自電影誕生之初，長片和尿意就一直連結在一起。早在《復仇者聯盟4：終局之戰》上映63年前，觀眾就已經習慣了觀看時長近4小時的《十誡》 。
「電影將有中場休息，」導演塞西爾·B·德米爾在電影介紹時宣布。觀眾的膀胱終於得到了釋放。
電影的平均長度並沒有變長，但也沒有預先安排的洗手間休息時間。這意味著當你內急時，要嘛忍受越來越難受的坐姿，要嘛就得碰運氣，看什麼時候去洗手間最適合。但其實不必如此，對大多數人來說，讓自己的身體「不受干擾」其實很簡單。
演出前去
第一個建議也是最簡單的：在電影開始前去小便。
一般來說，健康的成年人每 3-4 小時排尿一次，所以電影放映時間越長，就越需要盡快將你的生理時鐘重置到接近電影開場時的排尿時間。
「排空膀胱的原則會很有幫助，因為進去的時候膀胱裡的尿液越少，電影結束時膀胱裡的尿液也會越少，」約翰霍普金斯大學醫學副教授德里克芬恩博士說。
即使你的身體似乎已經形成了固定的排尿習慣，在看電影前稍微調整一下也不會打亂它的規律。
「改變你一天的作息習慣並不會改變你的膀胱容量或排尿習慣，」哥倫比亞大學歐文醫學中心泌尿婦科醫生拉丁·尤特里-卡普蘭博士說。
醫生說，這並不意味著你應該總是為了安全起見，一有尿意就立刻排尿，因為你的身體最終可能會適應新的規律，但偶爾的作息時間改變應該是可以的。
不要喝太多酒
處理食物和飲料就稍微複雜一些。顯然，如果你不想小便，就應該避免喝水。除非你一口氣看完史上最長的電影——其中最長的是耗時35天的實驗藝術電影《物流》——否則你在觀影過程中不太可能脫水而死。
「攝取越多，排出也越多，」尤爾特里-卡普蘭說。 “這與液體攝入量直接相關。”
但對許多人來說，在劇院裡吃喝是觀劇體驗的一部分。即使你沒有一邊狼吞虎嚥地吃爆米花，一邊咕咚咕咚地喝著你在飲料機裡調配的15種汽水，你也可能在演出開始前的幾個小時裡吃過什麼東西。
你攝取的食物很重要。咖啡因、碳酸飲料、酒精和酸性物質尤其容易引發問題。它們要么是利尿劑，讓你排尿增多；要么是膀胱刺激物，讓你比平常更早產生尿意。
「避免在小吃櫃檯購買含咖啡因的飲料可能是一個好主意，」耶魯大學醫學院泌尿、婦產科和生殖科學副教授萊斯利·里基博士說。
鹽具有吸水作用，不僅無濟於事，反而可能使情況更糟。首先，鹽吃得越多，就越口渴，因此你可能會喝更多水。即使你努力克制解渴的衝動，鹽分仍然會留在體內，從細胞中吸收水分來彌補你飲水不足。所以，高鈉飲食的人通常會因為體內水分過多而排尿增加。
有專門的應用程式可以實現這個功能。
不過，有時候上廁所是不可避免的，但科技可以幫忙。 RunPee 是一款免費下載（包含應用程式內購買項目）的應用，它會根據戲院上映的電影，推薦合適的如廁時間，並提供緊急上廁所時間建議。它會告訴你大概可以休息多久，並在你應該離開戲院時給予提示。
例如，在《復仇者聯盟3：無限之戰》中，該應用程式推薦的第一個休息時間是53分鐘處，當時薩諾斯對某人（應用已隱去姓名以避免劇透）說了句“我喜歡你”，然後消失了。 RunPee 認為這句話之後的四分鐘可以跳過。
雖然查看已上映一段時間的電影的放映時間是免費的，但查看新上映電影的放映時間則需要付費。如果您想在電影上映當天查看放映時間，則需要花費 Peecoins，您可以透過觀看影片廣告或花費真實貨幣來獲得 Peecoins。註冊還可以獲得兩個免費的 Peecoins。
總之，你為看電影之旅做的計劃越周全，你的觀影體驗就會越好。
「別等到最後一刻才去，否則你會手忙腳亂地找廁所，」尤特里-卡普蘭說。 “到最後，膀胱往往會佔上風。”
