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在疫情發展到這個階段，你出門在外可能都會戴著口罩。根據佩戴時間的長短，你或許會想要「摘下口罩休息一下」。但是，如果不小心摘下口罩，可能會將細菌和其他有害顆粒轉移到口罩上。以下是如何正確摘下口罩，既能防止污染，又能保持口罩保護你和社區的能力。
口罩清潔度決定口罩有效性
保護自己免受細菌侵害的第一步是確保口罩內側不會沾染細菌。 「口罩佩戴時與臉部緊密接觸，因此口罩上的任何污染物都可能被佩戴者吸入，」加州大學伯克利分校傳染病和疫苗學教授盧桑偉（Sangwei Lu）表示，“保持口罩清潔至關重要，這樣佩戴者才不會意外感染口罩上的細菌。”
污染物甚至會降低某些口罩材料的阻隔細菌能力，違背了佩戴口罩的初衷。盧醫師表示，像N95口罩和聚丙烯醫用口罩這類利用靜電荷過濾顆粒的口罩，當過多的顆粒物堆積並幹擾電荷時，其防護效果就會降低。只要在不戴口罩時，存放在安全清潔的地方，就能延長口罩的防護效果。
僅依靠物理過濾（而非靜電纖維）的布口罩和紙質醫用口罩也容易受到污染，因為細小的顆粒會堵塞織物上的孔隙，降低口罩的透氣性。 「佩戴者可能不得不從口罩外呼吸，這就失去了口罩的意義，」盧說。
摘下口罩之前
最重要的是，注意周圍環境。如果您在公共場所，請確保僅在室外且遠離他人時取下口罩。只有在自己家中或特殊情況下（例如在保持適當社交距離的餐廳用餐）才能在室內摘下口罩。但是，美國疾病管制與預防中心指出，室內用餐比路邊取餐或外帶風險更高。
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確保雙手清潔。如果您剛散步、下班或辦完事回家，請在觸摸口罩前用肥皂和水洗手。如果您外出，無論是在車上還是在戶外，使用免沖洗洗手液即可。
摘下口罩
盧女士表示，污染口罩最常見的方式是在觸摸口罩外側後觸摸口罩內側。 “只要佩戴者註意不要先觸摸口罩外側再觸摸內側或臉部，並定期更換或清洗口罩，就應該沒問題。”
摘下口罩時，避免觸摸口罩中間部分，只抓住耳帶。同時將兩條耳帶從耳朵上取下，然後將口罩對折，使內側部分被折疊起來保護好。
不要把口罩拉到下巴上，也不要只用一隻耳朵掛著口罩——這可能會使口罩內部接觸到污染物，當你再次戴上口罩時，這些污染物就會直接接觸到你的鼻子和嘴巴。
存放口罩
摘下口罩後，妥善存放是保護個人防護裝備直到下次穿戴的最後一步。盧醫師表示，乾淨乾燥的地方是存放口罩的最佳地點。 「存放在溫暖的地方比存放在寒冷的地方更好，因為新冠病毒在低溫下存活時間更長，」她解釋道。務必將口罩折疊存放，確保內側不接觸任何其他表面。
外出時，乾淨的塑膠袋或小紙質午餐袋可以用來短期存放口罩。將折疊好的口罩放入袋中，然後將袋子塞進口袋，這樣你就可以短暫地摘下口罩休息一下。準備重新戴上口罩時，請注意不要碰觸口罩內側。像摘下口罩時那樣，只抓住耳帶即可。
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如果您剛回到家，明天或更晚之前都不需要再戴口罩，請考慮丟掉一次性口罩或清洗布口罩，尤其是在您可能接觸過 COVID-19 的公共場所待過一段時間之後。
盧醫生說：“一次性口罩應該更換，布口罩應該盡可能經常清洗，尤其是在擁擠的超市、餐廳或聚會場所使用後。最好是單次使用後就更換或清洗。”
