教孩子騎自行車的專業技巧
在許多家庭和社區，學習騎自行車是一項重要的成長儀式，這意味著教導別人騎自行車也是一項同樣重要的技能。孩子們最初幾次嘗試可能會感到害怕，但如果有一位經驗豐富的老師指導，他們就能更容易找到平衡點和協調性。而這正是你發揮作用的地方。騎在自行車上並非完全自然，在孩子掌握騎行技巧之前，摔倒幾乎是必然的。挑戰是...
運動
是時候開啟你的2023年健身之旅了——以下是如何開始。
新的一年總是開啟健身之旅的全新機會。這可以意味著任何事情，無論你只是想更頻繁地離開沙發，想跑5公里，還是希望在2024年贏得健美比賽。你或許不確定如何實現目標，但這沒關係。擁有行動的動力就成功了一半，我們希望能夠幫助你一路前進。 《大眾科學》擁有許多以科學為基礎的健身文章，引導您迎接這個新時代。您將...
營養追蹤可以幫助你實現健身目標
當你開始規律運動時，經歷一段明顯的進步期，隨後突然進入平台期，進步似乎停滯不前，這是很常見的現象。但如果你想度過這段令人沮喪的階段，記錄你的卡路里和營養攝取量會有所幫助。當我遇到瓶頸期時，我花了一周時間記錄自己的飲食，發現無論我的飲食多麼健康，我攝取的量都足以養活兩個人。記錄飲食為我提供了所需的數據...
2022 年卡達世界錦標賽全部形式
今年的世界杯，我們的世界杯即將到來。今年，卡達隊的比賽有 32 件，包括世界各國的 32 件裝備，包括巴西、阿根廷和法國，以及巴西、阿根廷和法國的最愛。卡達的 64 場比賽將於 11 月 20 日當地時間晚上 7 點（東部時間上午 11 點，太平洋時間上午 8 點）在多明哥角舉行。小組賽和淘汰賽將於...
教孩子越野滑雪，讓他們的心跳加速！
佛蒙特州伍德斯托克上方的寒風呼嘯著，我做好了可能毀掉女兒一天行程的準備。儘管她很喜歡滑雪，但這絕對不行——感覺去滑雪會讓我們大部分腳趾都凍傷。在海拔較低的地方，天氣更平靜也更溫暖，但我懷疑她是否會喜歡越野滑雪那種速度較慢、更費力的體驗。 儘管如此，我和她還是開車前往伍德斯托克北歐中心。那裡是一個冬季...
年輕運動員常常感到壓力，不得不減少進食量。以下是家長可以採取的一些措施。
摘自薩姆納·布魯克斯和艾米·塞弗森合著的《如何培養直覺型食客：用食物和身體自信培養下一代》。版權所有 © 2022 作者，經聖馬丁出版集團許可轉載。運動及其與我們身體和健康的關係，與營養息息相關。它可能深深植根於節食文化中，但卻是我們生活中不可或缺的一部分，也可能是孩子們最喜歡的活動之一。對孩子和成...
試試這些技巧，體驗一下魚叉捕魚的樂趣吧！
本文原刊於《戶外生活》雜誌。我至今仍清楚記得第一次用魚叉捕魚的情景，就像你記得第一次獵到鹿一樣。當我刺穿渾濁的河面，進入下方蔚藍的海灣時，兩條琥珀魚徑直朝我遊來。我仔細瞄準，射中了離我較近的那條魚的頭部後方。魚叉擊中它時，它翻了個身。正當我準備慶祝時，那條魚突然翻了個身，帶著我猛地衝向水底。我跨坐在...
波比跳是一項很棒的全身運動——但還有其他選擇
海豹突擊隊員對它們推崇備至。舉重選手和斯巴達勇士賽選手一次要吃幾百個。就連名人堂成員傑瑞賴斯也像吃辣椒醬一樣把它們加到訓練中。許多非專業人士對波比跳讚不絕口。波比跳是一種快速流暢的組合動作，最早出現在1940年代的軍事體能測試中。有人說，它是增強上半身力量、提高耐力和燃燒脂肪的最佳全身運動（據說半小...
來認識這些爸爸們，即使孩子們已經不再喜歡松木賽車了，他們仍然樂此不疲。
《大眾科學》的「玩樂」特刊現已開放給所有人。立即閱讀，無需下載應用程式或使用信用卡。丹‧英曼幾個月來一直期盼著這一刻。那是2018年12月的第一個星期六——比賽日——他覺得自己打造的賽車能勝過所有人。它們小巧、流暢、速度快速。他焦急地看著自己的松木賽車在長長的傾斜鋁製賽道頂端各就各位。每輪比賽開始...
淡水釣入門指南
本文原刊於《野外釣魚》雜誌。對於大多數認真的釣魚者來說，是家人和朋友教會了他們這項運動的基本技巧。但並非每個人都那麼幸運，能得到指導，從而終身享受戶外釣魚的樂趣。好消息是，學習釣魚並不難。而且，它在戶外提供了無窮無盡的挑戰。即使是經驗豐富的老手也能學習到新的釣具、魚餌和擬餌。更重要的是，釣魚中無數細...
飛刀越來越受歡迎——以下是如何入門。
提到一項運動愛好，你可能不會立刻想到飛刀。這項運動更容易讓人聯想到馬戲團表演者或老式西部牛仔秀。但這種情況或許正在改變。 「在過去的十年裡，飛刀這項運動的受歡迎程度呈指數級增長，」表演者兼職業飛刀選手卡萊布·麥克尤恩說道。他解釋說，過去很難找到關於冷門運動和不尋常愛好的資訊。但網路讓我們能夠取得最冷...
你居然造了什麼東西？ ！一張會閃光、會傾斜的乒乓球桌，用來迷惑對手！
實習往往枯燥乏味，除了端茶倒水什麼都不做，簡直是無聊的黑洞。但在洛杉磯的Syyn Labs卻截然不同。這家工作室專門為廣告和音樂錄影帶創作獨特的互動藝術和科學專案。去年夏天，實習生Hoon Oh、Robb Godshaw和Jisu Choi決定重新定義乒乓球運動。他們的項目簡直可以作為《變形金剛》的...