如何重新投入戶外運動
春天來了，這意味著冬衣可以收進衣櫥，窗戶可以打開，我們終於可以告別健身房裡汗臭味和低沉的喘息聲了。但在你舒展筋骨準備在公園和山徑上跑步、騎車或做各種運動之前，請確保你已經為戶外活動做好了準備。室內與室外如果你注重健康，一年四季去跑步機上運動或參加動感單車課程都是個好主意。但健身房是可控環境，這會帶來...
生活技能
如何避免電影開場就去洗手間
自電影誕生之初，長片和尿意就一直連結在一起。早在《復仇者聯盟4：終局之戰》上映63年前，觀眾就已經習慣了觀看時長近4小時的《十誡》 。 「電影將有中場休息，」導演塞西爾·B·德米爾在電影介紹時宣布。觀眾的膀胱終於得到了釋放。電影的平均長度並沒有變長，但也沒有預先安排的洗手間休息時間。這意味著當你內急...
如何驅蚊
蚊子雖小，卻十分危險，氣候變遷更使蚊媒疾病的威脅雪上加霜。幾乎每個人都想擺脫蚊子的困擾，只要稍加努力，你就能把它們從你的草坪、城鎮以及幾乎任何其他地方趕走。為什麼情況會變得更糟在已知的約3500種蚊子中，大多數只是令人煩惱，並不具有實際危險性。例如，只有按蚊屬的蚊子會將瘧疾傳播給人類，而且即使是按蚊...
如何在荒野中避免迷路
任何人都有可能在野外迷路。無論你是經驗豐富的背包客還是徒步旅行者，一個錯誤的決定都可能把你帶到人跡罕至的地方，在那裡你只能依靠有限的補給和自身的技能。但是，如果你出發前準備好合適的工具、制定清晰的計劃，並掌握一些額外的知識，無論最終身處何地，你都能從容不迫地找到返回文明世界的路。請勿恐慌如果日落臨近...
如何以環保的方式洗衣服
每個人都需要乾淨的衣服，但洗衣日產生的化學污染和溫室氣體對地球有害。由於行業協議和眾多州級禁令，洗滌劑比以前更環保了，但它們所含化學物質在高濃度下仍然有毒。例如，漂白劑會造成水體氯含量超標，而洗滌劑中的許多化學物質不易分解，只會加劇這個問題。洗衣服也很耗電。烘乾機每年消耗美國家庭6%的能源，而用溫水...
如何防止浣熊和負鼠靠近你的房子
大城市正遭受浣熊的侵擾，但這種「垃圾熊貓」並非唯一的入侵者。隨著負鼠、臭鼬和其他毛茸茸的害蟲在我們的社區安家落戶，了解如何在尊重自然的同時又不讓它們破壞我們的庭院就顯得尤為重要。什麼會吸引浣熊和其他毛茸茸的小傢伙？動物透過一種稱為城市化的過程來適應人類創造的棲息地。事實證明，有些哺乳動物受益於我們用...
如何徹底隱藏雜亂的電線
你打造了一個超棒的工作空間，但桌子底下卻亂得像美杜莎最糟糕的髮型。電源線、音箱線，還有所有設備都要插的巨型電源插座，專業的工作站很容易累積各種介面。以下三個步驟可以幫你把它們藏起來，打造一個整潔有序的空間。把它們掛起來將線纜整理好，使其遠離地面，是整理線纜的第一步，也是最關鍵的一步。如果將它們放置在...
如何最大程度地利用您的信用卡積分
如果你有信用卡，你可能了解它提供的基本獎勵：例如航空哩程、現金返還，或亞馬遜購物積分。但你真的充分利用了這些積分嗎？還是白白浪費錢了？以下是如何確保你獲得盡可能多的免費福利。如何選擇合適的信用卡「有很多方法可以最大化你的信用卡獎勵，」《美國新聞與世界報道》的信用卡專家兼消費者金融分析師貝弗利·哈佐格...
如何避免報稅季壓力
報稅季從一月底開始，但七分之一的納稅人直到4月8日才提交報稅表。另有600萬人逾期報稅，還有1,300萬人申請延期報稅。如果您尚未報稅，現在可能是最佳時機。原因如下。為什麼現在報稅比較好稅收令人煩惱。超過一半的美國人覺得報稅壓力很大。當然，報稅有繁瑣的表格、複雜的規則，而且總覺得如果自己更懂行的話，...
野外探險必備急救知識
在健行中受傷很常見，輕則被茂密的植被劃傷起水泡，重則攀岩時肩膀脫臼或被蛇咬傷。戶外愛好者都知道，野外探險伴隨著受傷的風險。但真正懂得如何應對的人，會做好充分的準備，勇敢地踏入荒野，並掌握在遇到危險時該如何應對的知識。谷歌並不能保證在遇到割傷、擦傷或骨折等意外情況時總能提供幫助，而且醫療救助也並非總是...
最適合養不好植物的人的室內植物
直到一個月前，我還非常肯定自己不是個「植物愛好者」。有一年，我試著照顧過社區花園裡屬於我的那部分──結果嘛，簡直糟透了。但現在呢？我自豪地養了三盆室內植物，並計劃以後再添置一些。你甚至可以說，我終於加入了千禧世代的植物狂熱潮流。不過，這並不是因為我需要一個宅在家的藉口，也不是因為我想用植物來填補內心...
如何處理你用剩下的香料？
烹飪旺季已過，春季大掃除也即將到來，你是不是已經開始審視食品儲藏室了？裡面堆滿了來歷不明的乾芥末粉和辣椒粉。不過，這些東西暫時還不用丟進堆肥桶。它們還有一些用處，尤其是在家務事方面。何時應該丟掉香料香料（植物的根、種子或非葉片部分）和草藥（葉、花和莖）會將少量所含的化學化合物釋放到食物中。這些化合物...
#房車生活 並沒有你想像的那麼難。你甚至都不需要一輛房車。
你的同事一直在說他姪女買了一輛露營車，休了一年假環遊全國。或者你可能只是在Instagram上看過#VanLife（露營車生活）這個主題標籤。別看表面現象，放棄傳統住宿方式、選擇移動房屋的並非只有千禧世代；許多家庭和退休人士也選擇在路上生活。即使你沒有D級房車或全尺寸改裝廂型車，也可以這樣旅行。只要...
沒錯，幽閉恐懼症是真實存在的──以下是如何預防它的方法。
我們知道冬季會對身體健康造成危害，但它對心理健康同樣不利。隨著天氣日漸寒冷，我們躲在室內，因為寒冷或下雪而不願出門——因此與他人隔絕。這種隔離狀態會引發幽閉恐懼症，一種極為難受的精神狀態。但如果你知道該怎麼做，就能克服它。什麼是幽閉恐懼症？ 「幽閉恐懼症」是一種民間說法，並非正式的醫學診斷。事實上，...
如何將運動融入你的日常生活
無論你是否下定決心在這個一月鍛鍊身體，肌肉月都會教你一些關於伸展、收縮、舉重、撕裂、增肌等等方面的知識。理論上，大家都同意：我們應該多運動。畢竟，運動有助於我們活得更長久、更健康。但實際上，我們很多人都難以在一天中保持運動。那麼，我們該如何養成離開沙發、走上跑步機的習慣呢？要真正保持動力，享受運動的...