如何幫助孩子養成健康的睡眠習慣
睡眠與飲食和呼吸一樣，是人體各年齡層最重要的功能之一。我們不可能長時間不睡覺（有記錄的最長自願不睡覺時間是11天），但即使在日常生活中，我們也很難長時間休息。這其中也包括兒童。根據美國疾病管制與預防中心的分析，高達57%的國中生和72%的高中生可能睡眠不足。石溪兒童醫院兒科睡眠障礙中心主任凱瑟琳·基...
育兒
一份簡單又健康的學校午餐指南，孩子們愛吃
身為全職媽媽，為孩子們準備午餐一直是最困難的。他們很少想吃剩菜，而剩菜通常是我最常做的，而且天天去餐廳吃飯也不現實。大多數時候，他們吃三明治——花生醬果醬三明治他們盡量吃，偶爾為了換換口味，我也會堅持要吃火雞或火腿三明治。但我的孩子們已經開始上一年級，這是他們第一次到校上課，我希望他們能吃到更健康、...
如何幫助孩子克服挑食的習慣
如果玩耍時間夠長，家長們的話題幾乎總是會繞到孩子的飲食習慣。我們樂於分享孩子們愛吃什麼、不愛吃什麼，以及我們寶貝小天使最近莫名其妙拒絕的「最愛食物」。互相傾訴、分享經驗和心得，共同面對這個日常挑戰，會讓我們感到很欣慰。孩子挑食在某種程度上是他們成長過程中的一個自然階段。他們很可能會逐漸克服這個問題，...
何時與孩子談論網路安全
從遊戲和社交媒體到線上課程，孩子們與數位世界的聯繫比以往任何時候都更加緊密。這讓他們能夠接觸到父母在他們這個年紀時想都不敢想的資訊、娛樂和機會。然而，接觸這些資源也伴隨著風險，例如不良內容、網路釣魚、網路霸凌和性侵，因此，教導孩子如何應對這些真實存在的危險至關重要。從小培養良好的上網習慣，可以幫助孩...
Netflix、Hulu 和其他串流媒體服務的家長監護指南
本文已更新。原文發表於2018年10月27日。 Netflix、YouTube 和 Hulu 等串流媒體服務讓大量的電影和電視節目觸手可及。但如此龐大的內容庫也讓青少年比以往任何時候都更容易接觸到不適合的內容。值得慶幸的是，提供所有這些數位媒體的公司已經在其平台中整合了許多家長監護功能。但是，要找到...
是的，小孩子應該要做家事。以下是如何讓他們開始做家事的方法。
不久前，我聽到一個廣播節目，講的是南美洲許多文化中的孩子們積極主動地參與家庭家務。這讓我不禁想起自己無數次試圖讓孩子們打掃房間、收拾餐桌或幫忙除草，以及隨之而來的爭吵、懲罰和淚水。和我的父母朋友聊過之後，我發現這種困境並非我家獨有。我們很多人都被永遠做不完的家務事壓得喘不過氣來，需要一些方法讓孩子們...
用回收材料自製氣象站
孩子們最感興趣的莫過於天氣了。 爸爸，雲是什麼？今天會下雨嗎？新聞媒體是如何得知天氣狀況的？我們已經討論過設備、測量和壓力。但我意識到，與其透過快速的網路搜尋來回答問題，不如我們自己做一些研究，也許會更有趣。於是我們用三個裝置搭建了自己的氣象站：風向標、雨量計和氣壓計。這些項目使用的材料你可能家裡已...
帶孩子去健行時你需要知道什麼
帶孩子徒步旅行可能很辛苦。他們會筋疲力盡、大哭大鬧、感到無聊，而且能以驚人的靈巧度發現毒葛。他們需要時時照看。但孩子在戶外活動時也能培養新技能、滿足他們無窮的好奇心，並體驗到獨立自主的樂趣。對許多人來說，這足以成為帶孩子去健行的理由。但帶著孩子去野外健行，比獨自出遊需要更多的計畫和準備。別因此而卻步...
十個你可以和孩子一起做的很棒的科學項目
從小學、國中到高中，科學課總是我們能從中獲得一些樂趣的地方。還有哪裡能讓我們有機會用醋和小蘇打製作火山模型，用泡菜產生電力，或用氣砲發射馬鈴薯呢？不過，現在孩子們整天都待在家裡，家長和監護人可能正苦惱於如何讓孩子們保持活躍。因此，我們準備了一系列活動來幫助您：10個可以和孩子一起做的動手科學專案。如...
13個免費線上資源，寓教於樂，滿足孩子的各種需求。
過去幾個月，新冠肺炎疫情深刻改變了我們的生活。你不僅被困在自己有限的居住空間裡，還要和孩子待在家裡。不管他們是精力充沛的學齡前兒童，還是憂鬱的青少年，在你工作或完成日常待辦事項時，要想讓他們保持專注並不想打擾你。再加上在家繼續教育的挑戰，事情可能就會開始失控。不過也有好消息：你可以在網路上找到幫助，...
最適合工作繁忙的父母使用的應用程序
為人父母既充滿成就感，又極具挑戰。忙碌的生活會佔據你所有的空閒時間，讓你疲於奔命。幸運的是，科技可以透過巧妙的日程安排或自動化繁瑣的工作來節省時間。我們精選了七款安卓和iOS應用程序，幫助你更好地照顧寶寶——或者任何年齡的孩子。寶貝時光就像那些追蹤健康數據的應用程式一樣，Babytime 會收集有關...