如何與睡眠不安的人同床共枕
我和伴侶同居後，我注意到一件奇怪的事：晚上睡覺時，床會開始搖晃。我伸手越過那張雙人床問男友他是否也有感覺，但他沒有感覺。有一天晚上，我們不小心換了睡姿，睡在了床的兩邊。就在那時，我感覺到了胎動。不只一次，而是好幾次。第二天晚上，我看著我的伴侶睡著。他的腳開始抖動，然後抖動變成了抽搐，抽搐又變成了踢腿...
生活技能
熱浪期間停電如何保持涼爽
無論你身處美國何處，外面可能都非常炎熱。如果你有電和空調，或許還能勉強應付。但極端高溫會導致停電，如果只有電池供電的風扇——甚至可能根本沒有風扇或電池——想要保持涼爽就難上加難了。別擔心：在等待空調恢復運轉期間，有很多方法可以幫助你降低溫度。保持涼爽的基本要素對抗酷暑，首先要穿對衣服。選擇寬鬆的衣物...
如何破解鳥類的秘密語言
一隻小鳥曾經告訴我……很多事。它那啁啾的鳴叫聲不只是放鬆的聲音、春天的標誌或大自然的鬧鐘。它是一種語言，即使對於訓練有素的耳朵來說，也能傳遞寶貴的訊息——即使這耳朵屬於人類。鳥兒每一次的鳴叫，無論是啁啾、唧唧還是婉轉的旋律，都傳遞著強烈的訊息。這可能是雄鳥獻給美麗雌鳥的情歌，也可能是警告其他鳥類遠離...
要判斷一個人是否溺水其實很難，所以我們為你準備了這份指南。
清涼的戲水是消暑的最佳方式。但水也可能很危險——尤其對於不會游泳的兒童。對1至14歲的兒童來說，溺水是第二大意外傷害死亡原因。而且，每有一個孩子溺水身亡，就有五個孩子雖然存活，但需要緊急救治。溺水之所以如此致命，其中一個原因是：它看起來不那麼可怕。電影和電視劇中，溺水者可能會呼救或拼命掙扎。但實際上...
要分辨中暑和熱衰竭。中暑和熱衰竭都可能迅速致命。
當您或您的同伴在烈日下開始感到不適時，您可能會懷疑是某種與高溫相關的疾病。但究竟是中暑還是更嚴重的熱射病呢？這兩者之間的差異可能關乎生死，因此了解如何區分它們至關重要。各種類型的中暑都是由於人體無法透過體溫調節有效降溫所引起的。其根本原因在於脫水。當人體缺水時，無論是因為飲水不足或大量流汗，汗水——...
如何將你心愛的室內植物運送到全國各地而不讓它們死亡
種植植物看似令人生畏，但我們相信任何人都能打造一個生氣勃勃的家庭溫室，無論大小。我們致力於幫助您提陞技能，實現這一目標，所以如果您有任何關於植物的問題，歡迎隨時發送郵件至[email protected]，郵件主題請註明「植物」。 今年夏天，我要從舊金山搬到紐約，行程大約3000英里。就像所有搬家一樣，這...
遵循這5個建議，讓您的公路旅行吃好喝好
本文最初刊登於Saveur網站。隨著夏季的到來和美國各地疫情相關限制措施的逐步放鬆，幾乎每個人都渴望再次出門旅行。尤其是如果這意味著可以品嚐一鍋美味的北非蛋、一碗香濃的龍蝦濃湯，或是來自遠方餐廳或糕點店的超高蛋白酥皮蛋糕。但由於研究表明，我們大多數人仍然沒有做好乘坐國際航班的準備，這意味著公路旅行又...
你和你的家人如何應對新冠疫情後的焦慮
在經歷了因新冠疫情導致的長期停擺後，美國正在緩慢重啟。經過18個多月的封鎖，疫苗的普及使得當局最終能夠解除我們已經習以為常的各項限制措施。儘管我們都很興奮能夠恢復正常生活，但限制措施的改變或解除也帶來了一定的焦慮。麻州取消室內強制戴口罩的規定後，我第一次沒戴口罩走進超市，心裡忐忑不安，怕有人對我大吼...
13種經科學驗證的改善感恩節的方法
<img width="1615" height="1482" loading="lazy" src="/upload/20260103/40ae4ff59495ba.webp" alt="手持斧頭和火雞的女人" class="wp-image-96140" sizes="auto, (max...
這種自製史萊姆可以清潔家中和車內最髒的地方。
無論你是否為人父母，你可能都知道史萊姆是什麼。這種看起來像鼻涕的黏糊糊的東西幾年前曾風靡一時，似乎沒有什麼比問孩子「嘿，想不想做些史萊姆？」更能讓孩子開心的了。 但你可能不知道的是，史萊姆還有一個非常實用的用途：它能非常有效地清潔各種縫隙和角落。由於它黏稠且近乎流動的特性，史萊姆可以滲入任何縫隙，吸...
完美的姿勢並不存在——但你仍然可以改善你的姿勢。
本文已更新。原文發表於2018年6月18日。 根本不存在完美的姿勢。這是美國物理治療協會發言人、物理治療師艾瑞克羅伯森的說法。他表示，姿勢常常被人們視為“罪魁禍首”，被認為是背痛、頭痛、血管收縮和疲勞等各種問題的罪魁禍首。但實際上，他說：“人們普遍過分強調姿勢是自身健康問題的根源。” 談到姿勢和疼痛...
化身銀飾煉金術士，用科學方法清潔你的珠寶。
如果你自去年年初疫情爆發以來就沒怎麼戴過銀飾，它們現在可能已經失去光澤了。不過，別自責──你心愛的耳環或項鍊上那層黑色的氧化層，是純銀暴露在空氣中發生的自然化學反應的結果。在某種程度上，這種氧化是可以避免的，而且更好的是，它是可以逆轉的。利用廚房裡可能已經有的物品，你可以輕鬆去除難看的污漬——正...
如何防止窗型空調掉落，以及其他實用技巧
一股熱浪席捲美國，預示著夏天已經來臨。如果你是那四分之一依賴獨立空調（而非中央空調）的美國人之一，那麼很可能又到了每年安裝窗型空調的「苦差事」了。不過，在你費力地把那笨重的老傢伙搬到位之前，不妨花幾分鐘時間閱讀一下這份指南。我們相信，你會從中獲得許多實用技巧，讓你輕鬆駕馭這項季節性技術。 確保您為您...
是的，小孩子應該要做家事。以下是如何讓他們開始做家事的方法。
不久前，我聽到一個廣播節目，講的是南美洲許多文化中的孩子們積極主動地參與家庭家務。這讓我不禁想起自己無數次試圖讓孩子們打掃房間、收拾餐桌或幫忙除草，以及隨之而來的爭吵、懲罰和淚水。和我的父母朋友聊過之後，我發現這種困境並非我家獨有。我們很多人都被永遠做不完的家務事壓得喘不過氣來，需要一些方法讓孩子們...
如何選擇完美的鍛鍊計劃
無論是山羊瑜珈、由前囚犯經營的「監獄式」健身訓練營、馬拉鬆或力量舉重，如今可供選擇的健身（或增強體能）方式比以往任何時候都多。但該如何選擇，是想保持輕鬆的下犬式，還是像條骯髒的蛆蟲一樣被狠狠地折磨一番呢？在開始之前，我們先明確一點：運動是解決許多問題的良方，但大多數人的運動量都不夠。美國政府建議每週...