本文已更新。原文發表於2021年8月17日。
我們的手機和筆記型電腦裡儲存著大量敏感數據，所以不希望不速之客窺探我們的隱私是完全可以理解的。因此，採取一些安全預防措施至關重要。但你可能放鬆了警惕，現在你覺得有人可能已經接觸過你的設備幾分鐘了。
您可以輕鬆進行一些基本檢查，以幫助您確定是否遭遇了入侵。這些診斷不一定能提供確切的證據，但可以讓您大致了解是否有人瀏覽了不該瀏覽的內容。
（順便說一句，如果你偶爾想把手機借給別人，也有一些安全的方法可以做到。）
查看你的智慧型手機
應用程式在智慧型手機上無法隱藏。如果有人在您的行動裝置上安裝了其他應用，您可以在主清單中看到它。在安卓系統中，開啟“設定”，選擇“應用” ，然後選擇“查看所有應用程式” 。在iOS系統中，只需開啟“設定”，向下捲動即可查看所有已安裝的應用程式。
你也可以專門查看最近安裝的應用，但僅限 iPhone。捲動到「應用程式資源庫」畫面（它位於所有主畫面的右側），你會看到一個「最近新增」窗口，其中顯示了最近安裝的應用程式。
如果您已為 Google 帳戶設定了網頁和應用程式活動日誌記錄，則會顯示與您的 Google ID 關聯的任何 Android 裝置以及您在 iOS 裝置上登入的任何 Google 應用程式的活動記錄。請造訪網頁上的「我的 Google 活動」頁面來設定此功能，並查看入侵者可能使用的應用程式或造訪的網站。
[有關的： 為了確保您的線上帳戶安全，請登出登入。
別忘了，最新版本的安卓和iOS系統都會保存裝置活動的本機日誌（如果您已啟用此功能）。在安卓系統的「設定」中選擇「數位健康與家長監護」 ，或在iOS系統的「設定」中選擇「螢幕使用時間」 。在那裡，您可以查看過去24小時或幾天內哪些應用程式被使用過——如果您發現一些您不記得使用過的應用程式，這可能表明其他人使用過您的手機。
此外，各個應用程式內部也有活動日誌，例如你的行動瀏覽器就是一個很好的例子。在安卓版 Chrome 瀏覽器中，點擊右上角的三個點，然後選擇「歷史記錄」以查看最近瀏覽的網頁。在 iOS 版 Safari 瀏覽器中，開啟任意標籤頁，點擊書本圖標，然後點擊時鐘圖標即可開啟瀏覽器的歷史記錄。
如果您是安卓用戶，另一個值得查看的地方是通知歷史記錄。在「設定」中，點選「通知」 ，然後點選「通知記錄」 ，即可查看最近的通知。如果有不速之客曾經造訪過您的手機，這裡可能會留下他們活動的痕跡。
無論你使用什麼作業系統，還有很多其他選擇——例如，打開手機的圖庫應用程式查看最近拍攝的照片，或者打開電子郵件用戶端並切換到已發送郵件資料夾，查看是否有以你的名義發送的郵件。像 YouTube 和 Netflix 這樣的應用程式也能讓你回顧最近觀看的內容。
當然，這些檢查並不能真正保證萬無一失。例如，有人可能在你的手機上發送了一條訊息，然後在你來得及查看之前將其刪除。但這些檢查或許能發現一些可疑活動的線索。
檢查你的筆記型電腦
檢查筆記型電腦的近期活動與我們剛才描述的手機檢查方法類似。首先，查看已安裝的應用程式：在 Windows 系統中，開啟「設定」中的「應用程式」 ，然後進入「應用程式和功能」畫面。您可以按安裝日期對應用程式清單進行排序，查看是否有不熟悉的應用程式加入您的電腦。
在 macOS 系統中，開啟 Finder，找到「應用程式」資料夾。在這裡，您可以點擊「檢視」 、 「排序方式」和「新增日期」 ，按日期將已安裝的應用程式分組。 Mac 上也有「螢幕使用時間」功能，使用方式與 iPhone 或 iPad 上的相同。打開蘋果選單，然後選擇“系統偏好設定”和“螢幕使用時間”，即可查看最近開啟的程式。
查看瀏覽器歷史記錄可能會發現您筆記型電腦上一些您之前不知道的活動。例如，在 Chrome 瀏覽器中，您可以點擊右上角的三個點，然後選擇「歷史記錄」來查看。在 Safari 瀏覽器中，選擇「歷史記錄」 ，然後選擇「顯示所有歷史記錄」。您或其他人使用過的任何其他瀏覽器都應該有類似的歷史記錄功能，應該不難找到。
[有關的： 如何清除任何瀏覽器中的瀏覽記錄
任何與 Google 應用程式相關的活動——從搜尋到 Gmail——都會記錄在您帳戶的「我的 Google 活動」頁面上。如果您經常在瀏覽器中使用 Google 應用程式，這將非常方便。
另一種方法是查看最近編輯的文件列表，這或許能發現未經授權的活動。在 Windows 系統中，在工作列搜尋框中輸入“運行”，選擇“執行”應用，然後執行“recent”命令——此時會顯示最近編輯的檔案清單。在 macOS 系統中則較為簡便，只需在 Finder 中點擊「最近使用」連結即可。
此外，深入查看各個應用程式也很有價值，可以發現一些近期活動。例如，圖像編輯程式、文字處理程式以及許多其他應用程式都會顯示最近開啟的檔案列表，您可以查看一下。例如，在 Windows 版 Excel 中，依序點選「檔案」 、 「開啟」和「最近」 。其他程式也有類似的功能。
請記住，許多網站和網路應用程式也會提供您近期瀏覽記錄的個人分析。您可以輕鬆查看您的 YouTube 或 Netflix 瀏覽記錄，並檢查是否有任何異常活動。
如果除您本人以外的人訪問了您的電腦，他們肯定有辦法繞過我們提到的這些檢查。例如，大多數人都知道使用隱身或隱私瀏覽模式瀏覽網頁，這樣就不會出現在您的瀏覽記錄中。請記住這一點，並將這些檢查視為有用的提示，而不是判斷您的筆記型電腦是否被訪問過的確鑿證據。
