抗議活動向來充滿風險。目前美國的情況也不例外，全美50州的人們都在挺身而出，反對種族主義和警察暴力。但由於我們仍處於疫情之中，這些示威活動更增添了一層風險。
如果你想在家中支持這項事業，可以透過向相關組織捐款以及提高公眾對最初引發抗議活動的問題的認識來提供幫助。但如果你想走上街頭參與這項運動，也有一些方法可以最大限度地降低感染新冠病毒的風險。
完全避免感染是不可能的。但要謹慎行事、做好準備，既能讓你以最安全的方式自由行使憲法第一修正案賦予的權利，又能保護你的社區免受新型冠狀病毒的侵害。
基本要素：時間與地點
在抗議活動中，你需要考慮的兩個最重要的因素是停留時間的長短以及示威活動是在開放空間還是封閉空間進行。一切都關乎風險管理。
停留時間越長，如果現場有感染者，你被感染的可能性就越大。封閉場所（例如禮堂或地鐵月台）比露天場所更糟糕，因為它們不利於空氣流通。
如果你想參加的抗議活動是在室內舉行的，那你最好還是別去了。而且，由於參加任何大型集會（無論在哪裡）都沒有一個特定的安全時長限制，所以最好提前計劃好你的停留時間並嚴格遵守。
繼續保持你現在的做法——並且做得更好。
無論疫情期間你身在何處，都應該採取預防措施保護自己和他人。這些措施包括隨時戴上口罩，以及在接觸物品或他人後洗手，或戴上一次性醫用手套。
在抗議活動中，你更應該嚴格遵守這些規則。如果你不戴口罩，你高喊正義口號或發表鼓舞人心的演講時，唾液會噴濺到周圍的一切物體上，包括人們的皮膚和臉部。沒錯，這很噁心，但由於許多新冠病毒攜帶者並不知道自己已被感染——而你也可能是其中之一——這也增加了病毒傳播的可能性。
萬一接觸到催淚瓦斯——哪怕只是少量——你的身體也會本能地透過咳嗽和打噴嚏將其排出。這樣一來，除非你戴著口罩，否則你的口鼻飛沫就會被噴灑到空氣中。
面罩可以過濾掉大部分催淚瓦斯顆粒，但即使吸入了一些，也不要摘下－務必先確保自身安全。離開催淚瓦斯區域後，揭開面罩，用大量清水或小蘇打水溶液清洗臉部，然後再戴上乾淨的面罩。如需了解更多關於如何應對催淚瓦斯的信息，請查看我們的完整指南。
「我還建議戴上護目鏡，」加州大學柏克萊分校人權中心的研究員、急診醫生羅希尼·哈爾說。 “這樣可以保護你臉上的所有粘膜，例如眼睛、嘴巴和鼻子。”
即使是眼鏡也能起到一定作用，但它們只能保護你免受正面飛來的顆粒物的侵害。來自上方或側面的物體很容易就能進入你的眼睛。
戴手套也有幫助，不過如果你認真洗手或使用消毒液，也可以不戴。 「只要你隨身攜帶一瓶洗手液，並在每次接觸他人或物體表面後都使用，就應該沒問題，」約翰·霍普金斯大學彭博公共衛生學院助理教授、接觸者追踪專家克里斯托·沃森說道。
人群就是人群，人群就是人群。
無可迴避的是──從定義上講，抗議的目的是吸引人群，提高人們對特定議題的認識。但是，如果你想在疫情期間保護他人、避免感染，那麼站在人群中央恰恰與此背道而馳。
其實，你不一定要身處在人群密集的集會中才能參與抗議活動。即便是在這種場合，我們也應該盡可能與他人保持至少6英尺（約1.8公尺）的距離。待在抗議活動的邊緣地帶更容易保持社交距離，如果發生暴力事件，也能幫助你更快脫離險境。
然而，需要注意的是，即使您打算保持距離，您能否做到這一點也會受到許多因素的影響。這些因素包括抗議地點的具體地形和佈局，以及警力和其他執法人員的部署位置。
如果你被捕後被轉移到封閉且人員密集的場所，例如公車或監獄牢房，或被迫轉移到無法保持社交距離的區域，請記住，你的安全應該是首要考慮因素。如果可以，請前往更開放的空間；如果無法前往，請盡力保持距離並戴上口罩。
即使一些州因疫情暫停了禁止戴口罩的法律，執法人員仍可能要求您取下口罩。如果您遇到這種情況，請權衡利弊，並記住安全應放在首位——配合執法人員或許可以避免遭受過度暴力。
如果您有較高的感染 COVID-19 後發展成重症的風險，情況就會變得更加複雜——也就是說，如果您患有任何類型的免疫缺陷或潛在疾病。
「在這種情況下，或許應該保持更遠的距離進行抗議，」沃森說。她建議那些有風險的示威者在車內舉著標語，或從自家房屋或公寓的窗戶敲打鍋碗瓢盆。
沒錯──這遠非理想狀態，也絕非人們通常印像中的抗議方式。但我們不應忘記，照顧好自己，也是在關愛我們的社區，因為這不會對醫療系統造成更大的壓力。
何時選擇居家抗議
你的抗議權利神聖不可侵犯——它受到美國憲法和《世界人權宣言》的雙重保護。任何人都不應該告訴你何時可以或不可以抗議，但在某些情況下，你應該捫心自問，在疫情期間外出是否對你和你的社區來說是最佳選擇。
如果您近期屬於高風險感染族群、懷疑自己可能已被感染或出現任何症狀，最好待在家中。醫療專業人士已經對全國範圍內的示威活動將如何影響新冠病毒的傳播表示擔憂。其中一些——包括沃森和哈爾——認為第二波感染高峰極有可能發生。
沃森說：“情況很棘手，因為我理解人們的情緒和抗議的必要性。但我預計傳播病例會增加一些，儘管我們並不清楚增幅會有多大。”
在此期間，我們必須格外謹慎，因為所有醫護人員所能做的就是密切監測疫情，並在發現新病例時迅速採取行動。這就是為什麼接觸者追蹤如此重要。 「如果有人感染了病毒，我們可以追蹤到與他們接觸過的人，並要求他們居家隔離，」沃森說。 “這樣我們就能遏制任何可能的疫情激增。”
接觸者追蹤：如何提供協助並確保自身安全
多年來，公共衛生領域一直使用接觸者追蹤來幫助阻止傳染病的傳播。這個過程旨在識別可能接觸過病毒的人員，告知他們自身情況，並要求他們採取必要措施防止病毒進一步傳播。該工具已被用於控制伊波拉病毒、性傳染病、SARS和其他傳染病的傳播。目前，多個州正準備將其用於應對新冠肺炎疫情。
由於你不太可能認識抗議活動中的所有人，沃森建議你待在自己的小組內，盡量避免與其他人接觸。如果出現感染病例，這將大大簡化追蹤過程。
但是，當全國各地的抗議者都遭受警察和其他執法部門的過度武力對待時，如果有人向你詢問你本人或你參加抗議活動的同伴的信息，保持警惕是很正常的。不過，還是有一些方法可以區分公共衛生工作者和別有用心的人。
最重要的是，追蹤密切接觸者的人不會在公共場合與您交談。 「如果有人在抗議活動中接近您，並聲稱他們是追蹤密切接觸者的人，那不是真的——您不應該與他們接觸，」沃森說。
沃森解釋說，接觸者追蹤專業人員只會透過電話或簡訊與您聯繫，在詢問任何問題之前，他們應該表明自己是當地衛生部門的官員。您也有權質疑他們的身份並要求查看他們的證件，他們絕不會要求敏感信息，例如財務記錄或您的社會安全號碼。
請始終記住，抗議是你的不可剝奪的權利，你應該在任何時候行使這項權利。另一方面，如果你感到不安全或不自在，也不要勉強自己出門。有很多方法可以幫助你關心的事業——你可以簽署請願書或向民間組織捐款。有些事情，例如在YouTube上播放歌單，甚至不需要你離開座位——更不用說離開家了。
