你有沒有覺得最近上網沒那麼有趣了？你不是唯一有這種感覺的人。這有很多原因，很多我在這裡無法一一贅述。不過，至少部分原因是我們都停止了整理自己的資訊流。
只有當你喜歡看到的內容時，社群媒體才會有趣。你看到的內容類型取決於你使用的社群媒體平台，但通常來說，時間軸分為兩類：一種是你可以直接控制的倒序時間線，另一種是演算法建議的，你只能進行一定程度的控制。不過，無論哪種情況，你都可以透過一些方法來增加自己喜歡的內容，減少不喜歡的內容。
有鑑於此，讓我們重新拾起整理資訊流這門失傳的藝術。以下是我在發現資訊流雜亂無章時會堅持的一些做法——希望對你有幫助。
大取消關注
英國人類學家羅賓‧鄧巴在一篇被廣泛引用的論文中提出，一個人能夠維持的人際關係數量存在認知極限，他推測這個數字約為150人。他的這個理論是透過觀察靈長類動物並根據人類大腦的相對大小進行調整而得出的，其核心思想是，我們實際上無法處理超過這個數量的人際關係。雖然確切的數字尚存爭議，但這種存在極限的普遍概念被稱為「鄧巴數」。你可能還記得，失敗的社群網路Path正是基於這個概念而發展出來的。
基本上，你作為一個單身人士，不可能跟上所有人的步伐。你的大腦根本無法處理這麼多資訊。在社群媒體上關注數百人只會讓你感覺落後於人——你不可能跟上所有人的動態。
這就是為什麼我經常會進行所謂的「大取消關注」 。我關注的人還算比較多。如果我讀到一篇喜歡的文章，我會努力找到作者的郵件訂閱連結或RSS來源，以便持續關注他的最新動態。社群媒體上也是如此：我會關注那些我想看到更多作品的人。然而，隨著時間的推移，我最終會被海量的信息淹沒。在像Mastodon或Bluesky的「關注」標籤頁這樣的社交網路上，這個問題尤其突出，因為它們採用的是倒序時間軸。我的RSS閱讀器也有同樣的問題。這是因為這些服務也使用倒序時間軸。
簡單來說：這種模式會按時間順序（從最新發布開始向下滾動）顯示你關注的人或媒體發布的所有帖子。這樣一來，當你看到之前關注的內容時，就可以隨時停下來查看。這種模式的吸引力在於它的簡潔性，但也存在一些缺點。例如：如果你關注的人經常發帖，那麼他們的帖子就會在你的時間線上過度出現。
這就是「大取關」的由來。基本上，我會定期打開這個列表，逐一查看，然後決定是否繼續關注。以前Twitter還流行的時候，我只要發現自己關注了超過150個人，就會這麼做──超過150個我就發現，關注別人不再是件樂事，而是像消防員一樣忙得焦頭爛額。為了能繼續關注我最重視的帳號，我需要時不時地取關那些——套用一句你可能聽過的書裡的話來說——「無法讓我感到快樂」的帳號。
另一個選擇是將你的粉絲分成小組，或為不同的興趣創建不同的帳戶（例如：一個 Instagram 帳戶用於關注你在現實生活中認識的人，另一個帳戶用於關注體育、名人或美食，無論你的興趣是什麼）。
我是在開始做這件事之後才聽說鄧巴數的。我並不是說有什麼科學證據顯示你只能關注150個人，或任何具體的數字。首先，在社群媒體上關注某人並不等於與他們建立關係，這一點需要明確說明。我的大部分親密關係都發生在社群媒體之外，我希望你也是如此。
我只是想說，你能關注的人、出版物和表情包帳號的數量可能有限。與其感到不堪重負，不如時不時減少關注的內容。否則，你可能會對資訊流感到厭倦，最終不再關注任何人。
影響演算法
以上內容主要說明如何簡化按時間倒序排列的資訊流，也就是你會看到所有追蹤者發布的所有貼文。然而，許多現代社群媒體服務幾乎不會考慮你關注了哪些帳號。以TikTok為例，它使用演算法根據你過去的瀏覽行為推送你可能感興趣的影片。
YouTube首頁的運作方式也類似：它更取決於你觀看的影片時長，而不是你訂閱的頻道。在這兩種情況下，點擊訂閱按鈕可能會增加看到某人影片的幾率，但這並非絕對。 Threads的運作方式也相同。同時，Instagram和Facebook會在切換到演算法推送之前，先向你展示一些好友的最新動態。
在所有這些情況下，你無法像處理倒序時間資訊流那樣採取相同的方法——取消追蹤某人可能不會影響你是否會在資訊流中看到他們的貼文。但你可以採取一些措施來引導你看到的內容類型。首先：不要點擊你不想看的視頻，如果點擊了，盡快離開。如果你想採取更直接的措施，大多數應用都提供了相應的工具。例如，在 YouTube 上，你可以點擊影片標題旁邊的三個點，然後點擊「不感興趣」按鈕。
Instagram、Facebook 和 Threads 上都有類似的按鈕。不過，這些按鈕的效果如何一直存在爭議——有時似乎沒什麼用。如果你真的非常討厭某個創作者，完全不想看到他們的內容，那麼你可以選擇靜音或封鎖。關鍵在於，你要積極思考自己在時間線上看到的內容，並嘗試採取積極措施，讓它們與你想要看到的內容保持一致。
但有時候，似乎所有方法都行不通，這時或許最好徹底重頭再來。最簡單的辦法是建立一個新帳號，但這並非必須。我們之前寫過如何重置 YouTube 和 Instagram 演算法的文章，您可以先嘗試這些指南。如果您想重置 TikTok 演算法，Mozilla 也提供了一個非常實用的指南。請記住，重置後，您先前的選擇將影響您下次使用的演算法。
讀到這裡，有些人可能會覺得這些建議有點極端，我承認這聽起來確實不太輕鬆。但可以說，沒有什麼比你關注什麼更重要的了。你讀什麼、看什麼，都會實際塑造你的人格。因此，認真思考這一點，並儘可能地引導它，是非常值得的。我希望以上建議能對你有幫助。
