如果你喜歡赤腳健行，該如何開始呢？
現代成年人幾乎總是穿著鞋子，無論是走到郵箱取信還是在後院露台上放鬆，都恨不得把腳包裹起來。當然，很多時候都需要穿鞋（例如早上買咖啡、去超市購物、和朋友外出吃飯），但戶外活動提供了一個絕佳的機會，讓你脫掉鞋子，讓雙腳徹底放鬆一下。是的，即便林間遍布泥土、樹枝、泥漿和崎嶇不平的路面，你仍然可以——或許也...
戶外
學習如何使用登山杖，提升您的健行效率
如果說健行者最喜歡爭論的話題是什麼，那就是看似不起眼的登山杖的實用性了。有人說它只是個效率低的奢侈品，還會增加負重；而有些人則認為它是真正有用的工具，可以提高徒步旅行時的平衡和速度。無論你屬於哪一派，科學已經一次又一次證明，登山杖有很多好處，每次徒步旅行都正確使用登山杖可以幫助你最大限度地發揮它們的...
你絕對不想感染的6種蜱傳疾病
蜱蟲活動季節不僅來得更早，而且幾乎全年都在發生。雖然通常來說，4月到9月是蜱蟲最活躍的月份，但這些討厭的八腳寄生蟲叮咬人和動物的時間比預期要早得多。蜱蟲叮咬的增加導致多種蜱傳疾病的發生率上升，其中包括一些以前不常見的疾病。蜱傳疾病（如α-半乳糖病、萊姆病和巴貝蟲病）病例激增的原因之一是人類不斷將城鎮...
如何安全地步行穿越流水
在美國國家公園，溺水是意外死亡的首要原因，這意味著，為了安全地穿越荒野中的水域，你應該謹慎而敬畏地對待每一條小溪、河流和河流。我和先生就是這樣在德納利國家公園渡過了一條因連下三天雨而水位暴漲、湍急的河流。只要記住一些口訣，掌握正確的方法，你也能像我們一樣，毫髮無傷地渡過湍急的溪流，而且不會弄濕所有裝...
如何防止毒葛破壞戶外樂趣
我們都聽過這樣的故事：一個快樂的徒步旅行者漫步在樹林裡，突然感到內急，卻發現沒有東西可以擦拭，於是伸手去抓最近的一片樹葉。一兩天後，他下身就長滿了這輩子最癢的皮疹，疼得他直打滾。原來，這「天然廁紙」竟然是毒藤。這種植物令許多人心生恐懼，因為它接觸皮膚後會引發可怕的反應。幸運的是，如果你知道如何辨識毒...
打包冷藏箱的最佳科學方法
七月四日假期或許是吃喝玩樂的黃金時期，但每個夏日週末都有可能達到令人難忘的愜意程度。然而，如果負責餐飲的人不知道如何打包冰鎮飲品，所有這些好心情都會瞬間消失殆盡。別讓自己成為那個人。雖然把香腸和冰鎮飲料直接扔進裝有冰塊的保溫箱裡看似簡單，但稍加計劃並採用正確的堆疊方法，就能讓你的食物和飲料保持更長時...
如何安全舒適地徒步下山
徒步上山常被認為既艱難又累人，甚至會讓人雙腿發軟。但真正懂行的人都知道，下山才是真正的挑戰。因為下山時，你的小腿肌肉彷彿被拉短了，腳趾會因為擠壓靴子前端而淤青，膝蓋也會因為反覆的衝擊而疼痛難忍。幸運的是，只要做好準備，使用合適的工具和正確的技巧，你就可以在攀登之後安全下山，而不會對身體造成過大的傷害...
露營時如何防止飢餓的熊偷食物
如果你在國家公園做調查，你會發現絕大多數遊客都把偶遇熊列為露營願望清單上的首要項目。但那些不知道如何在戶外過夜時妥善儲存食物的人，將會與這些動物有比他們預想中更近距離的接觸。因為當熊悄悄走到你的帳篷外，尋找午夜點心時，它們看起來就一點也不可愛了。最好的情況是，它們會偷走你裝滿食物的背包，讓你早餐連一...
如何在雨中健行時保持乾爽和安全
健行者和背包客就像貓一樣：喜歡四處遊蕩，只要能容納他們至少85%的身子，他們就會睡覺。而且，他們倆淋濕後都會變得非常暴躁。 這並非沒有道理。下雨會讓小路泥濘濕滑，過河會比平常更危險，潮濕的環境會加速體溫過低，而這些都是健行者和貓咪最討厭的事情。但在陰沉沉的雨天，當雨水浸潤大地時，外出散步卻別有一番樂...
不要餵鴨子麵包。以下是應該餵牠們的食物。
我們可能會從此頁面上的產品中獲得收入，並參與聯盟行銷計劃。了解更多 ›無數電影、電視劇甚至漫畫都描繪了在公園裡餵鴨子吃麵包這種古老的傳統。但別被這種刻板印象蒙蔽了：這種做法其實並不健康，可能會導致這些愛吃麵包的水禽營養不良和其他健康問題。但如果你是一位熱愛動物並決心餵養當地公園動物的人，有很多健康的...
想要更舒適的健行體驗，不妨試試用赤腳鞋取代笨重的登山靴。
大多數人在健行時，都會選擇硬挺、笨重、高筒、鞋底厚實的登山靴。但也有人恰恰相反，選擇透氣、輕便、靈活的鞋子，以便更自然地活動。赤足鞋的概念聽起來似乎自相矛盾，但這種鞋的擁護者卻對它能增強足部力量、帶來更全面的戶外體驗讚不絕口。不過，穿著極簡主義的赤腳鞋健行需要一些技巧，否則你最終可能會拖著酸痛的雙腳...
今年夏天如何開始山地自行車運動
沒有什麼比山地自行車帶來的腎上腺素飆升的刺激感和孩童般的快樂更讓人心動了。然而，對成年人來說，入門這項運動並非易事。除了對體能的要求和固有的風險之外，收集必要的裝備、購買合適的自行車以及尋找附近合適的騎行路線，就足以讓許多潛在的愛好者望而卻步。幸運的是，如果你一步一步來，聽取專家的意見，你很快就能開...
防止木蜂破壞房屋的簡易方法
木蜂是美國本土體型最大的蜜蜂之一。它們外形與熊蜂相似，但很容易區分，因為它們會在柵欄、電線桿、枯樹和其他木質結構中挖洞。這些昆蟲是重要的授粉者，但由於它們會對人類建築造成破壞，因此名聲不太好。如果這些蜜蜂選擇在你家安家，你可能會忍不住想把它們全部消滅，但你應該採取更平和的方式。由於它們對當地生態系統...
如何避免腳部起水泡疼痛
你可能感覺到腳趾、腳踝或腳跟的某個部位開始發熱。水泡開始增大擴散，薄薄的皮膚層也開始撕裂：水泡即將形成。這些小小的水泡經常困擾著健行者、跑步者、背包客，以及所有沒穿新鞋就出門的人。但水泡並不意味著戶外活動的結束。相反，只要及早妥善處理，這種傷口很容易預防和治療。 水皰是如何形成的？為了預防和治療水皰...
如果你害怕到不敢從鵝身邊走過，那就讀這篇文章吧。
我八歲那年第一次聽說，「鵝蛋」這個詞不僅僅指未孵化的小鵝，它還可以用來形容被下蛋的鵝追趕著離開巢穴，然後狠狠咬你屁股肉肉的地方之後留下的腫塊。經歷了這次教訓之後，我對這隻鵝（它住在祖父母家池塘邊）格外小心，卻沒意識到自己竟然毫髮無傷。我當時並不知道，每年春天都會有新的報道，有人遭到看似憤怒的鵝的攻擊...