如何不用應用程式追蹤自己的月經週期
月經期間，你總是提心吊膽，怕弄髒自己最喜歡的內褲，或是穿白褲子的時候出醜。但這只是學習如何正確記錄月經週期最不重要的一個原因。市面上有許多應用程式聲稱可以讓你的生活更輕鬆，但你可能不想依賴它們。幸運的是，你可以不用應用程序，透過傳統的日曆方法來追蹤你的月經週期。 為什麼你應該記錄月經週期理論上，月經...
生活技能
如何應對集體悲痛——甚至將其轉化為行動
身為紐約客，我對「冷」和「熱得像磚頭一樣」的感受截然不同。 「冷」是指出門前套上一件毛衣；而「熱得像磚頭」時，你會盡量待在家裡，免得凍成一塊「人形冰川」。不過，今年冬天紐約市的降雪量創歷史新低，氣溫也高於往年平均水平，所以「熱得像磚頭一樣」這種說法似乎不太適用。暖冬不僅僅意味著少過幾天雪。它也意味著...
用自製零浪費盥洗包，讓旅行更環保
你上次旅行前買的那些小瓶旅行裝盥洗用品雖然方便，但卻是環境的一大禍害。大多數回收站沒有合適的設備來回收小型塑膠管、塑膠罐以及任何帶有泵頭的物品，所以它們很可能不會被回收。全球只有9%的塑膠能夠成功回收，而剩餘的塑膠每年至少有1,400萬噸最終流入海洋，佔海洋垃圾總量的80%。這些迷你產品的更永續替代...
如何利用蘑菇的力量改善你的生活
你正漫步在森林中。腳下的泥土柔軟，陽光透過翠綠的樹梢灑下斑駁的光影。左側，腐朽的樹幹上長滿了茂密的平菇。右側，一叢濃密的雞油菌從落葉層探出頭來。再往前走，你會發現一些粗壯的牛肝菌，它們附近常常生長著一叢毒蠅傘，或許還會出現一些神奇的藍色道館——不過，它們可能會破壞你的自然漫步體驗。蘑菇王國蘊藏著遠超...
10 件經受時間考驗的必備物品，可以幫助你順利完成下一次健行
遠離文明世界健行時，可能會遇到很多意外：迷路、脫水、體溫過低，或被困在惡劣天氣中。你是否做好了應對這些問題的準備，很大程度上取決於你的背包裡裝了什麼，所以最好帶上必需品。我們說的是“十大必備物品”，這份清單最初由戶外組織“登山者協會”（The Mountaineers）於1974年發布。這組物品旨在...
如何榨取更多檸檬汁，以及其他8個巧妙的微波爐使用技巧
微波爐如此普及，你很難想像每次把剩菜放進去，設定好時間就走開時，你其實錯過了巨大的烹飪潛力。但事實的確如此。微波爐的功能與傳統烤箱或爐灶並無二致，儘管它們速度更快、效率更高、使用起來也更方便。但首先，微波爐的工作原理是什麼？ 我保證會盡快解決。微波爐的核心零件叫做磁控管－由真空管和兩塊磁鐵組成的大體...
用檸檬酸清潔洗碗機和其他髒污的家居用品。
檸檬的香味就是潔淨的香味。沒有什麼比得上剛打掃過的浴室（檸檬味）、一疊乾淨的碗碟（檸檬味），或者一塵不染的地板，以至於五秒鐘的清潔規則很容易變成三分鐘的清潔規則（沒錯，又是檸檬味）。這當然是行銷手段，但背後也有原因。檸檬和其他柑橘類水果含有檸檬酸，而這種天然化合物恰好也是一種很好的清潔劑。你可以用檸...
3 個早春大掃除妙招，讓你擺脫冬眠狀態
當冬日的雨雪天氣讓人難以忍受外出時，窩在沙發上讀本好書無疑是最誘人的選擇。但想想看：如果你現在就開始春季大掃除，就能在春暖花開的季節裡盡情享受陽光，而不是在屋裡忙著擦地板了。 為什麼應該在早春進行一次徹底的大掃除如果你正打算推遲今年的春季大掃除，那就再三考慮——有很多理由讓你不要這麼做。 2011年...
春季大掃除極簡指南
有些人喜歡擦地板、打掃車庫或擦拭被遺忘的書架。但對我們許多人來說，春季大掃除是一年中最令人頭痛的家事。無論你喜歡或討厭，春季大掃除都給人一種煥然一新的感覺，這能讓我們覺得正在為成功做好準備。研究人員稱之為“重新開始效應”，即我們將新年或新學年開始等特定事件視為重新嘗試的機會。這就解釋了為什麼高達78...
一位《危險邊緣》參賽者分享了提高知識問答能力的5種方法
大約三年前，我就不再跟別人說我上過《危險邊緣》（Jeopardy!）節目了。這主要是因為用這種方式開啟對話實在太奇怪了，而且回答同樣的問題也挺枯燥的（他們事先不會告訴你題目類別，而且主持人亞歷克斯·特雷貝克人也很好）。最近，節目小組邀請我參加即將舉行的高中同學會錦標賽，在準備的過程中，我發現自己把這...
一種真正有效的水母蜇傷治療方法
你被水母螫了。好消息是：你不需要讓朋友往你身上撒尿。壞消息是：你聽說過的其他所有治療方法可能只會讓情況更糟。水母蜇傷就像成千上萬根細小的矛同時向你注入毒液——毫不誇張。它們的觸鬚上嵌有數百萬根微小的刺細胞，這些刺細胞一旦接觸到你的皮膚，就會像刺毛一樣迅速彈出，刺入皮膚。它們會牢牢地附著在皮膚上，就像...
在決定飼養後院雞之前，你需要了解的6件事
隨著雞蛋價格上漲和人們對食品安全的擔憂日益加劇，有些人開始追求自給自足，選擇在自家後院養雞。無論是為了獲取雞肉還是僅僅為了獲取雞蛋，如果你一直苦於找不到做早餐煎蛋捲的食材，那麼擁有自己的雞舍或許是一個不錯的解決方案。但飼養雞群需要付出勞動、時間、空間，最重要的是，要承擔照顧動物健康和福祉的責任。這可...
投出完美的橄欖球螺旋球是一項科學壯舉。
第57屆超級盃即將開戰，今年的冠軍爭奪戰將在費城老鷹隊和堪薩斯城酋長隊之間展開。酋長隊四年內第三次闖入決賽，但由於老鷹隊本賽季一直保持著強大的進攻鋒線，並在四分衛傑倫·赫茨的帶領下發揮出色，因此博彩公司普遍看好老鷹隊。然而，如果酋長隊的四分衛帕特里克·馬霍姆斯能夠從一周多前對陣辛辛那提猛虎隊的比賽中...
如何減少澆水量卻依然讓植物健康生長
植物利用陽光、二氧化碳和水來製造能量，而我們的室內植物實際上只需要我們主動提供其中一個。然而，我們有時卻忙於滿足自身的需求和慾望，而忽略了給它們澆水。我們度假、忙碌、生病，然後忘記或延後澆水。幸運的是，植物對澆水頻率的容忍度相當高。澆水時最嚴重的錯誤就是讓植物長時間浸泡在沒有排水孔的花盆裡，這會導致...
如何將AAA電池轉換成AA電池
在慵懶的周日下午看電視時，可能會遇到很多煩人事，遙控器上的AA電池用完了絕對能排進前十。幸運的是，這個問題有個解決方法：你可以用AAA電池取代。只要將一些鋁箔揉成團，塞在電池和彈簧之間，使其緊密貼合即可。如果你的遊戲手把沒電了，或者你懶得去商店買AA電池，這絕對是個完美的解決方案。這個小技巧已經流傳...