如何安全舒適地徒步下山
徒步上山常被認為既艱難又累人，甚至會讓人雙腿發軟。但真正懂行的人都知道，下山才是真正的挑戰。因為下山時，你的小腿肌肉彷彿被拉短了，腳趾會因為擠壓靴子前端而淤青，膝蓋也會因為反覆的衝擊而疼痛難忍。幸運的是，只要做好準備，使用合適的工具和正確的技巧，你就可以在攀登之後安全下山，而不會對身體造成過大的傷害...
常綠樹
9個經科學驗證的提昇溝通技巧
「嘿！你好嗎？好久不見了。最近怎麼樣？」很多對話都是這樣開始的，但第一句話一旦說出口，接下來的對話往往就沒那麼順暢了。無論你是和陌生人還是久未聯繫的老朋友聊天，對話都可能很快變得尷尬、煩人、無聊、難堪……或者所有這些負面情緒同時出現。哥倫比亞商學院研究人際溝通的研究員亞當馬斯特羅亞尼表示，儘管溝通...
如何同時將兩副耳機連接到一部手機上
你或許已經習慣了用一部手機同時向一副耳機播放音樂、Podcast或有聲讀物，但那已經是過去式了——未來才是王道。現今的高階手機能夠同時向兩副無線耳機傳輸相同的音訊。這意味著無論你是坐在沙發上、搭乘地鐵，或是任何其他地方，你都可以與朋友或家人分享音樂或故事。你只需要一副相容的無線耳機和一部支援該功能的...
讓我們來教你如何批量刪除推文
你可能會因為多種原因想要刪除部分或全部推文。例如，你可能想在潛在雇主面前展現更專業的形象，或者你可能對推特在過去一年左右的時間裡經歷的種種變化感到迷茫，不確定它未來的發展方向。無論出於什麼原因，掌握如何刪除推文都是一項實用技能：只需點擊或輕觸推文右上角的三點圖標，然後點擊「刪除」即可。它非常顯眼——...
如何開始舉重－即使你這輩子從未碰過啞鈴
過去幾年，越來越多的美國人開始舉重。事實上，2022年透過ClassPass應用程式預訂肌力訓練課程的人數增加了94%。這一趨勢與近期一系列研究相吻合，這些研究都強調了舉重對健康的益處。 2022年發表在《英國運動醫學雜誌》上的一項研究發現，每週只需進行30至60分鐘的舉重訓練，就能顯著降低因各種原...
是時候購買你夢寐以求的網域了。
我們可能會從此頁面上的產品中獲得收入，並參與聯盟行銷計劃。了解更多 ›或許你已經擁有了Facebook首頁、Twitter帳號和LinkedIn帳號——這只是小菜一碟。但要真正展示專業的作品集、分享你參與的俱樂部訊息，或經營一個活躍的線上社區，你應該購買屬於自己的網域。只要花點錢，你就可以在「www...
用這款自製木製揚聲器讓你的手機音量更大
自從智慧型手機問世以來，人們就一直在嘗試自製音箱來改善其糟糕的音質。我上大學的時候，一種流行的辦法是把手機塞進一個空的紅色塑膠杯裡，放在櫃檯上。效果好得令人驚訝。但是，任何適合大學宿舍的東西，對於一個孩子即將上大學的人來說，可能就不夠格調了。別擔心：只需幾個小時和一些廢木料，你就可以為你的手機打造一...
如何使用人工智慧擴展任意圖像的背景
想必你已經聽說過一些引人注目的生成式人工智慧工具，例如 Bing AI、ChatGPT、Google Bard 和 Dall-E，軟體開發人員也在想辦法將人工智慧融入現有程式中。這項技術不僅可以產生自己的內容，還可以擴展人類創作的圖像。 除了趣味十足之外，這種生成式人工智慧還能改變照片的寬高比——例...
用這款自製充電站清理你的電線雜亂問題
到處都是電線，連放飲料的檯面空間都沒有。如果你的家跟我家一樣，插座周圍一定也堆滿了亂糟糟的充電線。我們有平板電腦、手機、手錶、相機、玩具的線，還有一大堆我根本不知道是幹嘛用的線。我決定用木工活兒來控制局面，做一個充電站來收納這些雜物。我用的是之前做其他項目剩下的沙比利木料，不過你也可以用手頭任何合適...
安裝WiFi天線可以提升家中所有區域的網路速度。
我們可能會從此頁面上的產品中獲得收入，並參與聯盟行銷計劃。了解更多 ›可以說，我們一直在尋找讓家中所有地方的WiFi速度更快、更穩定的方法。您可以嘗試一些方法——從把路由器從角落移開，到乾脆買個更好的路由器。但你可能還沒想到一個相對便宜又簡單的技巧：給你的筆記型電腦或桌上型電腦外接一個WiFi天線。...
這些能提升心率的運動燃燒的卡路里最多。
生命存在本身就意味著消耗能量。運動需要消耗卡路里，血液循環、呼吸以及其他基本生理功能也都需要消耗卡路里。當你閱讀或看電視時，你的身體會在後台默默運轉，每小時大約消耗100卡路里。但如果你想加快新陳代謝，大汗淋漓，讓身體消耗更多卡路里呢？那就需要提高運動量了。一般來說，或根據人體自身反應，有氧運動和心...
如何防止安卓手機電池在最需要的時候沒電
保持安卓手機電池續航力是一場持久戰。為了防止應用程式運作異常和過度耗電，谷歌多年來在其行動作業系統中添加了許多節能功能。除了省電模式之外，你還可以選擇其他功能，並根據自身需求調整設定。 Android 的省電模式會在你最需要的時候延長電池續航力。早在 2014 年，Google就推出了名為「省電模式...
野火煙霧瀰漫時該怎麼辦
野火每年都會在美國西海岸發生，從阿拉斯加到南加州，任何地方都可能燃起野火。但近年來，火災的強度和持續時間都有所增加，部分原因是全球暖化導致的乾旱和高溫。即使你不住在太平洋沿岸或其他任何火災區域附近，你仍然會感受到數百英里之外的野火的影響：煙霧瀰漫，空氣品質警報已經籠罩了中西部地區，甚至遠至東海岸。這...
如何拯救一台當機的電腦，或至少試著讓它恢復正常。
我們可能會從此頁面上的產品中獲得收入，並參與聯盟行銷計劃。了解更多 ›你剛剛按下電源鍵想開機…結果電腦卻毫無反應。它好像死機了。不過，即使是這種最糟糕的情況，也有辦法讓它重新啟動。如果實在不行，通常你仍然可以恢復文件和數據，即使你的電腦實際上已經變成了一塊昂貴的磚頭——所以先別慌。當您的桌上型電腦或...
如何在雨中健行時保持乾爽和安全
健行者和背包客就像貓一樣：喜歡四處遊蕩，只要能容納他們至少85%的身子，他們就會睡覺。而且，他們倆淋濕後都會變得非常暴躁。 這並非沒有道理。下雨會讓小路泥濘濕滑，過河會比平常更危險，潮濕的環境會加速體溫過低，而這些都是健行者和貓咪最討厭的事情。但在陰沉沉的雨天，當雨水浸潤大地時，外出散步卻別有一番樂...