有很多方法可以加快家裡的 WiFi 速度：您可以付費購買更快的寬頻套餐，升級網路硬件，或將路由器移到另一個房間。
但你也可以透過找出哪些應用程式佔用了太多頻寬並減少使用它們，來提升家庭 Wi-Fi 的下載和上傳速度。這很容易做到，你可以在手機、平板電腦或筆記型電腦上進行操作。
檢查安卓系統上佔用大量 WiFi 的應用
若要查看安卓手機和平板電腦上的應用程式使用了多少頻寬，請開啟「設定」 ，選擇「應用程式」 ，然後點選「查看全部」 。雖然無法按 Wi-Fi 使用量對應用程式進行排序，但可以逐一查看。點擊某個應用，然後依序查看“行動數據”和“Wi-Fi”，即可了解該應用程式透過兩種連接方式分別使用了多少資料。
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預設情況下，您只能看到上個月的使用情況，但在螢幕頂部，您可以更改時間範圍，以查看從特定時刻到當前日期前四個月的統計數據。
Android 允許許多第三方應用更詳細地分析資料使用情況。我們發現其中一款非常優秀的應用程式是 GlassWire 數據使用監控器，它會提醒您哪些工具佔用了大量頻寬，並以圖表形式顯示您的應用程式在過去 24 小時內存取的資料來源和資料量。 GlassWire 可以免費使用，但您也可以每年支付 5 美元來查看更早的統計數據。
在 iOS 和 iPadOS 上阻止應用程式佔用所有 WiFi 資源
在 iPhone 或 iPad 上，要弄清楚你的應用程式消耗了多少 Wi-Fi 流量比較棘手。你可以從「設定」點選「蜂窩數據」 ，查看在未連接 Wi-Fi 網路時哪些應用消耗的流量最多。雖然這個功能不會顯示哪些應用程式佔據了你家中的所有頻寬，但它們很可能就是消耗你流量套餐流量的那些應用程式。
遺憾的是，iOS 和 iPadOS 的第三方應用無法監控單一應用的 Wi-Fi 使用情況，但它們可以提供整體 Wi-Fi 使用情況的資訊。 「網路實用工具」就是一個很好的例子，它可以詳細列出您的 Apple 裝置自上次重新啟動以來透過 Wi-Fi 和蜂巢網路下載的數據量。這項監控功能是免費的，但您可以一次性支付 2 美元進行升級，以去除廣告並獲得各種更高級的網路診斷工具。
由於蘋果手機和平板電腦的頻寬限制，你需要花些功夫才能找出哪些應用程式消耗了大量頻寬。例如，你可以將「網路實用工具」中的整體資料使用情況與螢幕使用時間統計資料交叉比對，找出哪個應用程式消耗了最多的流量（「設定」中的「螢幕使用時間」可以提供更多相關資訊）。這樣，如果某一天你的 Wi-Fi 使用量激增，而你又頻繁使用某個特定應用，那麼你就知道這個應用非常耗費流量。
找到 Windows 應用程式佔據了你所有的頻寬
在 Windows 電腦上，以滑鼠右鍵按一下工作列空白區域，選擇「工作管理員」 ，然後開啟「進程」標籤，即可查看系統目前正在執行的所有應用程式。除了顯示電腦處理器、記憶體和磁碟的使用情況外，您還可以查看哪些應用程式佔用了最多的頻寬。
切換到「套用歷史記錄」選項卡，查看過去一個月的統計資料——網路使用量過大會以較深的藍色標記，但您也可以點擊「網路」來根據應用程式佔用的寶貴 WiFi 資源量對應用程式進行排序。
您也可以在 Windows 設定中查看類似的資料使用情況：選擇「網路和 Internet」 ，然後點擊 WiFi 連線旁的「資料使用量」連結。您將看到過去 30 天的應用程式資料使用情況，佔用頻寬最大的應用程式會顯示在清單頂部。
了解哪些 macOS 應用程式佔用了你所有的 WiFi 資源
在 macOS 系統中，「活動監視器」實用工具可顯示特定應用程式的網路使用情況，讓您全面了解其使用情況。您可以透過 Spotlight（快捷鍵Cmd+空白鍵）搜尋或從 Finder 的「實用工具」資料夾啟動它。開啟應用程式後，前往「網路」標籤頁，即可查看所有正在執行的應用程式及其發送和接收的資料量。
統計資料會即時更新，這有助於您發現哪些程式佔用了所有 Wi-Fi 資源。但是，它不會顯示目前未開啟的應用程式的資料使用情況，也無法存取 macOS 上的任何網路活動歷史記錄。
使用第三方實用程序，例如售價 10 美元的 iStats Menu，您也可以獲得大致相同的資訊。這款應用程式會駐留在功能表列中，提供系統診斷訊息，但只會顯示當前網路狀態，無法提供特定應用程式佔用網路流量的長期細分資料。
如何識別其他裝置上佔用大量 WiFi 的應用
您的 Wi-Fi 網路可能連接其他裝置和應用，但要弄清楚它們佔用了多少頻寬並非易事。最好的方法是尋找路由器製造商或網路服務供應商提供的應用，這些應用可能會列出各個設備的頻寬使用情況。
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例如，如果您使用的是 Eero 路由器，其配套的 Android 和 iOS 應用程式會詳細列出已連接的裝置、它們目前使用的 Wi-Fi 流量以及它們過去下載的資料量。雖然不是逐個應用程式列出，但仍然很有幫助。
例如，如果您發現您的 PlayStation 5 或 Xbox Series X 目前佔用大量頻寬，您可以檢查它們正在運行哪些應用程式或遊戲。作為參考，其他設備（例如智慧家庭設備）通常不會佔用太多 Wi-Fi 連線。
