在家工作可能會損害你的脊椎，但良好的姿勢有助於修復它。
在家工作時，我們往往會把職場禮儀拋諸腦後。很容易讓自己陷入低迷狀態——無論是字面上的還是比喻意義上的。但即使在隔離期間（尤其是在隔離期間），照顧好自己的身體也至關重要，而姿勢對身體健康起著重要作用。那麼，為什麼要保持挺拔的坐姿如此困難，而彎腰駝背卻如此容易呢？要解釋這一點，我們首先需要了解什麼是姿勢...
生活技能
你需要了解哪些內容才能安全可靠地進行抗議
戴口罩。多喝水。使用加密通訊應用程式。聽起來很簡單，對吧？無論你是為了布倫娜·泰勒、喬治·弗洛伊德、托尼·麥克戴德，還是為了其他數百名因醫療保健、社區警務等領域的系統性種族主義而喪生的非裔美國人而走上街頭抗議，這些關鍵的預防措施都能確保你在街頭遊行時安全無虞、充滿力量。過去幾週， 《大眾科學》一直在...
疫情期間抗議指南
抗議活動向來充滿風險。目前美國的情況也不例外，全美50州的人們都在挺身而出，反對種族主義和警察暴力。但由於我們仍處於疫情之中，這些示威活動更增添了一層風險。如果你想在家中支持這項事業，可以透過向相關組織捐款以及提高公眾對最初引發抗議活動的問題的認識來提供幫助。但如果你想走上街頭參與這項運動，也有一些...
抗議者必備急救知識
即使你打算參加和平抗議，也永遠不要以為在行使憲法第一修正案權利時不會遇到危險情況。我們與全國各地的護理人員和醫護人員進行了交流，以了解您在參加抗議活動時必須隨身攜帶和牢記哪些物品。以下是一些在可能充滿火藥味的環境中保持冷靜的小貼士。準備和穿衣在你出門之前，有幾件事你需要做好。里士滿地區重症監護室護士...
九種特質能讓你在危及生命的情況下保持冷靜
本文原刊於《戶外生活》雜誌。你所掌握的技能和背包裡的裝備往往是你在生死攸關之際能否存活的關鍵。但首先，你需要具備生存的心理素質。如果沒有求生的本能和強大的意志力，任何裝備都救不了你。最重要的工具就是堅韌的意志。擁有生存主義精神（無論逆境多麼艱難都求生的意志）是多方面的。危險無所不在，但也有應對之法，...
利用空閒時間學習五項技能，以及如何掌握它們
十年前或二十年前，如果你想學習新東西，就得拿起書本或想辦法獲得一些實務經驗。但現在，學習工具觸手可及：各種各樣的線上資源應有盡有，幾乎涵蓋了你想學習的一切。掌握新技能從未如此簡單——因此，這是充分利用空閒時間的絕佳方式。尤其是如果你因為某些原因有了更多空閒時間的話。如何保養你使用的物品科技雜誌的DI...
帶孩子去健行時你需要知道什麼
帶孩子徒步旅行可能很辛苦。他們會筋疲力盡、大哭大鬧、感到無聊，而且能以驚人的靈巧度發現毒葛。他們需要時時照看。但孩子在戶外活動時也能培養新技能、滿足他們無窮的好奇心，並體驗到獨立自主的樂趣。對許多人來說，這足以成為帶孩子去健行的理由。但帶著孩子去野外健行，比獨自出遊需要更多的計畫和準備。別因此而卻步...
何時使用哪種相機模式？
相機是複雜的機器，它利用物理定律來永久記錄我們周圍的奇觀。當然，它還能自拍。為了方便使用，這些設備——無論是數位相機還是膠卷相機——都配備了各種模式，讓你可以不同程度地控制曝光設置，並告訴相機你想做什麼。如果你只想快速拍張照片，那就用自動模式──按下快門就搞定了。但如果你想拍一張精彩的血月照片，就需...
如何在家賺錢
新冠疫情限制了人們的出行，也影響了收入，因此在家賺錢變得前所未有的有吸引力。好消息是，只要你知道去哪裡找，就有很多方法可以做到這一點。很遺憾，目前還沒有人發現那種可以舒舒服服坐在沙發上就能輕鬆致富的快速致富秘訣（如果有，他們一定沒跟我們分享）。不過，如果你願意投入時間和精力，還是可以賺到一筆可觀的收...
八個經科學驗證的緩和悲傷的小妙招
如今，快樂似乎難以尋覓，但研究表明，有一些免費且簡單的方法可以幫助你改善心情——至少可以改善一點點。如果你情緒低落，不妨試試這些有科學根據的小技巧，或許能讓你的心情煥然一新。喝杯茶科學家仍在努力探究茶究竟是如何撫慰我們煩躁不安的心靈，以及這種效果究竟有多強。但有證據表明，一杯好茶往往能讓我們感覺更好...
如果您不常開車，該如何保養您的愛車
長時間久坐對身體不好，對汽車也是如此。但實際上，在目前疫情期間，由於居家隔離令導致部分地區的交通流量大幅下降（部分地區甚至下降了60%），這種情況很難避免。 「汽車是一台機器，它生來就是用來運轉的，」美國汽車維修卓越協會技術部門的戴夫·卡珀特說。 “所有系統都設計成有液體或空氣流通，而且需要定期運行...
十種可以吃的野草
本文原刊於Saveur網站。曾幾何時，你只有在城市或鄉村的荒野中跋涉時，才會遇到成片的入侵性日本虎杖或纏繞的商陸。雖然大多數雜草最終都會被棄置於荒野之中，但人們越來越意識到，這些通常令農民和家庭園丁頭疼的「野草」中，許多卻有著一個共同點：它們其實可以食用。今年春天，鮮嫩的虎杖和商陸幼苗將陸續出現在農...
八項木雕技能助你生存
<img width="1500" height="1000" loading="lazy" src="/upload/20260103/06e0d02e7e5da9.webp" alt="一個人在覆蓋著雪的圓木上雕刻木頭" class="wp-image-21710" sizes="auto...
冷凍鮮肉的最佳方法
本文原刊於《戶外生活》雜誌。又到了獵肉的季節。刀刃鋒利，絞肉機轟鳴，真空包裝機熱力四射。我們大多數人都有自己獨特的野味包裝或真空密封方法，然後再冷凍。我們每年都用同樣的方法，因為……去年效果很好。為什麼要改變呢？嗯，這賽季開始的時候，我很好奇。到底什麼是冷凍燒傷？有沒有特定的處理野生動物或其他新鮮肉...
在家中對抗病毒，同時增強細菌能力
請點擊此處關注PopSci關於COVID-19的所有報道，包括最新數據、自製口罩的技巧以及向醫護人員捐贈物品的建議。可以理解，大家的注意力都集中在SARS-CoV-2——也就是導致COVID-19大流行的冠狀病毒——。但即便在全球緊急情況下，我們也不應該忘記周圍無數其他微生物的存在。並非所有微生物都...