肌肉拉傷的真實狀況是這樣的
喬爾·克萊默當時正帶著孩子們在泳池邊玩水，這時另一位爸爸正在參加一場大型水花比賽，他站上了跳板。他彈跳了一次，第二次落地時，股四頭肌撕裂了。 「肌肉沿著他的腿捲了起來，在大腿根部附近形成了一個球狀物，」克萊默說道，他是內布拉斯加大學的運動生理學教授。 “就像捲起窗簾一樣。”這是一個肌肉拉傷的極端（且...
疼痛
一種真正有效的水母蜇傷治療方法
你被水母螫了。好消息是：你不需要讓朋友往你身上撒尿。壞消息是：你聽說過的其他所有治療方法可能只會讓情況更糟。水母蜇傷就像成千上萬根細小的矛同時向你注入毒液——毫不誇張。它們的觸鬚上嵌有數百萬根微小的刺細胞，這些刺細胞一旦接觸到你的皮膚，就會像刺毛一樣迅速彈出，刺入皮膚。它們會牢牢地附著在皮膚上，就像...
如何防止「大腿摩擦」損傷皮膚，毀掉你的夏天
夏天即將來臨，但酷暑已然來臨。從炙熱的陽光到炙烤的燒烤，感受炎熱（以及如何降溫）已成為我們日常生活的一部分。 《大眾科學》將以最新的科學知識、裝備和巧妙的DIY妙招，幫助你輕鬆度過這最炎熱的季節。歡迎來到炎炎夏日！天氣終於變暖了，這代表什麼呢？大腿內側摩擦的季節到了。無論你是劇烈運動後還是出門在外感...
最能減輕疼痛的睡姿
美國成年人飽受疼痛折磨。美國疾病管制與預防中心2018年對其自身調查數據的分析估計，每天有5,000萬美國成年人遭受慢性疼痛的困擾。雖然每個人的痛苦各不相同——疼痛的來源也多種多樣——但對許多人來說，睡眠品質起著至關重要的作用。 【相關閱讀：提升睡眠品質的最佳枕頭】我的家人也深受其害：我奶奶為了找到...
如何安全鏟雪而不受傷
<img width="1000" height="667" loading="lazy" src="/upload/20260103/553c819c818c73.webp" alt="一個人正在鏟雪，從地面向上看。" class="wp-image-99765" sizes="auto, ...