By閱讀2026-01-03 音樂能顯著提升你的健身效果。以下是如何打造完美歌單的方法。 如今無線耳機普及，我們口袋裡裝著成千上萬首歌，感覺運動時如果沒有《虎眼》（Eye of the Tiger）這樣的勁爆歌曲陪伴，簡直寸步難行。但音樂不只是跑步時打發時間的良藥。無數研究表明，合適的歌單實際上可以幫助你堅持更長時間，跑得更遠更努力。音樂能幫助你更好地訓練。自從1911年研究員倫納德·艾... 閱讀
