你可能不知道的6種東西也有保存期限
大多數人都了解食品的保質期。好吧，也不盡然——很多人對此感到困惑，而這種困惑正是造成食物浪費的原因之一。不過，我們通常都知道，在保存期限前食用食物味道會更好，而過了保存期限很久的食物可能就不安全了。然而，大多數人不知道的是，許多其他產品也有保質期。防曬乳、汽車座椅，甚至保險套最終都會過期。以下列舉了...
生活技能
如何預防野火
只有你能阻止野火。這句話幾乎每個在美國長大的人都耳熟能詳，它出自一位穿著藍色牛仔褲、頭戴護林員帽、赤裸上身的友善棕熊之口：他就是今年迎來80歲生日的「煙熊」。這是美國史上持續時間最長的公益廣告宣傳活動，但即便過了80年，「斯莫基傳遞的預防訊息仍然非常重要且切合實際，」廣告委員會副總裁兼活動總監特雷西...
你戴的太陽眼鏡合適嗎？如何預防眼睛曬傷？
小時候，你可能被叮嚀過不要直視太陽。如果你沒被叮囑過，或不聽勸，那你可能已經吃過苦頭了。人眼是人體最敏感的器官之一。即使只是幾秒鐘的陽光直射，也會導致眼睛乾澀，甚至暫時失明。話雖如此，即使你沒有直視太陽，也不代表你就能免受紫外線的傷害。眼睛完全有可能曬傷。外出時務必採取一些預防措施，尤其是在夏季白晝...
如何觀看日食而不傷害眼睛
今天，數百萬人將有機會觀賞日全食。如果你也是其中之一，請務必小心：直視日全食而不戴護目鏡可能會對你的視力造成永久性損傷。即使我們的岩質衛星遮擋了全部或部分太陽，它仍然是一個極其明亮的光源。不要為了匆匆一瞥，甚至是這千載難逢的奇觀而冒著眼睛受傷的風險。好在，觀看日食時保護眼睛其實很簡單。如果你觀看日食...
如何拍攝日食：你只需要這份指南
如果你經常使用社群媒體，肯定已經看過無數篇關於如何拍攝4月8日日全食的文章。有些文章出自真正的專家之手，有些則是從谷歌上匆匆蒐集的資訊拼湊而成。但實際上，拍攝日食相當複雜——如果你想最大限度地提高拍到好照片的幾率，同時又能最大限度地降低眼睛被烤焦的風險。在這裡，我將幫助你撥開迷霧，找到拍攝一張優秀日...
赤腳鞋的好處：入門指南
如果你認為無論是日常出遊或越野跑，都需要穿著緩衝性強、支撐力好、設計精良的鞋子，那就大錯特錯了。研究表明，無論你是走路、跑步、健行，或是在後院追著孩子跑，赤腳或極簡鞋都能帶來許多健康和實用優勢。極簡主義鞋和赤腳鞋可以增強足部和踝部的肌肉和骨骼，有助於預防傷害、穩定足弓，並有助於預防一些運動傷害。足部...
如何在不熬夜的情況下調整睡眠時間表
睡眠是人類健康最重要的活動之一，但也是最容易被忽略的活動之一。根據美國疾病管制與預防中心統計，14.5%的成年人偶爾會出現入睡困難。無論是工作還是漫無目的地刷手機，熬夜都會擾亂你的晝夜節律——也就是控制你身體何時該睡覺、何時該保持清醒的生理時鐘。那麼，如何才能讓睡眠週期恢復正常呢？一些網路社群建議通...
普通旅行者如何成為公民科學家
在葡萄牙蒙迪姆德巴斯托，參加Exodus Adventure Travels小型旅行團的遊客們倚靠在綠草茵茵的河岸邊，俯身探身於清澈如鏡的河水中，用濾網過濾河水。過濾完成後，濾網將送往實驗室進行分析。實驗室將對收集到的DNA進行編目，以確定當地水域中存在的物種——這一切都是為了填補全球生物多樣性數據...
如何清潔洗衣機和烘乾機（以及為什麼要清潔它們）
如果你在公寓裡住一段時間，沒有洗衣房，你就會真正體會到這些超級方便的機器有多重要。然而，我們常常忽略了它們也需要保養。一台髒兮兮的洗衣機無法有效地洗淨衣物，一台缺乏維護的烘乾機也無法有效率地烘乾衣物。此外，就像其他機器一樣，如果沒有定期維護，它們很可能會比預期更早停止工作，讓你不得不支付昂貴的維修費...
所有訂閱都可以在圖書館取消。
公共圖書館是一項社區事業：您繳納的少量地方稅用於購買書籍、其他資源，並為您所在城鎮或城市的居民提供一個聚會場所。您只需一張免費的借書證即可使用圖書館服務。當然，您當地的圖書館提供紙本書，而且您可能也知道，通常也可以藉閱電子書。許多圖書館使用 Libby 提供電子書服務，Libby 是手機上最好的閱讀...
要不要漱口？你可能刷牙的方式不對。
任何一位合格的牙醫都會告訴你，口腔健康始於刷牙。刷牙是我們從小就養成的習慣，長大後，這個習慣並沒有太大改變。擠上豌豆大小的牙膏，輕輕以畫圈的方式刷牙至少兩分鐘。而正是刷牙後的兩分鐘，在TikTok上引發了熱議。很多人刷牙後都會漱口，但有些TikTok用戶認為，只吐掉多餘的牙膏比較健康。他們聲稱，不漱...
初學者的完美俯臥撐指南
健身房裡琳瑯滿目的健身器材，網路上數不勝數的健身視頻，讓人不知從何下手。如果拿不定主意，那就從基礎開始吧，絕對不會錯。俯臥撐是經典的健身方式。除了鍛鍊胸肌，伏地挺身還能啟動背部、膕繩肌、腹肌、股四頭肌和肱三頭肌。另一個好處是，你不需要昂貴的器材或健身房會員卡——只需要你自己和一塊空地。不過，也有一個...
如何在溫暖的月份存放冬裝
春天來了，隨著季節更迭，衣櫥也該換季了。對許多人來說，這意味著要把冬季服裝收起來，騰出衣櫃和抽屜的空間來存放春裝。但存放不當，輕則產生異味，重則造成衣物損壞，讓你明年不得不重新購買昂貴的冬季必備單品。妥善存放保暖衣物可以延長其使用壽命，也方便你在需要時輕鬆取用。丟掉你不再需要或不想要的衣服既然你都要...
如何騎乘胖胎車
你無需等到雪融化才能重新騎上自行車。你也不需要學習滑雪就能在雪地上高速馳騁。一輛胖胎自行車可以讓你一年四季都能享受騎車的樂趣，即使是漫長的冬季也不例外。顧名思義，胖胎自行車（或稱為胖胎騎行）是指騎著裝有超寬輪胎的自行車在雪地或小徑（有時甚至是沙地）上騎行，這種輪胎在通常濕滑或不穩定的路面上能提供充足...
下次徒步旅行或運動前如何清潔水袋
在戶外活動中保持水分充足方面，水袋絕對是令人驚喜的創新裝備。這些耐用的水袋容量充足，可以緊密地收納在背包中，讓你無需動手，就能透過吸管舒適地飲水。無論你是健行、騎自行車、滑雪還是遛狗，它們都能真正改變你的運動體驗。但水袋和水瓶製造品牌 HydraPak 的營銷副總裁 Jennifer Krupey ...