耳機很容易損害你的聽力，這其實令人驚訝。
當外界的喧囂讓你分心時，你很可能會戴上耳機，播放一些音樂，讓自己沉浸在音樂中，以便更好地集中註意力。但是，如果音樂音量過大，可能會對你的聽力造成永久性損傷。以下是如何保護耳朵的方法——這樣你就不會在十年後後悔莫及了。為什麼高音量會導致聽力損失「噪音暴露是導致聽力損失的常見原因，」美國言語語言聽力協會...
生活技能
下次海灘之旅如何才能把沙子留在身後
離開海灘時，你會把沙子帶回家。這些細小的顆粒是海灘樂趣的一部分，但當你把它們帶進車里或家裡時，它們很快就會變得非常煩人。如果你厭倦了沙子頑固地黏在皮膚上，或是卡在地毯裡，我們有一些小妙招，可以讓沙子留在它們該待的地方——海灘。為什麼沙子會黏在沙上？沙子作為一種材料，其奇特之處在於它遇水後會改變。沙子...
你每年會丟掉44磅電子垃圾。以下是如何避免它們被送往垃圾掩埋場的方法。
科技發展日新月異，這意味著我們更換設備的頻率比以往任何時候都高，舊設備的淘汰頻率也更高。光是2016年，美國人均電子垃圾就高達約44磅。現今的電子設備，從iPhone到簡單的鬧鐘，往往都含有鉛、鎘、汞等有毒化學物質。如果隨意丟棄，這些毒素最終會進入環境。 「我們的宗旨是避免將電子產品送往垃圾掩埋場，...
如何在沒有工具或手機的情況下找到走出森林的路
如今，我們生活在一個智慧型手機上就能使用GPS系統、數位地圖和其他導航應用程式的世界。很少人會不帶手機、個人GPS或其他導航工具就直接走進森林。但手機需要電池供電，而電池的消耗速度可能比我們想像的要快得多。如果你迷路了，沒有手機或指南針，而且真的找不到北方，我們有一些小技巧可以幫助你找到返回文明世界...
想要剃得最乾淨，就得脫光衣服──這是醫生的囑咐。
如果你平常刮鬍子，那麼遵循一些簡單易行的步驟就能讓剃鬚過程更加輕鬆。刮掉新長出來的鬍鬚後，你肯定希望臉部光滑，沒有剃刀灼傷的痕跡。所以我們諮詢了皮膚科醫生，請他們分享如何才能剃得乾淨俐落，又不會引起皮膚刺激。做好皮膚準備剃鬚的關鍵在於水。 「想要剃得乾淨，最重要的是滋潤鬍鬚，」紐約施韋格皮膚病診所的...
我們對棕櫚油的過度依賴正在破壞森林。以下是如何減少棕櫚油使用的方法。
即使你從未親手觸摸過棕櫚油，你也可能以某種形式購買過這種原料。作為最常用的植物油，它被廣泛應用於食品、化妝品和生物燃料。這對世界森林來說無疑是個壞消息。為了滿足這種利潤豐厚的植物產品日益增長的需求，印尼和馬來西亞等棕櫚油產量佔全球85%的國家正在擴大種植園規模。為了給這些新的油棕樹騰出空間，許多農民...
如何判斷自己是否真的發燒了
每個人都知道華氏98.6度這個數字。小時候，它就像一個黃金溫度，超過這個溫度就意味著發燒——也可能因此缺課。雖然我們都認為這個數字代表了人類的平均體溫，但實際上它並不像主流文化所認為的那麼準確。不出所料，每個人的體質都不同，這意味著98.6華氏度並不等於任何人的最佳體溫。我們對發燒的定義有普遍誤解，...
如何避免毛髮倒生
為了追求光滑無毛的肌膚，許多人最終卻適得其反：剛剃掉的毛髮長進了皮膚裡，形成紅色的小疙瘩。沒錯，我們說的就是毛髮內生。幾乎所有刮鬍子的人都會遇到這種煩惱，但頭髮濃密或捲曲的人尤其容易出現這種情況。黑人比歐洲裔或亞裔更容易出現毛髮倒生，因為他們的頭髮通常更濃密、更捲曲，更容易向內捲曲，從而引發刺激。問...
如何安全處理過期藥品
阿片類藥物濫用危機日益嚴重，促使許多人開始清理家中閒置的藥物。四分之三的鴉片類藥物濫用都源自於誤用他人處方。家人、朋友（當然，還有毒販）往往是成癮的源頭。這一事實凸顯了人們家中堆積如山的處方藥數量之多。許多人的藥櫃宛如小型藥房，貨架上擺滿了過期的處方藥：孩子拔智齒後服用的止痛藥、無效的抗過敏藥，以及...
如何出拳
遊戲廳或鄉村市集上的拳擊沙袋遊戲總是那麼誘人。畢竟，打拳似乎是世界上最簡單的事：握緊拳頭，像電影裡那樣朝目標猛擊。然而，實際上，打拳遠不止胡亂揮拳那麼簡單，尤其如果你想既能有力地擊打目標又不傷到手的話。出拳是一項專門的技能，拳擊手、武術家和自衛專家在訓練過程中要練習數萬次。套用一句武術界的諺語，練習...
如何洗衣服而不磨損它們
我們每個人都有一件心愛的衣物，希望它能永遠陪伴我們──例如在精彩演唱會上買的T卹、奶奶送的毛衣，或是在法國小精品店淘到的泳衣。但污漬、破損和磨損都會縮短衣物的壽命，而洗滌只會加速這個過程。如果你厭倦了襯衫褪色和運動服變形破爛，那就調整一下你的洗衣習慣，延長它們的壽命。要做到這一點，你首先需要了解衣服...
如何擊出本壘打的終極指南
如果說有什麼運動能讓球迷徹底沉迷其中，那非棒球莫屬。多年來，全美國的棒球迷一直在分析數據，試圖找出某些球員或球隊如此偉大的原因。但大多數人並不關心某支球隊今年是否因為指定打擊手的長打率超高而略微增加了贏得外卡的幾率。他們只想看到全壘打。我們深入研究了其中的細節，並弄清楚瞭如何才能打出全壘打。你甚至可...
學會小睡，因為小睡真的很有好處。
午後小憩片刻的感覺真是無比愜意。當其他人都在辛勤工作或忙於繁瑣的家務時，你卻沉浸在自己舒適的夢鄉裡。無論睡了幾分鐘還是經歷了一個完整的快速動眼睡眠週期，這種逃離現實的感覺真是太棒了。但午睡並非總是充滿溫馨的夢境。有時，你根本無法入睡，或者睡得太沉，醒來時感覺就像在與黑洞的強大引力搏鬥。難怪科學家對午...
加入一點化學元素，就能做出你人生中最美味的微波爐馬克杯蛋糕。
微波爐蛋糕真是神奇無比。裝滿麵糊的蛋糕模具需要45分鐘甚至更久才能烤熟；而只需幾樣食材放在咖啡杯裡，短短60秒就能變成一份甜蜜的甜點。那個神奇的嗡嗡作響的盒子究竟是如何將液體混合物變成一份單人份甜點的呢？當然，這一切都始於微波爐本身。在每台微波爐內部，通常在機器右側一塊雲母或高級塑膠小面板的後面，你...
用食品科學技巧製作完美爆米花
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