新年伊始，你必須下定決心改掉的12個不良科技習慣

你的大腦或許會讓新年決心難以堅持，但這並不能阻止我們每年十二月都許下改善生活的承諾。在新的一年到來之際，別忘了也要提升你的數位生活。有哪些好的科技習慣可以養成，又有哪些壞習慣該摒棄呢？不必費心思——我們已經為你準備了一份科技新年計畫清單，幫助你輕鬆入門。

1. 將健身追蹤器戴在手腕上

健身追蹤器可以幫助你實現「多運動」這個經典目標。但問題是，這些穿戴式裝置往往在購買幾個月後就被束之高閣。為了避免這種情況發生，我們總結了一些充分利用健身追蹤器的方法：將你的運動數據整理成圖表和表格，在社群媒體上公開分享你的成就，與朋友們進行競賽等等。

我們都知道應該備份數據，但很多人卻拖延到為時已晚。別等到手機掉進河裡就再也找不回來了——現在就應該在各種設備上保存資訊的安全副本。為了確保萬無一失，請查看我們關於筆記型電腦備份和智慧型手機備份的指南。

我們常拍照，但往往把這些照片束之高閣，塵封在手機相簿裡。不妨從2018年開始，更頻繁地翻看舊照片。谷歌相簿和蘋果相簿都提供了工具，幫助你將最精彩的照片和影片片段整理成集錦，就像數位相簿一樣，幫你珍藏美好回憶。

學習一項新技能是經典的新年願望，而科技可以助你一臂之力。透過免費影片和各種應用程序，你可以在YouTube上學習吉他，或在手機上學習一門語言。其他免費教學還能教你寫程式碼、進行圖像編輯、提升烹飪技巧，以及了解更多關於自然世界的知識。

留下真誠的評論不僅能讓人感到舒暢，還能引導其他消費者做出明智的選擇，並幫助你喜愛的播客提升口碑。 2018年，不妨多寫一些評分和評論來幫助他人：在谷歌地圖上給你最喜歡的餐廳打五星級，在Yelp上給商家評分，或者在亞馬遜上評價你剛買的小玩意兒。

與其讓舊手機、平板電腦或筆記型電腦積灰，不如賦予它們新的生命，例如改造成家用監視器或專用鬧鐘收音機。如果你只想丟掉它們，也別直接丟進垃圾桶。看看你的設備製造商是否提供回收計劃，例如蘋果和三星——在回收之前，務必先清除設備上的所有文件。

在推特和臉書上，互動很容易演變成互相謾罵和攻擊，尤其是涉及政治的時候。讓2018年成為你在社群媒體互動中增添一些正面和文明的一年吧。與其挑起爭端，不如試著去鼓勵或祝賀那些你想幫助的人。

過去12個月對科技安全來說並不樂觀。在新的一年裡，更好地保護您的數位生活至關重要。我們提供了一些保護線上帳戶、電子郵件收件匣、智慧型手機數據，甚至房屋和庭院安全的實用技巧。即使您不做其他任何事，僅憑這些基本的安全原則，就能保護您免受許多網路威脅。

我們喜歡堅持使用熟悉的事物，因為它方便又熟悉，但新技術可以開拓視野。 2018年，不妨考慮從iOS切換到Android（或反之亦然），在舊電腦上嘗試Linux系統，甚至啟動一個樹莓派專案。這些都能讓你走出科技舒適區，或許還能為你展現一個全新的數位世界。

讓2018年成為你清理數位生活的一年。從手機和電腦上卸載不常用的應用程序，刪除過期的郵件，釋放設備的儲存空間等等。這次冬季大掃除將使你的設備運作更流暢，從而減少你的注意力分散。

空想寫作遠比真正坐下來動筆容易得多。新年伊始，不妨註冊一個像 Medium、WordPress 或 Blogger 這樣的平台，開始與世界分享你的文字作品。如果你覺得自己擁有創作下一部偉大美國小說的潛能，那麼這些應用或許能幫你潤飾文字，使其臻於完美。

我們雖然熱愛科技，但它確實會佔用我們太多時間。今年，試著更好地平衡使用電子產品和享受現實世界的時間。午餐時間，與其瀏覽Facebook，不如出去散步。和家人共進晚餐時，把螢幕放在另一個房間。或者，也可以參考這篇戒除智慧型手機成癮指南中的一些建議。