2019 年上半年，我和丈夫帶著我們一歲的孩子遊歷了南美洲，我們設法去了一些偏遠的地方，例如厄瓜多爾的加拉巴哥群島、巴西的亞馬遜雨林、秘魯烏魯斯人的漂浮島嶼，以及阿根廷的烏斯懷亞，也被稱為世界盡頭。
當我們談到這個話題時，很多其他家長都會問我們是怎麼做到的。他們大多說，帶孩子去商場或街角的餐廳就已經很不容易了，更別提帶他們去世界的另一端旅行了。有趣的是，這始終都很難——無論你離家多遠，把孩子的需求放在第一位，讓他們健康、快樂、玩得開心，永遠都是個挑戰。
帶著孩子，我們一共去了14個國家和美國16個州，總共旅行了77次（而且還在增加），我從中也學到了一些帶嬰幼兒旅行的經驗。這很不容易，但並非不可能。
文件
這或許看似顯而易見，但無論孩子多小，出國都需要護照──但這並非只是填寫一張表格那麼簡單。為未成年人辦理護照需要提供公民身分證明，主要方法是提交出生證明影本。這份文件通常在孩子出生一個月後即可取得，但也可能需要更長。就我們而言，這頗具挑戰性，因為我們第一次為孩子申請護照時，他/她還不到一個月大。我們嘗試過當地法院，但最後還是花了28美元從洛杉磯縣公共衛生局拿到了這份文件。
健康準備
擔心自己或伴侶在外旅行時發生意外固然令人恐懼，但如果帶著年幼的孩子出行，這種恐懼感會倍增。 “說實話，大多數地方對孩子來說都很安全，”美國兒科學會（AAP）副會長凱瑟琳·威廉姆森博士說，“旅行適合各個年齡段的家庭。”
當然，做好準備會讓父母和寶寶都輕鬆許多。出發前，只需將以下物品添加到您的清單中：
請諮詢您的兒科醫生
在您出遊之前，最好預約或諮詢您的兒科醫生，以獲取有關您孩子的進一步建議。
藥物
如果您的孩子正在接受任何醫療治療，請確保攜帶足夠整個旅程所需的藥物。為了以防萬一，威廉森建議多帶幾劑藥和處方，以防在國外需要購買藥品。
疫苗接種
請確保您的孩子按時接種常規疫苗。首先，為六個月及以上的兒童接種流感疫苗，以預防流感。同時，請查看美國疾病管制與預防中心（CDC）的指南，以了解前往特定國家或應對特定疫情爆發所需的其他疫苗。前往美國境外旅行時，最令人擔憂的問題之一是麻疹。威廉森表示，從一歲開始接種常規疫苗可以預防這種傳染性極強的疾病，但如果您要帶孩子旅行，最早可以在孩子六個月大時就為其接種麻疹疫苗。
提前做好規劃，確保充足睡眠
前兩三天至關重要，你應該盡量提前調整孩子的就寢時間，以減輕時差反應。如果時差超過兩三個小時，威廉森建議在飛機上，也就是目的地就寢時間，給幼兒服用0.5到1毫克的褪黑素。這有助於他們按時入睡。相反，到達目的地後，要幫助孩子適應時差，讓他們在白天保持活躍，多曬太陽，並且不要讓他們午睡太久。
和去過那裡的人聊聊。
網上搜尋的資訊量畢竟有限，很容易被資訊淹沒。想要真正了解一個地方，最好的方法是和去過那裡的人聊聊，問那些谷歌也找不到答案的問題。
包裝
截至目前，我們一家三口已經靠著兩個行李箱、一個背包和一個尿布包完成了整整十個月的生活。這對兩個成年人來說聽起來就已經很不容易了，但如果家裡有嬰幼兒，打包就需要全新的技巧了。別擔心——我們一直在從錯誤中學到教訓，這樣你們就不用重蹈覆轍了。下次帶著寶寶出門旅行時，一定要確保以下物品觸手可及：
衣服夠用。
孩子還是嬰兒的時候，我打包行李的原則是每天帶三套白天穿的衣服和兩套睡衣，以應對弄髒衣服、生病和尿布漏尿的情況。雖然東西很多，但孩子到了蹣跚學步的年紀，我仍然堅持這個原則，效果非常好，只有確定要去的地方可以洗衣服的時候才會破例。
尿布、濕紙巾和尿布疹膏
這些東西都是必備品，無論你是帶著蹣跚學步的孩子飛越世界各地，還是去城另一頭拜訪朋友。關鍵在於確保你永遠不必擔心找不到商店，所以即使聽起來有點誇張，我也會帶上比我預想所需數量多一倍的尿布和濕紙巾。以我的經驗來看，無論機場或轉機站有多大，即使是最基本的嬰兒用品也未必能輕易買到。
娛樂活動豐富多彩。
這些東西會佔地方，所以必要時最好用單獨的包裝好。首先，我們會帶很多繪本——無論旅行長短，都要帶10本，因為在孩子午睡前我們可能就把它們都讀完了。希望你們帶的書少一些，但最好還是準備一些，不然就只能一遍遍地讀那兩三個故事了。另外，還要帶一些玩具和絨毛玩具。一定要多帶一些，因為幾乎肯定會在旅途中弄丟一些。
嬰兒背帶
這是傳統嬰兒車的絕佳替代品。我們帶著它進行了為期七個月的國際旅行，因為我們去的許多地方路面崎嶇不平，不適合推嬰兒車。
汽車座椅
無論您是否自駕，這一點都很重要，因為租車公司無法保證一定能提供合適的兒童安全座椅，也無法保證座椅狀況良好。此外，根據您的行程長短，租用兒童安全座椅的價格可能高於購買全新兒童安全座椅的費用。
旅行床和嬰兒毯
有些父母為了省事會選擇和寶寶同睡。但這款APP並不建議一歲以下的寶寶這樣做，所以為寶寶準備一張旅行床是絕對必要的。稍後會詳細介紹。
其他必需品
指甲鉗、嬰兒體溫計（電子體溫計或傳統體溫計－隨您選擇）、旅行急救包（最好買一個，再根據您和孩子的需要添加其他必需品）、兩個奶瓶和兩個吸管杯（最好每種都準備兩個，以備丟失或髒污時使用）。
醫療用品打包清單
你有沒有這樣的經驗：旅行途中感到疲憊、煩躁，有時甚至會引發身體疼痛或不適？小孩子也會經歷同樣的情況，而且他們通常不知道該如何應對。威廉森建議準備以下必需品，以預防或快速緩解任何疾病：
對乙醯氨基酚（對嬰幼兒安全）或布洛芬（對至少六個月大的兒童安全）。
- 用於緩解一般疼痛和不適。
- 這些藥物幾乎可以緩解所有症狀，從飛行引起的氣壓變化到發燒。如果您的孩子感到不適，威廉森建議將藥物與飲料或軟食（如布丁或優格）混合服用。
西替利嗪和氯雷他定（適用於兩歲及以上兒童）或苯海拉明（適用於六個月及以上兒童）。
- 用於預防暈車或暈動病，以及治療僅引起皮疹的輕微過敏反應。如果您的孩子在旅行途中出現任何過敏症狀，包括嘴唇、眼瞼或四肢腫脹，或開始嘔吐或呼吸困難，請立即就醫。
氫化可的松乳膏和爐甘石洗劑。
- 用於緩解蚊蟲叮咬。
- 威廉森建議，對於所有昆蟲叮咬，先塗抹氫化可的松乳膏，然後再塗一層爐甘石洗劑。
昂丹司瓊（請諮詢您的兒科醫生）、電解質粉劑，以及可能用於治療因食用受污染的食物或水而患上旅行者腹瀉的抗生素（請諮詢您的兒科醫生）。
- 用於緩解暈動病、噁心、胃部不適和腹瀉。
- 有些孩子在車上或飛機上容易暈車。如果您的孩子也出現這種情況，威廉森建議您諮詢兒科醫生，看看是否可以開立昂丹司瓊處方，這種藥物也能緩解胃腸道不適等問題。如果您的孩子出現噁心或腹瀉，可以服用電解質補充劑等補液鹽來幫助孩子保持水分。如果您要去的地方容易發生旅行者腹瀉，您應該諮詢兒科醫生，是否需要給孩子開處方抗生素來治療這種情況。
根據需要攜帶其他醫療器材和藥品。如果您的孩子患有已知疾病，請準備好所有治療所需的物品。這包括吸入器或霧化器（用於呼吸系統疾病兒童）、腎上腺素注射器（用於嚴重過敏反應兒童）和抗生素（用於易患耳部感染的兒童）。
準備一個「快捷」包
為幼兒打包行李時，可以考慮兩種打包方式：一是旅行所需的所有物品，二是方便攜帶的隨身物品包－無論你選擇哪種旅行方式。我們的尿布包總是塞得滿滿噹噹，裝著上面提到的所有必需品，所以我通常會把它放在頭頂行李架上，或者在外出觀光時留在住處。我的做法是再準備一個包包，例如一個輕便可折疊的背包，作為方便取用的嬰兒應急包。以下是打包清單：
- 一個吸管杯和一個奶瓶
- 零食，例如麥片、餅乾、水果和堅果（孩子開始吃輔食後）
- 配方奶（12個月以下）或全脂牛奶（1歲以上）
- 濕紙巾，以及一兩片尿布
- 為你的幼兒準備一套換洗衣服
- 幾件最喜歡的玩具和書
- 一個塑膠袋（以防寶寶暈車，或用來存放用過的尿布直到可以丟棄）
- （可選）為父母準備一套換洗衣服—尤其如果您的孩子容易暈機。我們之前就吃過虧，寶寶暈機後吐在我們腿上，而我們所有的衣服都放在托運行李裡，沒辦法帶走。
生存之旅
我還記得第一次帶孩子坐跨國航班前我有多害怕——我可不想成為那種因為寶寶哭鬧不停而招人厭煩的家庭。大多數有小孩的父母都會體會到這種恐懼，但他們旅行的次數不夠多，無法摸索出如何在飛機上安撫小孩。如今，我們家兩歲的孩子已經坐過63次飛機了，而且還在繼續增加，我可以證實你可能已經猜到的：帶小孩子旅行並沒有什麼秘訣。話雖如此，還是有一些策略可以幫你的。
務必選擇靠走道的座位。
從換尿佈到哄睡，你都需要盡可能方便地前往浴室和過道。
假設所有隨身行李都需要機場安檢人員進行額外檢查。
即使攜帶母乳和果汁等液體與嬰兒或幼兒一起旅行時允許帶上飛機，美國運輸安全管理局也表示「可能需要對液體進行爆炸物或隱蔽違禁物品的檢測」。我們曾因額外的安檢而錯過航班，因此在計算到達登機口所需時間時，請務必將這一點考慮在內。
利用提前登機的機會
有小孩的家庭通常享有優先登機的特權。利用這段額外的時間安排好座位，以便方便取用上面列出的所有旅行必備物品，進行最後一次換尿布，以及方便大人上廁所。
做好最壞的打算
這意味著要做好萬全準備，假設寶寶在旅途中一分鐘都不會睡覺，而且航班可能會延誤。起初，有人建議我們選擇夜間航班，讓大家更容易入睡。這個方法確實有效，我們的寶寶也成了理想的旅伴，幾乎每次飛行都能睡著。但現在情況發生了變化，寶寶在飛機上睡覺的規律性下降了。現在我們選擇白天的航班，並且做好全程保持清醒（需要有人陪伴）的準備。
別怕
有些人可能會因為在飛機上坐在你和孩子旁邊而感到惱火，但這似乎只是少數情況。以我的經驗來看，大多數人都理解帶著小孩旅行有多辛苦，並且會盡力幫助你。
睡眠
在帶著寶寶進行第一次跨國旅行之前，我和丈夫選擇了一款便攜式嬰兒床，它符合我們的搜尋條件，並具備以下特點：
- 側面採用透氣網布製成
- 可拆卸、可清洗的襯墊
- 可以折疊起來放在飛機座椅下面。
- 可能適合嬰兒使用長達六個月（有些產品僅建議在前三到四個月使用，因此花費 50 到 100 美元購買的產品很快就會過時）。
嬰兒床在前六個月用得很好，但之後，隨著孩子長大，我們不得不另闢蹊徑。和寶寶同睡並不可行，因為我們的存在會打擾到原本睡得很沉的寶寶，導致他夜裡醒來好幾次。我們也嘗試用枕頭和毯子搭個簡易床，一開始效果不錯，直到寶寶開始爬行，開始離開嬰兒床。之後，我們考慮過便攜式旅行嬰兒床，但由於它折疊起來像個超大背包，在行李規定方面有點模糊不清，有時可以（但要額外付費）被廉價航空公司當作行李箱使用。
最終，我們選擇了售價15.99美元的Wayfinder TravelTot嬰兒帳篷，它的效果和價格更高的便攜式嬰兒床一樣好。但與其他選擇不同的是，這款帳篷可以折疊成一個薄薄的套筒，輕鬆放進我的隨身背包裡。由於它沒有襯墊，我們通常會要求額外的床上用品，在床下墊上一兩床厚被子，再在裡面鋪上一條嬰兒毯。這張床陪伴我們走過了11個國家，入住過61家不同的Airbnb和飯店，經歷了30次航班、數十次渡輪和巴士，甚至在阿根廷巴里洛切長達17小時的航班延誤期間，也幫助我們保持了寶寶的作息規律。經歷了這麼多“磨合”，我們現在用的是第二個了。
雖然寶寶的床一直沒變，但其他的一切——聲音、光線、溫度和時區——都在不斷變化。在我們國際旅行的頭兩週，我們發現平常很容易入睡的寶寶入睡的時間越來越長。現在，我們努力保持睡前程序的規律性——每天晚上，無論身在何處，我們都會安排半小時的放鬆時間，為寶寶洗澡、閱讀。情況幾乎立刻就好轉了。
設定切合實際的預期
帶著寶寶的家庭旅行是我人生中最美好的經歷之一。話雖如此，當家裡有個成員一天要睡半天、一天要吃三頓以上、而且注意力時好時壞時，旅行生活就完全不一樣了。
雖然帶著嬰兒旅行是可行的，但重要的是要降低預期，而且很可能需要改變你以往的旅行方式。對我們來說，這意味著要精簡想去的地方和想做的事情，甚至為了完成這些，需要在一個地方停留比建議更長的行程。
我們也意識到，一家人不可能事事都一起做，有時候分開行動反而更好。在秘魯的伊卡沙漠，我先生去體驗了沙丘越野車，我和寶寶則在瓦卡奇納綠洲游泳；在亞馬遜，我參加了夜間鱷魚之旅，而我的丈夫和寶寶則在一旁睡覺。這樣安排能讓每個人都能做自己想做的事。
不言而喻，由於孩子要早睡，我們很少有機會享受夜生活。與其把錢花在可能無法完全享受的活動、博物館和現場表演上，不如選擇免費或價格較低的活動、博物館和現場表演，這總是一個好主意。
作為一個畢生熱愛旅行的人，我希望與我的孩子分享我對旅行的熱愛——而事實證明，我的想法是正確的。
