平靜

漫步米蘭克雷斯皮盆景博物館，你會看到一棵千年古樹。這棵三公尺高的「千年古樹」兩側，環繞著同樣擁有數百年歷史的修剪整齊的盆栽，沐浴在義大利的陽光下，矗立在玻璃亭中，由專業的盆景師精心照料。像他們這樣的資深盆景愛好者會發現，養護盆景的過程輕鬆愜意，而非繁瑣費力；而對於初學者來說，在家也能輕鬆養護盆景，享...

如果你正在閱讀這篇文章，你可能正承受著壓力。別擔心：我們已經深入研究了相關證據，揭示了科學對於尋找內心平靜——以及在困境中保持內心平靜——的真正見解。想嘗試冥想嗎？想享受更美好的泡澡體驗嗎？想徹底擺脫焦慮嗎？歡迎來到「平靜月」 。泡澡令人放鬆。這或許並非放諸四海皆準的真理，但至少是一個幾乎毫無爭議的...

午後小憩片刻的感覺真是無比愜意。當其他人都在辛勤工作或忙於繁瑣的家務時，你卻沉浸在自己舒適的夢鄉裡。無論睡了幾分鐘還是經歷了一個完整的快速動眼睡眠週期，這種逃離現實的感覺真是太棒了。但午睡並非總是充滿溫馨的夢境。有時，你根本無法入睡，或者睡得太沉，醒來時感覺就像在與黑洞的強大引力搏鬥。難怪科學家對午...