本文原刊於《戶外生活》雜誌。
說到生存，沒有所謂的「平均」緊急情況。每一場危機都是獨一無二的。環境、天氣、人員和事件等具體因素交織在一起，造就了前所未有、後無來者的局面。然而，面對所有這些變數，也有一些不變的真理。寒冷比脫水更能致命。缺水比飢餓更能致命。而驚慌失措的決定則可能瞬間奪走你的性命。需要考慮的因素很多，但幸運的是，我們可以從他人的成功和失敗中學習。而且，我們可以運用這些經驗來預測任何特定情況下最可能出現的危險。為了確保你和你的家人能夠正確應對——以下是我們制定的生存行動順序。即使情況可能發生變化，這個流程也能幫助你安全脫險。
1. 調整好心態
雖然它們不像住所和水那樣能直接維持你的生命，但在生存困境中，積極樂觀的態度和堅韌不拔的精神卻能真正救你一命。保持積極的心態就像黑暗中的一束光。它能讓你擁有更平和的心態，也更容易保持清晰的想法。透過增強精神韌性，你就能更好地應對惡劣的環境，並完成必須完成的任務。了解「三法則」及其如何幫助你確定需求的優先順序也至關重要。一般來說，如果沒有空氣或大量出血，你只能存活3分鐘。在寒冷、潮濕、多風的環境中，如果沒有住所，你只能存活3小時。最後，沒有水你只能存活3天，沒有食物你只能存活3週。當然，這些數字可能會有很大的波動，但這仍然是一個很好的框架，可以幫助我們安排你的工作和我們的需求。記住，保持積極樂觀，堅韌不拔，避免恐慌，努力工作，並優先解決最棘手的問題。
2. 處理任何傷情
當不幸發生時，你最先需要的可能是醫療技能和用品（而不是住所、水和其他必需品）。誠然，嚴寒可能在幾個小時內奪走你的生命，但如果沒有有效的醫療救治，致命的出血會在幾分鐘內致命。你需要立即處理嚴重的傷情，這需要急救技能和用品。最好的應對方法是接受一些急救實戰訓練並隨身攜帶醫療包。醫療技能是你一生中最有可能用到的「生存」技能。務必將其作為首要任務。
3. 保護自己
讓我們再回到「三法則」。如果我說，你還可以在清單中添加另一個“三”，而這可能只給你短短三秒鐘的生命，你會怎麼想？那就是自衛。對我們許多人來說，思考如何應對攻擊者遠比想像自己受傷或身處險境更令人不安。但不幸的是，我們每個人都可能面臨敵人，只有幾秒鐘的時間做出正確的反應。無論你面對的是人還是野獸，你的快速反應可能意味著生死攸關。能夠抵禦最可能出現的敵人，並且能夠迅速行動（而不是被恐懼麻痺），是做好準備的關鍵所在。
4. 開始發出訊號
雖然這項技能不如生火、搭建庇護所或其他基本生存技能那麼熱門，但發出信號卻是你回家的保障，務必認真對待。在你的求生包裡放一個哨子，只要你還有力氣吹，無論白天黑夜都能向他人發出求救訊號。信號鏡也很有用，它能讓你發出比哨子更遠的信號。火堆或許是最好的低科技訊號，但如果你能在行進區域找到手機訊號，帶上一部充滿電的手機無疑是最佳選擇。在野外生存或災難環境中，發出訊號並非你首先要做的事情，也不是第三件或最後一件事。你可以隨時發出信號，而且應該經常這樣做。晚上生一堆大火來發出訊號。去取水時吹響你的哨子（我最喜歡的是Fox 40）。嘗試反覆傳簡訊給親人求助，因為傳簡訊比打電話消耗的訊號更少。
5. 搭建庇護所
由於嚴寒可在數小時內致命，酷暑可在一天內致人死亡，因此，如果沒有危及生命的傷勢，庇護所通常是你首要的生存保障。你可以用多種方法搭建庇護所，或對現有的庇護所（例如你的家或車）進行改造升級。經過一些練習，你可以利用樹枝和植被等現有材料來搭建自己的野外庇護所。你也可以在衣服裡塞滿樹葉來保暖。但務必確保你有一個備用的庇護所計劃，並隨身攜帶。一件輕便的小雨披、太空毯或求生睡袋可以裝進你的錢包、背包或口袋裡，為你提供救命的庇護。
6. 取得安全飲用水
我們通常說“食物和水”，過度強調了食物的重要性。但事實是，即使大多數人習慣了一日三餐和充足的零食，我們對水的需求也遠大於食物。在特別炎熱、乾燥和多風的環境下，如果沒有水源，不到三天就可能因脫水而死亡。因此，在前往野外之前，請務必攜帶充足的水以及水消毒用品。這樣，當你找到水源時，就可以將其消毒成飲用水。對於便攜式求生工具包來說，Katadyn 的 MicroPUR 水消毒片輕巧高效，堪稱最佳選擇。只要將一片消毒片放入一夸脫髒水中，等待幾個小時，水就可以安全飲用了。
7. 生火
在任何生存緊急情況下，求生工具包裡的生火工具都至關重要。考慮到火的用途廣泛，從燒水、取暖、照明到烹飪，在工具包中攜帶多種生火工具是明智之舉。然而，即便如此，在寒冷、潮濕和強風的天氣裡，這些工具可能不夠用。因此，在求生工具包裡準備一罐引火燃料，以應付這些嚴寒潮濕的天氣。棉球、烘乾機裡的絨毛、樺樹皮卷，甚至連油膩的洋芋片都能將火柴的小火苗變成熊熊燃燒的營火。火是你的朋友，也是絕佳的求救訊號。在我之前的許多文章中，你會學到一些生火的技巧和秘訣，包括幾種摩擦生火的方法。現在，我只想推薦一個 Bic 打火機、一根打火棒和 UCO 的新款 Titan 防風暴火柴套裝（地球上最大、最強的火柴）。
8. 尋找食物
一旦找到庇護所和水源，生存的壓力就轉移到了食物上。這是一場持久戰。在持續的緊急情況下，每天尋找食物很快就會成為你全部的精力。覓食、捕魚、設陷阱和狩獵都是很有成就感的活動，如果幸運的話，還能讓你吃飽。在持續數日的困境中，你很可能大部分時間都在尋找食物（當然，除了發出求救訊號的時候）。在適當的季節和地點，野生植物或許能為你提供所需的所有蛋白質、脂肪和碳水化合物。使用像《彼得森野生食用植物野外指南》這樣的書籍可以幫助你安全地識別和處理樹堅果、種子、根莖以及許多其他可食用的植物部分。如果你沒有這本書，也不確定當地的野生食用植物有哪些，那就選擇動物性食物。魚、蚯蚓、蟋蟀和許多其他小動物都可以安全食用。務必徹底煮熟，因為許多食物都含有寄生蟲或致病菌。盡量選擇高熱量食物，例如肥美的動物、堅果、骨髓和動物內臟。畢竟，生存的關鍵在於熱量，所以希望你不要太挑剔！攝取足夠的熱量來保持體力，避免因體溫過低和痢疾而導致熱量流失。
9. 保持動力
許多倖存者在經歷漫長的磨難後會感到精疲力竭，甚至想要放棄。即使在一切順利的日子裡，我們的荷爾蒙和大腦化學物質也會在深夜（通常在凌晨2點左右）下降。此時，傷痛會更加劇烈，即使我們身體上沒有受傷，我們的思緒也會變得陰暗，焦慮也會與日俱增。許多倖存者表示，夜晚通常是他們生存經歷中最困難的時刻。當你感到情緒低落時，試著尋找一些小方法來保持士氣，並繼續努力求生。想想你的家人、朋友和愛人，為了活下去而戰——不僅是為了你自己，也是為了他們。
10. 自救
通常情況下，在野外求生時，你會選擇留在原地，或許會在顯眼的地方生起一堆大火，等待搜救直升機的到來。然而，在某些情況下，你需要採取不同的策略，那就是趁著還有力氣的時候盡快離開荒野。但你該如何決定要留在原地還是尋求協助呢？決策過程中的首要因素是行動能力。如果你在野外受傷無法移動，那就不需要做任何決定。留在原地，盡你所能發出求救訊號。但如果你行動自如，你就有了選擇。幾年前，一位受傷的男子將相機包的襯墊綁在膝蓋上，就這樣匍匐穿過崎嶇的亞利桑那沙漠，最終回到了文明世界。有志者事竟成。
自救的第二個重要因素是是否有人知道你在哪裡，以及你是否失蹤。如果你在離開家之前做了正確的事（告訴別人你的確切目的地和預計返回時間），那麼當你失踪後，就能得到一些幫助。待在原地，搭建營地，發出求救訊號，等待救援。但如果你迷失在荒野中，無人知曉你的位置，那麼也就無人知道該從何處搜尋。你遇到的任何幫助都只能是運氣或神蹟，你不應該把全部希望寄託於此。如果無人知曉你的位置，而你又能移動，那麼趁著還有力氣，你必須自救。如果你距離最近的公路還有一週的路程，那就應該立即自救。通常情況下，一週是搜尋倖存者人數最多的時期。一週之後，搜尋的人數就會減少（而且通常情況下，他們尋找的是屍體）。如果一周過去了，請在你的營地留下足夠的信號，以表明你的身份和你的前進方向。
