當冬日的雨雪天氣讓人難以忍受外出時，窩在沙發上讀本好書無疑是最誘人的選擇。但想想看：如果你現在就開始春季大掃除，就能在春暖花開的季節裡盡情享受陽光，而不是在屋裡忙著擦地板了。
為什麼應該在早春進行一次徹底的大掃除
如果你正打算推遲今年的春季大掃除，那就再三考慮——有很多理由讓你不要這麼做。 2011年發表在《神經科學雜誌》上的一項普林斯頓大學研究發現，雜物堆積的房間會加劇壓力和挫敗感，因為它會使你的大腦充斥著各種刺激，並不斷提醒你該做什麼。在漫長的冬夜裡，當只有你、一堆你一直想整理的書籍以及爐灶格柵下的污垢時，這種感覺會更加強烈。
雜亂的空間似乎會對你的情緒和健康產生有害影響。正如2017年《今日心理學》的一篇文章指出，雜亂的環境會幹擾「你的行動能力和思考能力」。
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此外，研究發現，經常整理房間的人能獲得相當多的輕度體能活動。如果你新年願望之一是減重，這當然很好。但整理房間還能讓你的家中騰出空間，讓你鋪開瑜珈墊或播放健身視頻，從而加倍享受整潔空間帶來的益處。
如果你現在就開始春季大掃除，天氣變暖時就能事半功倍。在美國，近80%的家庭都會在新季節到來之際進行春季大掃除，現在就著手處理力所能及的事情，意味著當你想外出活動時，需要做的家務就會少很多。不過，有些家務，像是擦窗戶，最好等到氣溫明顯高於冰點時再做。
整理好你的物品，把最需要的東西捐贈出去。
春季大掃除的第一步，就是整理那些你不再需要但別人可以用得上的物品。冬季衣物和保質期長的食品應該優先處理。 （值得一提的是，罐頭食品無論任何季節都適合捐贈。）廚房整理完畢後，不妨打開浴室的櫥櫃。未開封的肥皂、洗髮精和其他盥洗用品可以捐贈給一些公益項目或慈善機構——甚至你上次入住酒店帶回來的東西也可以捐贈出去。
接下來是整理你的衣櫃。確保捐贈的衣物乾淨且狀況良好。仔細檢查長期存放的衣物，因為蟲子喜歡啃食紡織品，而且一旦有食物可吃，它們就會非常頑固。在你存放這些衣物之前，它們可能已經產卵了。對於狀況不佳的衣物（例如薄、有污漬或有小洞），請查看當地政府是否參與紡織品回收項目。
接下來，想想過去一年你都收到了什麼——禮物、小玩意兒和玩具——然後把功能相似的物品精簡掉。例如，如果你聖誕節收到了新手機或電腦，就把舊的捐出去。記得把所有數據線和充電器都一起捐出去，如果經濟允許的話，也可以考慮附贈一張預付費話費卡。
將大型室內專案分解成小塊進行處理
冬季，我們待在家裡的時間更長，而新冠疫情帶來的生活方式和工作習慣的改變更是加劇了這種情況。因此，當大雪紛飛或高速公路結成黑冰時，你會希望自己的空間乾淨整潔，以避免感到煩人。
話雖如此，也別把這週末定為徹底清除廚房所有瓷磚污漬的周末。把大工程分解成更容易完成的小步驟，一次處理一兩排磁磚縫隙裡的污漬。循序漸進也能讓你更清楚地了解「乾淨」和「整潔」對你來說意味著什麼——你的家不必像#cleantok（#清潔達人）裡那樣一塵不染才能滿足你的需求。
給自己設定一個彈性的截止日期，並根據實際情況調整任務範圍。與其在春回大吉之前把書架整理好、把要捐贈的書籍全部寄出去，不如設定一個穩定、規律的進度，可以根據需要隨時開始或結束。即使到知更鳥歸來時，那些大工程還沒完成，也比之前預想的要接近尾聲得多。
最後，不妨考慮輪流處理多個項目。微軟加拿大分公司2015年的一項調查顯示，過去幾十年裡，我們的注意力持續時間大幅下降——從2000年的12秒降至2013年的8秒。但輪換處理不同的專案可以讓我們保持更長時間的高效工作。對於重複性工作或不需要全神貫注的工作，同時處理多項任務並「分段完成」也很有幫助。
為其他春季任務奠定基礎
如果您打算在春季舉辦一場特別的清倉甩賣，例如車庫甩賣，現在就開始準備吧。在一月和二月整理好物品並定價，意味著一旦車道清理乾淨，您只需把東西擺出來，在網上發布傳單，就能輕鬆找到新的主人。利用冬季的一兩個小時處理好這些瑣事，會讓一切變得輕鬆許多。
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對於其他大型項目，不妨利用冬季時間做些研究。如果您計劃打造一個永續花園，現在就該規劃您想要種植哪些本地植物以及需要哪些工具了。如果您打算更換熱水器或提高房屋的能源效率，那就開始研究最符合您預算和需求的技術和方法。粉刷牆壁？那就看看色卡和價格吧。
換個角度想：一旦枯燥的部分結束了，你就能更快進入有趣的部分，也能更盡情地享受陽光。
本文已更新。原發表於2019年1月26日。
