RAM（隨機存取記憶體）是電腦的思考空間：只要您開啟了遊戲、圖像、電子表格、瀏覽器標籤頁或其他任何內容，它們就會保存在 RAM 中以便快速輕鬆地存取。
除了速度快之外，RAM 的資料也是臨時性的。這就是為什麼如果你的電腦在你保存工作之前崩潰，你之前在文件上所做的工作就會丟失。重新啟動你的電腦或 Mac 後，RAM 就會被清空，可以再次開始運作。
雖然 Windows 和 macOS 在管理 RAM 方面做得不錯，但這個記憶體空間可能會被一些實際上不需要存在的資料所佔據——尤其是在使用幾個小時之後。
當記憶體（RAM）空間耗盡後，電腦會開始使用硬碟上的空閒空間作為暫存媒體。但這種儲存媒體的存取速度遠不如內存，最終會導致Windows或macOS運行速度極慢。
從效能和穩定性角度來看，這都是壞消息，但有一些方法可以避免這種情況，並確保你的程式始終擁有盡可能多的可用記憶體。
關門
首先，為了讓 Windows 正常運行，請關閉所有不需要的程式和檔案——包括應用程式。如果 Spotify 正在運行但你沒有在聽歌，請將其關閉。如果你打開了 20 個早已用完的 Chrome 標籤頁，請全部關閉。
不妨也檢查一下各個應用程序，看看有沒有辦法釋放記憶體。最顯而易見的就是瀏覽器擴充功能——它們只佔用少量內存，所以只保留你真正使用的擴充程序，其餘的都刪除。電子郵件用戶端或文字處理軟體中的插件也一樣。
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若要檢查 Windows 系統中可能在背景執行但您並未察覺的程序，請使用Ctrl+Shift+Esc開啟工作管理員（或在「開始」功能表中搜尋）。點擊“進程”標籤展開任務管理器（如果看不到“進程”，請點擊“更多詳細資料” ），然後在“應用”和“後台進程”列表中尋找不必要的項目。您可以透過查看「記憶體」列中每個進程的記憶體使用量來識別佔用記憶體最多的程式。若要關閉某個進程，請右鍵點選它並選擇「結束任務」 。
在 macOS 系統中，類似的實用工具叫做“活動監視器”，你可以透過 Spotlight（快捷鍵 Cmd+空白鍵）找到它。切換到「記憶體」標籤頁，查看哪些應用程式和進程佔用了最多的記憶體——如果其中有任何不需要的程式或進程，你可以雙擊它，然後選擇「退出」將其關閉。
我們建議您只關閉那些您能識別名稱且確定目前不需要的進程，例如媒體伺服器或軟體更新程式。如果您不小心關閉了某些導致電腦運作異常的進程，您可以重新啟動電腦後再試一次。
更多選項和第三方工具
說到重啟，這是另一種清除記憶體並以全新狀態重新啟動的方法。不過，這並非理想之選，畢竟您肯定不想每半小時就關機重啟一次 Windows 電腦或 Mac，僅僅為了獲得足夠的內存。或許可以考慮在每天開始或結束的時候嘗試重啟。
許多第三方程式可以幫助 Windows 和 macOS 系統確保記憶體得到良好管理並且有效地運行，清除不必要的資料。如果您使用的是 Windows 電腦，我們推薦一款非常優秀的免費軟體—記憶體清理器 (Memory Cleaner)。它能顯示記憶體使用情況，並讓您只需單擊即可優化正在運行的進程和 Windows 系統快取。
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其他一些免費且信譽良好的Windows記憶體清理工具包括Avira RAM Cleaner和Wise Memory Optimizer，後者則更注重易用性和簡潔性。某些工具在您的系統上的表現可能優於其他工具，因此不妨測試多個工具，看看哪種效果更好。
如果你是 Mac 用戶，可以使用免費的 Nektony Memory Cleaner，只需單擊一下即可清理系統內存，並查看哪些應用程式佔用了所有內存的詳細資訊。 CleanMyMac X 是另一個值得信賴的工具，它會在後台持續監控記憶體使用情況，並盡可能釋放記憶體——免費試用期結束後，每月收費 10 美元，但它還附帶許多其他實用工具。
最後，所有常見的電腦維護規則都適用於盡可能釋放記憶體。務必定期掃描惡意軟體，確保系統安全；卸載不再需要的舊程式；並確保使用的軟體始終保持最新狀態。
