營養追蹤可以幫助你實現健身目標
當你開始規律運動時，經歷一段明顯的進步期，隨後突然進入平台期，進步似乎停滯不前，這是很常見的現象。但如果你想度過這段令人沮喪的階段，記錄你的卡路里和營養攝取量會有所幫助。當我遇到瓶頸期時，我花了一周時間記錄自己的飲食，發現無論我的飲食多麼健康，我攝取的量都足以養活兩個人。記錄飲食為我提供了所需的數據...
應用
刪除所有社群媒體帳號，重置你的數位生活
理論上，社群媒體承諾將你與世界連結起來。但實際上，它會損害你的個人隱私，讓你面臨網路霸凌的風險，並讓你更容易生氣。如果你對推特感到厭煩，或對臉書感到沮喪，你可以暫時遠離社群媒體。但當你準備徹底告別它們時，下一步就是從手機中刪除這些應用，並徹底關閉你的帳號。以下是如何逐一社交網路進行操作的方法。 第一...
每天多休息幾次，可以提高專注力。
你上次把目光從電腦螢幕移開是什麼時候？如果你跟我一樣，那可能已經很久了，這或許會拖慢我們兩個的效率。根據伊利諾大學厄巴納-香檳分校2011年3月發表的一項研究，定期休息可以顯著提高注意力，這意味著你我都應該比現在更頻繁地離開螢幕。無論你是在工作還是在玩遊戲，休息都能幫助你更好地完成任務。問題是：我們...
將珍貴照片備份到雲端最有效的方法
如果你的手機（或筆記型電腦）掉進湖里，你多年來保存的照片會怎麼樣？除非它們有安全的備份，否則很可能就永遠丟失了。當然，這是最糟糕的情況，但也足以說明將照片同步到雲端是多麼明智的做法。當然，還有很多其他理由促使你這麼做。如果你的照片保存在網路上，你就可以刪除本地副本，釋放手機空間。更重要的是，你可以從...
如何從 Twitter 和其他網站下載您的數據
本文已更新。原文發表於2018年10月25日。社群媒體網路對你瞭如指掌。事實上，這正是它們的主要業務。它們想要收集你的訊息，並利用這些資訊向你投放難以抗拒的廣告。作為交換，這些公司讓你有機會與其他用戶互動，分享你的生活，無論生活多麼精彩或平淡。想想看，Facebook 認為你想看到的廣告都圍繞著哪些...
現在你可以將 iOS 16 最酷炫的主螢幕功能帶到 Android 裝置上。
如果你一直在關注最新的科技新聞，你就會知道 iPhone 14 Pro 和 iPhone 14 Pro Max 放棄了傳統的劉海屏，轉而採用了蘋果稱之為「動態島」的設計。你可能已經注意到，社群媒體上很多人都在熱議這項新功能，如果你是安卓用戶，可能會覺得有點被冷落了。不過安卓畢竟是安卓系統，已經有第三...
手機上可以安裝的最佳天氣應用
智慧型手機身兼多職，「氣象學家」是其中一個常扮演的角色。只要輕點指尖，我們的小小掌上電腦就能確保我們在天氣變化時不會忘記帶傘或防曬乳。安卓和iOS平台上最好的天氣預報會為你提供各種天氣預報和氣象數據，但並非所有應用程式都一樣好用。在你的手機上安裝以下九款應用程式中的一款或幾款，你就能隨時掌握所在地區...
6 款應用程式與工具，幫助你更好地管理生活
本文已更新。原文發表於2019年10月18日。工作、活動、約會，還有永遠做不完的待辦事項，讓我們中的許多人總是感到匆忙焦慮。而且，智慧型手機帶來的各種幹擾往往只會讓這種忙碌的生活節奏更加混亂。但手機也能簡化你的生活——關鍵在於你如何使用它們。以下六款應用程式和工具可以幫助你追蹤時間、養成更好的習慣、...
7 種替代手機內建網頁瀏覽器的選擇
本文已更新。原文發表於2018年9月16日。 全球超過一半的網站流量來自行動設備，我們敢打賭，其中很大一部分流量都來自安卓和iOS手機內建的瀏覽器。在安卓系統上，GoogleChrome瀏覽器（當然）佔據主導地位，而iPhone則依賴預先安裝的蘋果Safari瀏覽器。但這遠非你僅有的選擇。就像電腦一...
尋找你下一個最喜歡的播客的 5 種方法
本文已更新。原文發表於2019年12月19日。 如今是播客的黃金時代，各種管道和供應商都提供了大量高品質、引人入勝的節目。無論你是科學愛好者、科幻迷，還是想培養其他興趣，總能找到一兩個適合你的播客節目。而且，你還可以透過多種方式找到播客——其中一些你可能以前從未考慮過。如果你已經聽完了《大眾科學》的...
5種健康高效的替代方式，擺脫沉迷於負面新聞的困擾
我們很容易陷入「末日刷屏」的習慣——漫無目的地瀏覽社群媒體，消費那些對心理健康無益的內容。我們內心深處知道有更有意義的方式來消磨時間，卻仍然不停地打開同樣的應用程序，一遍又一遍地刷新頁面。部分原因是我們的手機總是隨身攜帶，觸手可及。另一個問題是，一天中有很多零碎的空閒時間，例如在地鐵月台等車或準備睡...
現在同步谷歌日曆和蘋果日曆沒那麼麻煩了。
以前想同步谷歌日曆和蘋果日曆簡直是件極其痛苦的事。你得先把 iCloud 日曆設為公開，然後找到它的網址，貼到Google日曆應用程式裡，把「webcal」改成“http”，還得做一大堆其他亂七八糟的步驟。這就像試圖安排兩個剛接觸「分享」概念、脾氣暴躁的學齡前兒童一起玩耍一樣。如今，讓Google日...
7種巧妙運用科技的方法，幫助旅行者找到符合自身飲食限制的食物
對許多人來說，旅行的意義在於體驗新鮮事物，包括品嚐各種美食。從希臘的果仁蜜餅到中國的火鍋，從澳洲的手工餡餅到新奧爾良的貝涅餅，美食與城市的博物館、當地市場或歷史建築一樣，共同定義了一個目的地。但如果你有一些飲食限制——無論是過敏、乳糜瀉，還是你出於個人選擇是純素食者或素食者——那麼在遠離家鄉的地方享...
自釀啤酒必備的 5 款應用程序
自從我和妻子開始自己釀造啤酒以來，兩年來我們了解到，釀造啤酒最重要的是保持設備清潔，但也涉及大量的數學計算。這時，釀酒應用程式就派上用場了：它們可以完成很多計算，讓你專注於設計和調整配方。這些工具還能引導你完成釀造當天的所有時間安排，對於新手來說尤其有用。 釀酒師每個自釀啤酒愛好者都應該試試 Bre...
Chocolatey 提供更快、更安全的 Windows 軟體安裝解決方案
2022年了，在Windows系統上安裝軟體的方式仍然和以前大同小異。你在網路上找到想要的應用程序，下載安裝程序，然後花一兩分鐘點擊各種對話框，祈禱自己沒有誤裝惡意軟體。但這個過程還可以更快。 Chocolatey 就是這樣一款 Windows 應用，它只需在 Windows 設定管理程式 Pow...