每年十二月都一樣：寒風凜冽，大雪紛飛，再加上暖氣，你的皮膚彷彿在抗議，然後迅速萎縮。但今年，不出所料，情況更糟，這很符合2020年的風格。
美國國家海洋暨大氣總署預測，美國北部地區將迎來一個更冷更潮濕的冬季，而新冠疫情更是雪上加霜——長時間待在乾燥的室內空間，加上頻繁洗手，雙重打擊即使是最強韌的肌膚也難以倖免。由此產生的後果不一，從輕微的乾燥不適到嚴重的脫水、脫屑，甚至皮膚皸裂，不一而足。
由於我們所處的……嗯……前所未有的時代……你以往常用的方法今年可能行不通了，但一些簡單的技巧和竅門或許能讓你不至於感覺手指像被砂紙包裹著一樣。
用潔面乳代替肥皂
肥皂在殺死細菌、病毒甚至某些病毒方面非常有效，但其泡沫可能會傷害皮膚。就像去油洗潔精能有效清潔烤盤上的千層麵一樣，洗手液中的界面活性劑會與油脂發生反應，使其溶於水，從而方便清洗。
當雙手沾滿油脂時，這種方法確實有效，但可惜的是，皮膚的保護屏障也是由油脂構成的。重複使用磨砂皂會破壞這層天然屏障，降低肌膚的保濕能力。這不僅會讓人感到不適，還會使雙手更容易乾裂。
耶魯大學醫學院皮膚病學副教授莫娜‧戈哈拉博士建議，用溫和的潔面產品代替你常用的香皂，這樣既能滋潤肌膚，又能有效去除細菌，一次就能完成清潔。像CeraVe、Cetaphil和Avène這樣的皮膚科品牌都有不錯的選擇。
使用洗手液也會出現類似的乾燥現象。為了對抗新冠病毒，美國疾病管制與預防中心建議使用酒精含量至少70%的洗手液，但這種成分會大量吸收皮膚水分。符合疾管中心標準的洗手液雖然能有效殺死病毒，但也會讓你的雙手變得像阿塔卡馬沙漠一樣乾燥，因此你需要一款含有保濕成分的產品。
如果拿不定主意，請查看成分錶，尋找神經酰胺、甘油和礦物油等成分。這些成分能夠滋養肌膚，並透過在肌膚表面形成一層薄膜來幫助肌膚吸收和鎖住水分。
將潤膚露重複塗抹在皮膚上
當你感覺皮膚像撒哈拉沙漠一樣乾裂時，你的第一個反應可能是塗抹潤膚露。這當然是個好主意，但一天只塗一次是不夠的——你必須每次洗手後，以及每次感覺皮膚緊繃時都塗抹潤膚露。
隨時備著護手霜會方便很多。包包裡放一瓶，廚房和衛生間的洗手台旁各放幾瓶，辦公桌上或工作區域附近也放一瓶。外套口袋放一瓶也是不錯的選擇。
護手霜的成分和潔面產品一樣重要，例如神經醯胺、甘油和礦物油。如果你不知道從何入手，不妨選擇一些專業品牌－優色林（Eucerin）就是個不錯的選擇，而巴西品牌Natura的護手霜也因其卓越的功效而備受追捧。如果您的皮膚已經乾裂或受損，則需要專注於修復產品，例如理膚泉（La Roche Posay）的Cicaplast護手霜，或者像Aquaphor的經典修復膏。
質地也很重要。乳液輕薄，通常以水為基底，而較厚的乳霜和軟膏則含有較高比例的油脂，具有保濕滋養的功效。總的來說，冬季更適合使用厚重的乳霜，但如果您覺得不舒服，或者只是不喜歡手部油膩，那麼質地輕盈的凝膠狀產品可能更適合您——儘管其保濕效果可能不如乳液。
保護好你的爪子
這很簡單：戴上手套。就這麼簡單。
漂白水、洗碗精、洗衣液和其他家用清潔劑可能會刺激你的雙手，即使你平時接觸這些產品時感覺不到什麼，但今年你的皮膚可能比往年更敏感。戴橡膠手套可以保護你免受強效化學物質和過多水分的侵害，所以要隨身攜帶，如果手套破了就及時更換——你需要時刻保持手指乾爽。
離開溫暖舒適的家時，手套也十分實用。雖然你可能覺得手套是應付暴風雪的必備裝備，但千萬別等到外面天寒地凍才戴上。寒冷的空氣會對你的皮膚造成傷害（想想凍傷吧！），所以即使你覺得完全可以不戴連指手套，也最好戴上——即使是薄手套也能提供一定程度的防寒保護。
石油快來吧
如果你想用更天然的方式保濕，直接在皮膚上塗抹油脂是個不錯的選擇。但別急著衝進廚房，用培根油抹遍全身，要知道並非所有油脂的功效都一樣。
椰子油的功效備受推崇，所以不妨從它入手。只要不過敏，阿甘油、甜杏仁油、玫瑰果油和荷荷巴油也都可以。為了確定是否有過敏，可以先做個皮膚測試：在手腕內側滴幾滴油，觀察是否有任何刺激或反應。如果10到20分鐘後沒有不良反應，就可以用你選擇的油按摩雙手了。
凡士林等礦物油名聲不好，但莫哈拉表示這是不應該的：“（礦物油）可以支持和強化皮膚屏障，防止刺激物進入，並鎖住水分。”
睡前給予一些細緻的呵護並無壞處
如果其他方法都無效，不妨試試保濕晚間照顧。取適量潤膚油、藥膏或乳霜，搓揉起泡後塗抹於雙手，按摩30秒以幫助吸收。
確保皮膚上仍殘留一些保養品，然後戴上棉手套－棉質手套既能保護床單，又能防止保養品沾到手上，還能讓你的肌膚整晚透氣。祝你睡個好覺！
早上，脫下手套，用溫水和非皂基洗手液正常洗手。雙手應柔軟、滋潤、水分充足。根據需要，每週重複此步驟兩到三次，並注意是否有任何刺激症狀。
請記住，這個方法可以幫助你緩解通常因寒冷天氣和頻繁洗手引起的干燥，但如果你患有皮膚病，則無效。如果你的手過度乾燥或發癢，或出現任何疼痛、皸裂或感染跡象，請諮詢皮膚科醫生。
