空調讓夏季工作變得輕鬆許多。事實上，它也是維護公共衛生的重要工具。但開空調也會增加電費，迫使發電廠燃燒更多化石燃料，加劇污染，並使炎熱的夜晚更難熬。
如果你有環保意識，可以考慮在家中安裝再生能源設備或購買再生能源電力。但無論你是關心環境還是只是討厭月底巨額帳單，一個簡單的解決方法就是減少空調使用。
在室外，要調節體溫並多喝水。在室內，在打開空調之前，你可以採取很多措施來降低溫度。
高溫高濕潤
不開冷氣的時候，你需要考慮兩個因素：整體溫度和濕度。在炎熱的天氣裡，流汗是一種出乎意料的有效降溫方式。當皮膚上的水滴由液態變成氣態時，它們的蒸發會帶走身體的熱量，冷卻皮下血液，使血液流回身體核心部位，從而降低整體溫度。
然而，空氣中的水分會阻礙這個過程。從氣象學角度來說，濕度是指大氣中所能容納的水蒸氣量。濕度越高，汗水蒸發的空間越少。如果沒有人體本身的降溫系統，你會感覺更熱。 （更糟的是，濕度在溫暖的月份往往更高，因此當氣溫達到最高點時，汗水的降溫效果反而最差。）
歸根結底，保持涼爽的關鍵在於盡可能讓汗水從皮膚上蒸發。要做到這一點，你需要保持相對乾燥的空氣在身體周圍流通。而你家裡的空氣流通系統可以幫助你做到這一點。
充分利用你的建築結構
營造涼爽的環境主要靠對流——熱空氣上升的趨勢。為房間降溫的最佳方法是將熱量向上排出。此外，良好的通風還能控制濕度，讓那種黏膩的感覺也隨之消失。
首先，仔細檢視一下你家的佈置。炎熱的夏季對房屋建造者來說並非新問題，老房子可能有一些你可以藉鏡的設計特點。
例如，那種只有一間房寬、向後延伸的“筒子屋”，可以透過紗門和敞開的窗戶形成穿堂風。穿堂風有助於帶走熱空氣，讓房屋感覺更舒適。您也可以使用電風扇來增強這種通風（稍後會詳細介紹）。
擁有寬敞環繞式門廊的房屋也能保持較低的溫度。這是因為外部結構可以吸收直射的陽光，從而避免室內過熱。
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在某些情況下，房屋的通風管道可能會被堵塞。例如，穹頂最初的設計目的是為了讓熱空氣排出房子。但是，當建築商在老房子裡安裝中央空調時，他們可能把這些煙囪改造成閣樓。如果您清理閣樓裡任何堵塞的通風口或縫隙，您可能會注意到（並享受）更好的空氣流通。
避免陽光直射
陽光是家中重要的溫暖來源。在各個房間裡，你應該用遮光窗簾或百葉窗來控制光線。如果你仍然想要陽光，可以打開那些不對太陽的窗戶的窗簾；這樣可以讓間接的陽光照射進來。
窗簾外側的顏色也很重要。我們之所以能看到顏色，是因為特定波長的光會從物體表面反射。由於熱量以紅外線的形式輻射，因此像紅色、橙色和黃色這樣的「暖色」會反射最多的熱量。
當然，並非每個人都喜歡像吸血鬼一樣生活。如果您需要更多陽光直射，不妨考慮使用遮陽簾和窗膜，而不是窗簾。這些措施可以阻擋特定波長的輻射，同時讓其他波長的光線進入室內。
如果你擅長園藝（有時即使你不擅長），養一些室內植物也是個不錯的選擇。某些類型的植物——包括仙人掌、蘆薈和多肉植物等旱生植物；鳳梨科植物等「空氣植物」；以及任何不需要頻繁澆水的綠植——都能從周圍的空氣中吸收水分。如果你把它們放在窗台上或窗台上，它們就能吸收一些空氣濕度，同時也能遮擋部分陽光。不過，並非所有綠植都適合潮濕的環境，所以最好去當地的園藝中心諮詢一下，找到最適合的植物。
擺放你的風扇
風扇本身並不能降低空氣溫度。相反，它們能促進空氣流動，並幫助清除身體蒸發的汗水。因此，你應該將風扇放置在能最大限度促進空氣流通的位置。
首先，在窗戶上安裝電風扇（如果窗戶可以打開）。盡量將風扇安裝在較高的位置，最好是上窗扇。風扇應該朝外，以便將室內的熱空氣吸出去。如果您家是兩層樓的房子，請將風扇集中在樓上的窗戶（或至少降低樓上窗戶的上窗扇），這樣風扇可以幫助熱空氣對流，將其向上排出。
吊扇也能起到幫助。如果你家有吊扇，抬頭看看它們是不是逆時針旋轉。這樣，它們就能把熱空氣吸向天花板。
除了增強對流，風扇還能形成穿堂風。如果你身處兩股氣流之間，就會感覺更舒適。要形成穿堂風，不要只考慮二維空間。門口的風扇可以促進空氣流動，窗戶上的風扇也能起到同樣的作用——但如果擺放得當，門口的風扇可以吹送涼爽的空氣，而窗戶上的風扇則可以帶走熱空氣。
花點時間在家裡設計一個「風扇系統」。這樣可以保持空氣在房間內流通，從而確保室內空氣持續流動。
控制濕度
當室內濕度過高，令人難以忍受時，幾台除濕機就能讓房間舒適得多。事實上，除濕機才是唯一合適的設備——壁掛式空調雖然也能除濕，但從科學原理上講，它們的效果並不理想。
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要從空氣中吸走水分，必須將空氣溫度降低到露點，也就是水從氣體變成液態的溫度。空調背面的冷凝器確實可以低於露點溫度；如果你看到空調滴水，那就是這種情況。問題在於，露點溫度並非固定值。
一般來說，濕度越高，露點溫度就越接近室外溫度。例如，在華氏80度、濕度75%的情況下，露點溫度為華氏71度。但當濕度降至華氏52%時，露點溫度則為華氏59度。即使你的窗型空調能將房間溫度降到這個水平，你也會感到冷得發抖。
所以，除非天氣極度炎熱、極度潮濕，或是運氣不好兩者兼備，否則別指望壁掛式空調能去除空氣中的濕氣。在真正難受的日子裡，還是買台除濕機吧。
關閉電器
在炎炎夏日，你應該盡量減少家中的熱源。在廚房裡，避免使用高溫烤箱，嘗試使用壓力鍋或微波爐等溫度較低的電器來烹調食物。或者乾脆吃些涼拌菜之類的生食。
除了烹飪之外，其他電器也會產生不必要的熱量。例如，你應該手洗碗碟，而不是使用洗碗機。在浴室裡，至少在夏天，盡量避免使用吹風機和其他高溫造型工具。
控制空調使用時間
這些方法雖然不如中央空調系統或幾台擺放得當的壁掛式空調那樣能有效降低室溫，但確實能提升居住舒適度。而且，你也可以將這些系統與空調搭配使用：它們可以降低室內溫度，這樣當你開啟空調時，就能減少空調的使用量，從而節省能源。
當你終於打開空調時，記得要有效率地利用。別浪費這股涼爽，所以要檢查窗戶是否有漏風，如果有，可以用密封條封住。如果你的房子有車庫或走道，盡量從這些地方進出，而不是直接打開外面的門，讓冷氣流失。
就像熱空氣上升一樣，冷空氣下沉——你需要控制這種趨勢。例如，在任何裝有空調的房間裡，都要蓋住暖氣通風口，防止冷空氣下沉到地下室。你也應該避免在對溫度要求不高的房間浪費能源。所以，在空調運作時，關上空置客房和儲物間的門。
除了空調機組本身，您還應該安裝具有節能模式的設備。有些設備會在空氣達到設定溫度時自動關閉；有些則附有定時器，您可以設定定時器，讓空調在無人居住時保持較高的室溫或完全關閉。
如果您家有中央空調系統，不妨搭配使用智慧溫控器，例如 Nest。這些設備會逐漸學習您的空調使用習慣，並能自動調節氣流，從而節省能源。
無論你是想拯救地球、拯救電網，還是只是想省點錢，你都可以透過盡量減少空調的使用來避免過熱。
