點擊此處查看《大眾科學》關於新冠肺炎的完整報導。
疫情爆發近一年來，我們從科學家那裡累積了大量關於哪種口罩最能有效保護自己和他人免受新冠病毒感染的資訊。但是，如果你戴口罩的方式不正確，那麼使用哪種口罩都無濟於事。
請務必找到合適的尺寸
購買（或製作）口罩時，至關重要的第一步是選擇合適的尺寸。需要考慮的關鍵尺寸包括：從一側耳朵到另一側耳朵的距離（經過鼻子）、從鼻子到下巴的距離以及口罩耳帶的長度。如果您想購買的成人口罩尺寸過大，可以考慮選擇兒童尺寸。
從一開始就確保口罩尺寸合適，避免頻繁地將口罩拉回遮住鼻子，也能防止口罩兩側和底部出現縫隙。反之，如果口罩太小，一開口說話就會從鼻子上滑落。找到適合自己的尺寸後，就可以考慮微調口罩的貼合度了。
全面覆蓋至關重要
第一次戴口罩時，請務必確保口罩遮住口鼻。如果口罩沒有完全遮住口鼻，即使是高品質的口罩基本上無效，因為如果鼻孔沒有被口罩遮住，病毒顆粒仍然會從鼻孔呼出。
稍作調整即可固定口罩
您可能需要進行一些額外的調整以確保口罩貼合。最重要的是消除皮膚和口罩之間的任何縫隙。盡量減少病毒可能通過的縫隙，有助於將您呼出的顆粒物留在口罩內，並降低口罩外漂浮的病毒進入您口鼻的可能性。
【相關閱讀：學習三種清洗可重複使用布口罩的簡易方法。 】
首先，將手指放在口罩與鼻樑連接處，然後沿著口罩上緣撫平，確保口罩緊貼鼻樑曲線並覆蓋顴骨上方。使用可塑形鼻夾的口罩，可以確保您一整天都無需調整口罩的密封性。緊密貼合也是防止眼鏡起霧的關鍵。
接下來，檢查口罩兩側是否從臉頰凸出。如果貼合平整，就可以配戴了。如果不是，請嘗試收緊耳帶，直到縫隙消失或盡可能小。有些口罩配有內置調節器，可以前後滑動以找到最合適的佩戴方式。如果您使用的是一次性口罩或沒有可調節耳帶的口罩，可以考慮在每條耳帶的中間打一個小結。這樣可以最大限度地減少口罩下滑到鼻樑的情況，並確保口罩牢固地固定在臉上。
不要偷懶，透過扭轉耳帶縮短耳帶長度，因為這會將兩側的上角和下角擠壓在一起，使側面的縫隙變得更大。
最後，檢查口罩底部是否緊貼下巴的弧度。就像口罩頂部和側面的縫隙一樣，底部的縫隙也會讓顆粒物自由進出。如果口罩布料折疊或以奇怪的角度凸起，調整耳帶也無法解決問題，可以嘗試其他形狀或款式的口罩，或許更適合您的臉型。
理想情況下，口罩應該佩戴舒適，讓你不會忍不住調整它，並且足夠貼合，能夠長時間保持佩戴位置。如果你外出時確實需要調整口罩，請務必在觸摸口罩外側之前洗手或至少使用免洗洗手液。即使雙手乾淨，也請避免抓握口罩覆蓋口鼻的中間部分；這樣做可能會污染口罩並降低其防護效果。正確的做法是用手指捏住口罩邊緣來調整其位置。
