如果我不刻意每天注意，我身上就會散發出像大洋蔥一樣的氣味。與這種氣味作鬥爭一直是我成年生活中的一大難題。我嘗試過無數產品，浪費了不少錢，還毀了幾十件襯衫，就為了解決這個體味問題。經過多年的摸索，我終於找到了保持清爽宜人的秘訣。鑑於你很可能即將結束一年多的居家生活，告別運動褲、與世隔絕和糟糕的個人衛生，重返公共生活，我將分享我的經驗，幫助你更輕鬆地適應外面的世界。
出了什麼問題？
整個青春期，我和其他男孩一樣，都飽受體味困擾：用著各種功效奇特的沐浴露，再配上當時市面上最能滿足我自卑感的止汗除臭劑。但這一招從來都不奏效——我們都熟悉公共廁所裡那種濃烈的清潔劑味，它們試圖掩蓋殘留的異味。
問題在於我把「不散發異味」和「散發香味」混為一談了。關鍵在於將「不散發異味」和「散發香味」視為兩個獨立且不同的步驟，並且要仔細按順序進行。不散發異味的關鍵在於殺死細菌，並防止細菌再次滋生。一旦做到了這一點，散發香味就只是找到一款自己喜歡的香水而已。
你可能不應該使用含鋁止汗劑
在我追求體味清新的道路上，最無效的莫過於含鋁止汗劑了。雖然有些人會用一些含糊不清、毫無根據的說法，比如「毒素」之類的，勸你別用，但我勸你別用的理由是：它真的不好用，而且即使使用方法稍有不妥，也會毀了衣服。腋下出現黃色污漬並非汗水的問題，而是止汗劑的問題。汗水和氯化鋁發生化學反應，才會產生那些惱人的黃色斑點，毀掉一件原本只需簡單洗滌就能恢復如新的衣服。
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如果你實在需要使用止汗劑，方法如下：睡前先洗個澡，然後塗抹止汗劑。穿著一件白天不會穿出門或參加社交活動的衣服睡覺。第二天早上洗澡時把止汗劑洗掉。
如何避免散發異味
每次淋浴時，對待腋窩就像外科醫生在手術前對待雙手一樣。使用真正的肥皂——而不是多芬香皂或類似的香氛潤膚皂——像2020年4月每次路過洗手池時那樣徹底地擦洗腋窩。如果需要提醒自己搓洗的時間，可以一邊唱「生日快樂歌」一邊搓洗腋窩的每一寸肌膚。使用去角質磨砂膏去除死皮細胞，這些死皮細胞是細菌最愛的溫床。目標是讓你的腋窩對細菌來說極度危險。盡可能手動清除細菌對於確保下一步的有效性至關重要，因為細菌代謝廢物是體臭的主要來源。
如有需要，請對腋下以外的其他身體部位重複此步驟。
解決方法：礦物鹽石除臭劑
大多數人要不是不了解，就是不相信，因為這看起來像是水晶療法之類的偽科學。但深入了解一下，你會發現它其實是有科學根據的。與其使用普通的藥局除臭劑，不如用一塊礦物鹽。它不會用濃烈的香味掩蓋體味，而是透過改變環境，使細菌無法在特定部位繁殖，從而真正消除體味。
我特意選用泰國品牌的晶體除臭石，並非因為它的功效比其他公司的產品更好，而是因為有些公司採用類似普通除臭棒的旋轉式包裝，這種設計容易被鹽卡住。還有一些公司會直接賣給你一塊完全沒有包裝的鹽，這種鹽很難被握住。泰國品牌的除臭石是圓柱形的，底部有塑膠底座，方便抓握。握緊鹽很重要，因為如果石頭掉在地上，它很容易碎裂。碎裂後的石頭就沒辦法用了，除非你想把鋒利的鹽碎片揉進皮膚裡。
除臭石只有在淋浴後立即使用，徹底清潔腋下後才能發揮作用。趁腋下還濕潤時，將鹽均勻塗抹在腋下，覆蓋整個區域。完成後，迅速沖洗除臭石，甩掉多餘的水分，防止鹽漬結塊。
穿天然布料的衣服
洗完澡清爽之後，千萬別因為穿上合成纖維衣物而白費功夫。正是這些合成纖維衣物讓健身包散發出令人作嘔的異味。合成纖維，尤其是滌綸，簡直是細菌滋生的溫床。棉、麻、羊毛等材質的衣物則能更長時間保持清新，不易產生異味。
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如何才能真正散發迷人香氣
恭喜，你現在聞起來一點味道都沒有了。從這個狀態開始，你可以慢慢加入你喜歡的香水。我留著一把濃密的鬍子，主要用的是杜克·坎農的固體古龍水，因為他們家的固體古龍水和鬍鬚油的香味是同一種，這樣就不會有其他香味互相干擾了。杜克·坎農的香水雖然品牌形象略顯誇張，但卻遠比他們那些跟啤酒和威士忌有關的名字要好聞得多。
如果你沒有濃密的鬍鬚，那麼你可以盡情挑選香水界的各種產品。記住一點：不要過量使用。只需在手腕和脖子上輕輕噴灑或塗抹即可。
隨時隨地進行維護
外出時，保持清爽和避免異味仍然是兩件需要分別處理的事情。我隨身攜帶Cremo身體濕紙巾，以便在細菌再次滋生時進行清潔；還會帶一罐固體古龍水，以便在香味變淡後隨時補噴。當然，任何清潔濕紙巾和香水都可以，但我建議使用濕紙巾而不是小塊的止汗膏，因為濕紙巾可以讓你進行必要的擦拭，從而真正清除細菌，去除死皮和汗漬。而用力塗抹止汗膏只會讓你身上覆蓋一層更厚的香氛粘液。雖然我覺得固體古龍水攜帶起來更方便，但任何香水都可以，只要你能妥善攜帶，避免不小心灑到包包裡就行。
另一個選擇是貝德瑪舒妍潔膚水（Bioderma Sensibio H2O），雖然不太容易找到和攜帶，但對皮膚更溫和。儘管它被宣傳為溫和的卸妝產品，但由於其表面活性劑濃度較低，其卸妝效果與肥皂水基本相同，無需額外加水即可去除殘留彩妝。
有了這些知識，你就可以勇敢地踏入這個全新的世界，再次與人們近距離接觸，讓他們能聞到你的氣味。祝你好運！
