想要享受最放鬆的泡澡體驗，不妨加入一些健康小貼士。
如果你正在閱讀這篇文章，你可能正承受著壓力。別擔心：我們已經深入研究了相關證據，揭示了科學對於尋找內心平靜——以及在困境中保持內心平靜——的真正見解。想嘗試冥想嗎？想享受更美好的泡澡體驗嗎？想徹底擺脫焦慮嗎？歡迎來到「平靜月」 。泡澡令人放鬆。這或許並非放諸四海皆準的真理，但至少是一個幾乎毫無爭議的...
生活技能
2020年糟透了。以下是如何以全新的心態開啟2021年的方法。
每年的十二月到來時，人們自然會期盼新的開始。但如果你的這一年像2020年對每個人一樣糟糕，那麼你的問題、恐懼和焦慮很可能在1月1日依然伴隨著你（甚至可能還伴隨著嚴重的宿醉）。誠然，新年除夕的午夜鐘聲不會讓世界變得更美好，也不會終結疫情。但改變你對過去事件的看法，確實能幫助你重煥活力，為你迎接接下來的...
避免宿醉的6個妙招
本文已更新。幾千年來，人類一直沉迷於酒精，但至今仍不清楚宿醉的確切原因。目前最科學合理的猜測是，宿醉可能是脫水、體內代謝酒精後殘留的化學物質、某種冥冥之中的懲罰共同作用的結果。無論如何，由於無法確定確切原因，找到有效的「解藥」就變得異常困難。更糟的是，任何提出的療法都難以進行有效的測試。英國醫學雜誌...
各種形狀禮物的包裝技巧
你抽出幾分鐘時間偷偷地包裝禮物，突然發現有東西形狀不符合傳統的長方形包裝。當然，你可以把這件形狀奇特的物品放進盒子裡，然後像平常一樣包裝，或者用薄紙把它塞進禮物袋裡。但如果你手邊沒有盒子或袋子，還有其他方法可以包裝它——而且最終效果也不會讓人覺得很糟糕。如果你心靈手巧，你可以找到很多包裝異形物品的方...
你應該知道如何搭建冬季求生庇護所
<img width="2000" height="1500" loading="lazy" src="/upload/20260103/a86621c480e2b5.webp" alt="冬季森林中的冰屋或雪洞" class="wp-image-173368" sizes="auto, (m...
五個小貼士教你如何照顧過度洗手造成的手部問題
每年十二月都一樣：寒風凜冽，大雪紛飛，再加上暖氣，你的皮膚彷彿在抗議，然後迅速萎縮。但今年，不出所料，情況更糟，這很符合2020年的風格。美國國家海洋暨大氣總署預測，美國北部地區將迎來一個更冷更潮濕的冬季，而新冠疫情更是雪上加霜——長時間待在乾燥的室內空間，加上頻繁洗手，雙重打擊即使是最強韌的肌膚也...
如何利用科學技巧提高雪橇速度
專業的雪橇、雪車和鋼架雪車運動員能在冬奧賽道上以驚人的速度飛馳而下——超過每小時70英里。雖然在當地積雪覆蓋的山坡上，你無法用普通的雪橇達到如此驚險的速度，但你仍然可以加快滑行速度。選擇一個合適的坡度，然後遵循以下科學技巧來提升雪橇的速度。警告：高速滑行時發生碰撞可能導致傷亡：1997年至2007年...
清除汽車冰雪的正確和錯誤方法
在寒冷的冬季，如果您不使用擋風玻璃雪罩，早上出門時很可能會發現您的汽車上覆蓋著一層冰甚至雪。除了拿出刮刀（或實在不行就用信用卡）之外，你還可以嘗試其他一些清理方法。以下是汽車被雪或冰困住時的最佳救援方法，以及一些你應該避免的做法。啟動汽車預熱。在你拿出刮冰器之前，不妨花點時間幫你的愛車一把。啟動引擎...
丟掉你不需要的遙控器。方法如下。
我的電視、音響、Roku 和藍光播放器，感覺我需要一張專門放置遙控器的邊桌。去朋友家的時候更糟，我甚至看過桌子上堆滿了他們已經不用的設備遙控器。如果真是這樣，那就該結束這種混亂局面，好好整理一下雜物了。你甚至可以不花一分錢就把遙控器都丟掉。開啟HDMI-CEC許多現代電視、藍光播放器和其他設備都內建...
每個人都應該知道的10個冬季生存技巧
<img width="2000" height="1501" loading="lazy" src="/upload/20260103/3f6c3ae9f262d5.webp" alt="冬季白雪皚皚的荒野森林" class="wp-image-173198" sizes="auto, (m...
用這個簡單的小技巧拯救乾裂的奶酪
本文原刊於Saveur網站。當我的寄宿家庭父親佩德羅遞給我一些起司時，我沒想到他會從廚房櫥櫃裡拿出來。之前幾週，我作為一個美國青少年在卡斯蒂利亞-拉曼查的經歷簡直像是在接受西班牙美食的「洗禮」：我竟然能吃下血腸、章魚，甚至是鐵板豬耳朵——但在一百度的高溫天吃沒冷藏的奶酪？這聽起來簡直太危險了。然後佩...
如何生火熄滅營火而不引發災難
加州優勝美地國家公園的夜空漆黑一片，我們的篝火已經熄滅，我們中的最後幾個人也準備回帳篷休息了。我們用幾瓶水澆滅了篝火，雖然火坑和灰燼摸起來還很溫熱，但黑暗中已經看不到任何餘燼了。我們互相道了晚安，安心地各自入睡。但第二天早上，營地管理員走過來，語氣溫和地責備我們：為什麼我們睡前沒有把火熄滅？我們堅持...
13種冬季仍可食用的植物
本文原刊於《戶外生活》雜誌。如果你真的想認真學習野外生存，就必須認真學習植物知識。能夠準確地辨識草本植物、藤蔓、灌木和喬木（無論有葉或無葉），將為你的生存帶來許多優勢。植物可以提供許多生火必需品，以及飲用水和藥品。但植物在冬季能為我們提供的最大資源是食物。在最寒冷的季節，我們需要盡可能多的熱量。當狩...
如何在卡車內躲過暴風雪
每當獵人選擇人跡罕至的道路，他們就得承擔這樣的風險：離開可能比進入困難得多。不妨問問1992年被暴風雪困在科羅拉多州懷特河國家森林的50名獵人。他們中的一些人在車裡待了將近一周，最後被直升機救出。或問問幾年後在該州韋米努切荒野迷路或被困的幾十名獵人。還有幾年前，12名蒙大拿州的麋鹿獵人，當時一場暴風...
如何運用科學的力量製作完美派皮
無論是感恩節、聖誕節、圓周率日還是星期二，你都希望你的派皮酥脆可口。 《大眾科學》雜誌來幫你！以下是一些節日小技巧和派皮秘訣。冰，冰寶貝（奶油就應該這麼冷）大多數烘烤都需要黃油稍微軟化。但做派皮可不一樣，朋友：一定要保持油脂固態。在派皮真正開始烘烤之前，千萬別讓奶油（或豬油、起酥油）融化成液體。和所...