
在入睡、放鬆或集中註意力方面,越來越多的人開始借助白噪音——一種同時播放的多種音頻頻率的混合物,聽起來像收音機或電視的靜電噪音。
但這並非唯一選擇。如果您覺得白噪音太刺耳,還有一種鮮為人知但越來越受歡迎的棕色(或紅色)噪音,它比白噪音更低沉,低音更強勁,聽起來像瓢潑大雨。此外,還有第三種選擇——粉紅(或環境)噪音,它更加柔和舒緩,如同永不停歇的瀑布飛濺的水花。
目前尚無確鑿的科學證據支持這些音效包能夠顯著提高注意力或改善睡眠的說法。但許多人仍然覺得它們有用,並且每天使用它們來工作或放鬆。
這些聲音並非人人適用,但不妨嘗試白噪音、棕色噪音和粉紅噪音,看看它們是否能提升你的工作或休息效率。一如既往,越來越多的應用程式樂於提供協助。
白噪音產生器
白噪音產生器從一開始就非常實用,它會詢問你的目標——從改善睡眠到提高注意力——以便根據你的需求自訂聲音。設定目標後,你會發現有大量連續音訊可供選擇,包括自然之聲和環境噪音,例如道路交通噪音。
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這款應用程式提供白噪音和棕色噪音兩種選擇,您可以輕鬆地將它們與其他聲音混合,並根據需要調整每種聲音的相對音量。白噪音產生器還配備了實用的定時器功能,因此您可以為學習設定特定的時長,或者在不讓音訊整夜播放的情況下伴您入睡。
白噪音產生器是一款免費的安卓應用程式。您可以每月支付 3 美元去除廣告。
諾伊斯利
Noisli 提供了豐富的音訊輸入選項,從樹葉沙沙作響到咖啡館的閒聊聲,以及白噪音、棕色噪音和粉紅噪聲,應有盡有。您可以將多種聲音組合在一起,還可以調整音量混合,使某些音訊圖層比其他音訊圖層更響亮。
如果您不想自行建立自訂混音,可以選擇套用內建的預設。 Noisli 還配備了便利的定時器功能,並且支援離線使用。您需要付費才能在行動裝置上使用該應用程式,但您可以造訪 Noisli 網站免費試用,然後再決定是否要付費。
Noisli可在Android和iOS 系統上使用,售價 2 美元,也可在網頁上免費使用。
白噪音總部
White Noise HQ 擁有超過 75 種真實世界的聲音庫,而非演算法生成的噪音,這賦予了該平台無與倫比的廣度和真實感。您還能找到豐富的地理和聽覺體驗,包括英國的淅淅瀝瀝的雨聲和巴伐利亞呼嘯的風聲。
白噪音、棕色噪音和粉紅噪音在應用中都有各自獨立的選項,您可以將多達六種不同的聲音組合在一起。您還可以自訂混合聲音中每種元素的音量,並儲存設定以便日後使用。 White Noise HQ 還配備了便利的計時器功能,如果您想在應用程式播放聲音的同時入睡,這將非常實用。
White Noise HQ是一款免費的iOS 應用程式。
噪音:棕色、粉紅色、白色
這款名為「噪音:棕色、粉紅色、白色」的應用程式簡單易用,但非常有效。它只有一個播放按鈕,點擊即可聽到白噪音。點擊左下角的按鈕(看起來像聲波)即可改變噪音的顏色,就是這麼簡單——如果你只想快速播放一些靜電噪音,這款應用程式絕對是最佳選擇。
如果您想要更高級的功能,還有其他一些選擇。您可以點擊右上角的按鈕(秒錶圖示)設定計時器,點擊右下角的按鈕(滑桿圖示)自訂兩種顏色的混合。您可以免費使用應用程式的全部功能,但需要注意的是,螢幕之間偶爾會彈出廣告。
Noise: Brown, Pink, White是一款免費的安卓應用程式。您只需一次性支付 3 美元即可去除廣告。
白噪音深度睡眠聲音
儘管名為“白噪音深度睡眠音效”,您也可以將其用於學習、放鬆以及睡眠,它除了標準的白噪音外,還包含棕色噪音和粉紅噪音選項。您可以專門選擇這些不同顏色的噪音,也可以從各種其他聲音中進行選擇,例如飛機客艙的聲音和雨打帳篷的聲音。
這款應用程式還提供豐富的自訂選項:你可以混合不同的聲音,設定計時器,甚至讓聲音緩慢淡出,這在你需要睡覺時非常實用。你需要成為付費高級會員才能去除廣告並解鎖所有聲音和功能(例如更長的淡出時間),但免費版也提供了大量可供探索的內容。
白噪音深度睡眠音效應用程式可在安卓和iOS系統上免費下載。您也可以選擇每週支付2美元升級到高級帳戶,享受所有音效和功能。
暗噪音
下載僅適用於 iOS 系統的 Dark Noise 需要花費一筆不菲的費用,但這款應用程式的精良製作和豐富功能足以值回票價。 Dark Noise 的宣傳語承諾提供「精緻」的白噪音體驗,這恰如其分地描述了為何這款應用程式能在競爭激烈的市場中脫穎而出,並在多年來積累了一批忠實用戶。
打開應用後,你會發現裡面有 50 種不同的聲音供你隨意組合和使用——從真實錄音到人工生成的靜電噪音,應有盡有。如果你不想讓循環播放無限期,還可以使用定時器功能。 Dark Noise 應用的其他亮點還包括對主螢幕和鎖定螢幕小工具的全面支持,以及多種介面主題可供選擇。
Dark Noise iOS 版售價10 美元。
原生選項
雖然無需應用程式的幫助,您的智慧型手機實際上可以播放靜電噪音,但就不同的選項和功能而言,第三方應用程式是最佳選擇。
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如果你用的是安卓系統,只需說“嘿 Google,播放一些白噪音”,Google 助理就會播放一小時的白噪音。不過,這個方法不適用於棕色噪音或粉紅噪音。
在 iOS 系統方面,你可以在 iPhone 上播放舒緩的聲音,點擊連結查看啟用該功能的完整說明。雖然可用的聲音種類有限,自訂選項也不多,但如果你不想在 iPhone 上安裝另一個應用,這不失為一個方便的選擇。