7個讓房子保持涼爽的秘訣
本文是《大眾科學》「炎炎夏日」專題報導的一部分。從烈日當空到炙烤炙熱的燒烤，感受炎熱（以及如何降溫）已成為我們日常生活的一部分。不妨透過最新的科學知識、裝備和巧妙的DIY創意，讓你的大腦也暖暖身子。在過去的一千年甚至更久的時間裡，波斯灣及其周邊地區一直存在著風塔。這些建築塔樓是自然通風和被動式冷卻的...
生活技能
了解自己的情緒可以幫助你控制焦慮。
摘自溫蒂鈴木博士的《良性焦慮：駕馭最易被誤解的情緒的力量》，經Atria授權使用。版權所有 © 2022 溫迪鈴木博士。 導致焦慮的壓力並不會消失，但我們確實有能力「優化」自己應對壓力的方式。包括史丹佛大學心理學教授阿莉婭·克魯姆在內的研究人員已經證明，我們可以將壓力視為挑戰，並將其視為提升表現和個...
如何把蝙蝠從家裡趕走
驚慌失措的房主，您好！如果您是透過瘋狂的網路搜尋找到這篇文章的，那麼現在可能正有一隻毛茸茸的「訪客」在您頭頂盤旋。別擔心：蝙蝠名聲不好，但它們其實沒什麼好怕的。大多數蝙蝠完全無害，我們保證它們和您一樣，對這種情況感到不快。是時候把這位「不速之客」送回它該待的地方了。 1. 不要驚慌當一隻不速之客在你...
如何取出仙人掌刺（包括卡在喉嚨的刺）
勞爾·普恩特-馬丁內斯（Raul Puente-Martinez）一生中被仙人掌刺過不少次。作為鳳凰城沙漠植物園的研究植物學家和活體植物館長，他幾十年來一直在研究以帶刺的仙人掌和喬拉仙人掌。然而，他見過的最嚴重的一次喬拉仙人掌襲擊發生在他和幾個朋友在墨西哥徒步旅行時。當他們漫步在喬拉仙人掌林中時，其...
糖尿病患者也能輕鬆參加節慶派對的指南
烤栗子在明火上滋滋作響，空氣中瀰漫著餅乾的香氣，這只能說明一件事——假期來臨了。對許多人來說，這是與家人團聚、享受難得的休閒時光。但對於糖尿病患者而言，這些美食盛宴卻可能讓他們苦樂參半地想起自己能吃什麼、不能吃什麼。患有第1型或第2型糖尿病並不意味著您必須錯過所有美食。大眾科學雜誌採訪了多位糖尿病專...
如何在不損壞鍵盤的情況下清潔它
我們大多數人都不太愛惜鍵盤。我們會對著鍵盤吃東西，會把東西灑在上面，最糟糕的是，我們從來不清潔它。鍵盤就這樣黏糊糊的、髒兮兮的、令人作嘔，直到某個按鍵失靈，或者旁邊的人抱怨它有多髒為止。幸運的是，清潔電腦其實並不難。你可以把它想像成給電腦做一次徹底的牙齒清潔，別再做那個工作台亂糟糟的人了。掌控你的生...
正確清洗防水衣物的方法
無論一年中的哪個季節，潮濕多雨的天氣都會讓許多原本計劃外出探險的人不得不待在室內數天甚至數週。當然，優質的雨具可以幫助你繼續享受戶外活動，但前提是它必須處於良好的工作狀態。否則，輕則毛衣濕透，重則可能導致體溫過低。但是，當你的雨衣不再像以前那樣防水，拉鍊壞了，或者破損或有小孔導致雨水（或寒氣）滲入時...
如何增肌：新手練出健壯身材的指南
無論你健身是為了讓自己感覺良好，還是為了塑造某種身材，你可能都明白，增肌並非易事。增肌並非簡單的線性關係（例如深蹲越多，臀部越大），它更像是解一道複雜的方程式，涉及眾多變量，包括你的運動方式、飲食以及休息時間。如果你不了解這些要素各自扮演的角色，你可能每天花數小時舉重，但進步卻十分有限。幸運的是，你...
如何在不損壞螢幕的情況下清潔電腦螢幕
請幫個忙——打開這張純黑色正方形的照片，然後集中註意力看著螢幕。我們等著。是的，我們知道——你的螢幕很髒。在你衝動地用手邊任何東西擦拭螢幕之前，請先打住。你的螢幕比你想像的要脆弱得多，如果你想讓它在最佳狀態下長久使用，就需要好好愛護它。好消息是，清潔電腦螢幕比你想像的要簡單得多。你只需要一塊軟布、少...
迷迭香是擁有健康長髮的秘訣。以下是如何利用迷迭香養出亮麗秀髮的方法。
網路上到處都在熱議如何擁有濃密健康的長髮。 TikTok上的護髮教學只是這種現象的最新體現，而這種現象可以追溯到無需加熱的捲髮、頭皮按摩和咖啡因護理等等。但最近，一些生髮部落客開始嘗試化繁為簡，專注於一種基本成分：迷迭香。想要跟上這股潮流，你只需要自製迷迭香噴霧。它簡單易行，成本低廉，據說還能帶來顯...
如何用科學方法製作完美的棉花糖夾心餅乾
外皮烤至金黃酥脆，內裡軟糯甜，再配上一塊絲滑濃鬱的巧克力。棉花糖夾心餅乾（S'mores）有著獨特的魅力，讓人感到溫暖舒適，是篝火晚會上不可或缺的美味小吃。而如果說我有什麼拿手絕活，那就是做出完美的棉花糖夾心餅乾。關鍵在於把棉花糖加熱到恰到好處——但究竟怎樣才算恰到好處，往往是營火旁爭論的焦...
學習準時永遠不嫌晚。
在朋友中被貼上「總是遲到」的標籤可不好。你可能也多次努力想要準時，但卻總是發現自己謊稱已經到了，實際上卻還沒出門。而且，遲到不僅僅意味著朋友和同事在你終於到達時臉上會露出惱怒的表情。專家表示，經常遲到的人更難保住工作，往往會損害人際關係，並且壓力更大；研究還表明，不守時的學生在學校的學習上也會遇到困...
如何在野外生火
學會如何在野外生火可以救你一命。巴德·阿倫斯對此深有體會。幾年前，他帶領戶外教育和野外探險公司「外展訓練」（Outward Bound）在明尼蘇達州北部進行狗拉雪橇之旅時，親眼目睹一位同事掉進冰窟窿，落入湖中。她在冰冷的湖水中待了好幾分鐘，才被隊員救上來。阿倫斯是戶外拓展訓練營冬季課程的專案主管...
每天多休息幾次，可以提高專注力。
你上次把目光從電腦螢幕移開是什麼時候？如果你跟我一樣，那可能已經很久了，這或許會拖慢我們兩個的效率。根據伊利諾大學厄巴納-香檳分校2011年3月發表的一項研究，定期休息可以顯著提高注意力，這意味著你我都應該比現在更頻繁地離開螢幕。無論你是在工作還是在玩遊戲，休息都能幫助你更好地完成任務。問題是：我們...
透過安全地在戶外空間添加乳草來幫助帝王蝶。
近年來，帝王蝶的數量減少了80%以上。乳草的減少是造成這種衰退的主要原因之一，因為乳草是帝王蝶幼蟲和毛蟲唯一的食物來源，也是帝王蝶產卵的唯一場所。在戶外空間種植乳草不僅能幫助蝴蝶，還能用美麗易養的野花裝飾你的花園或窗台。你可以從亞馬遜等電商平台購買種子，但從「拯救帝王蝶」（Save Our Mona...