目前尚無科學證據顯示新冠病毒會透過食物傳播，但已有大量研究評估了病毒在各種物體表面的存活情況－病毒可在物體表面存活數小時至數天不等。在野餐或燒烤時，這一點尤其重要，因為在這些場合，您很可能需要與他人共用食物、餐具、桌椅等。
再次強調，風險的大小取決於你自己，但可能的緩解策略包括：讓每個人自帶食物和工具，給客人分發裝有手指食物的獨立拉鍊塑膠袋，以及由一個人在徹底洗手後為所有人烹飪和上菜。
野餐時，最好將人們分成幾組，分別鋪在不同的毯子上，並為每組準備一套工具和食物。為了方便大家，比起傳統的馬鈴薯沙拉，手指食物、獨立包裝的冰棒和單份水果（例如香蕉、蘋果和柳橙）好得多。
說到娛樂和玩耍，一定要保持社交距離。把飛盤和球留在家裡，選擇那些不需要交換物品的遊戲——是的，包括撲克牌。猜謎遊戲是個不錯的選擇，任何可以用手機或其他裝置一起玩的遊戲也很好，例如「你畫我猜」（適用於iOS和Android系統）。
最後，請務必帶走所有物品，包括剩菜和垃圾。這樣做有雙重好處：既能保護公園工作人員免受您和您的遊客的潛在感染，又能防止其他人在使用垃圾桶時意外接觸到您的垃圾。
去海灘或游泳池
放棄公園去海灘或泳池絕對是最具夏日氣息的活動之一。可惜的是，很可能成百上千的人也想到了這一點。
在海灘上降低感染風險的規則與在公園遵守的規則基本上相同，但許多人擔心病毒可能會在水中傳播。
「目前尚不清楚病毒是否能在海水中保持傳染性，」衝浪者基金會的環境科學家凱蒂·戴說。 “雖然至少有一項研究正在進行中，但目前還沒有已發表的結果來檢驗新冠病毒是否能在海洋中存活。”
不過，戴伊認為海灘水域的風險較低。她說，稀釋作用以及紫外線和其他微生物的照射應該能有效降低感染風險。 「但高濃度的病原體可能就另當別論了。」她補充道。
我們已知的是，在糞便中發現了新冠病毒的痕跡。雖然戴伊表示，目前尚無法證實這些痕跡在通過消化道後是否仍具有傳染性，但她仍建議在下水游泳前先查看當地海灘的水質。如需了解您計劃前往的海灘是否有任何相關建議，您可以造訪衝浪者基金會（Surfrider）的網站。
由於疫情影響，全國大部分公共泳池都已關閉。但如果你有個朋友家後院有泳池，只要你遵守社交距離規定，而且泳池在冬季過後進行過維護，應該就沒問題。據美國疾病管制與預防中心稱，導致新冠肺炎的病毒對傳統的氯化和漂白劑非常敏感，因此，管理得當且經過氯化處理的泳池水被認為是低風險的。
無論和誰一起去海灘，一定要避開人群。這當然取決於海灘的大小，但在大多數情況下，人們往往比較懶散，喜歡聚集在主要入口處——通常是停車場附近或公共交通站點。為了避開人群，不妨多走幾步路，前往海灘的兩端，那裡有足夠的空間讓你在沙灘上和水中保持社交距離。但也要確保附近有救生員，以便在需要協助時及時尋求協助。
但這不僅僅關乎你在哪裡紮營。
「如果你在中央公園，人山人海，你必須穿過人群才能找到屬於你的那塊草坪，那麼問題就不一定在於找到那塊地方，」法利說。 “如果你必須穿過一大群人，那麼暴露在人群中本身就是一種途徑。”
即使需要走更長的路，也要戴上口罩，盡量避開人群，才能到達你在沙灘上的綠洲。
由於你無法像平常那樣頻繁洗手，所以記得在沙灘包裡放一瓶免洗手液。記住，你可能需要塗抹兩次才能真正殺死皮膚上可能潛伏的病毒。如果你的手上覆蓋著一層油膜，例如塗抹防曬乳後留下的油膜，那麼酒精類洗手液的效果會大打折扣。即使你的手看起來並不油膩，也要塗抹兩次，以確保真正破壞病毒的結構，而不僅僅是去除防曬霜。
