本文已更新。原文發表於2019年3月20日。
最好的情況是，電子郵件新聞簡報是讓你在喝咖啡或通勤路上輕鬆閱讀的新聞或資訊摘要，可以分散你的注意力。但大多數新聞簡報都是你為了獲得一件毛衣15%的折扣而訂閱的。現在，你幾乎每天都會收到這家零售商的郵件。它們不僅沒有提供任何有用或有價值的信息，反而加劇了你的郵件負擔。
如果你發現自己訂閱了太多太多的電子郵件新聞簡報，不要就此認命——取消訂閱那些你不再需要或想要的簡報。
使用內建的取消訂閱工具
如果您使用 Gmail 作為電子郵件用戶端，那就太好了。只需在電腦瀏覽器中開啟一封電子郵件新聞簡報，然後點擊寄件者姓名旁的「取消訂閱」按鈕即可。 Google 會確保您不會再收到他們的郵件。
Gmail 會在偵測到新聞郵件時嘗試提供一鍵取消訂閱選項，但並非總是有效。如果您沒有看到取消訂閱鏈接，請嘗試在郵件正文中搜索，方法是按Ctrl+F （Mac 用戶按Cmd+F ），然後輸入“取消訂閱”作為搜尋字詞。您也可以使用 Gmail 網頁版介面頂部的搜尋框搜尋“取消訂閱”，該搜尋框會檢查您的所有郵件。
在安卓或iOS版Gmail中，開啟郵件後捲動到頁面底部即可找到「取消訂閱」按鈕－請注意，該按鈕由Gmail自動生成，並非總是顯示。如果找不到，請在郵件正文中尋找類似的連結。
如果您在 iOS 裝置上使用 Apple Mail，也有類似的操作。在 iOS 裝置上開啟一封郵件，然後點擊頂部的「取消訂閱」按鈕（如果郵件偵測到您訂閱了郵件，該按鈕就會顯示）。在確認對話方塊中再次點選「取消訂閱」 ，即可完成操作。
macOS 版“郵件”應用程式也提供此功能：點擊“取消訂閱”鏈接，然後在彈出的提示框中點擊“確定”。您也可以使用搜尋框（右上角）在收件匣中尋找取消訂閱鏈接，或在已開啟的郵件中搜尋「取消訂閱」字樣（按Cmd+F即可）。
如果你的郵件用戶端沒有自動提供取消訂閱選項，那麼在郵件中搜尋取消訂閱連結——無論你是想查找所有已訂閱的新聞簡報，還是想尋找某個特定的新聞簡報——都是一個很實用的技巧。例如，在網頁版 Outlook 中，你可以使用頁面頂部的搜尋框。
考慮使用第三方取消訂閱工具
使用第三方郵件用戶端或取消訂閱工具時務必謹慎，因為您授予了它們查看郵件的權限——如果您不授予此權限，它們就無法有效地查找和處理您收件匣中的新聞郵件。請僅註冊您信任的、會負責任地使用您資料的應用程式和服務。
例如，Unroll.me 是最知名的取消訂閱郵件服務之一，用戶只需像使用 Tinder 一樣向左滑動郵件即可取消訂閱。 Unroll.me 免費，支援 Android 和 iOS 系統，但它也會將收集到的資料（以匯總和匿名化的形式）出售給希望了解郵件和商業趨勢的行銷公司。
您可以點擊此處閱讀 Unroll.me 的隱私權聲明。如果您同意本公司使用您信箱中的匿名數據，這是一種便捷的退訂方式。如果您不同意，請不要註冊。
Unroll.me 的替代方案是 Cleanfox，但它也會將匿名資料大量出售給市場調查公司。 （您可以在這裡閱讀其隱私權聲明。）與 Unroll.me 一樣，這些資料不會與您的電子郵件地址或姓名關聯，並且出售您資料的部分收益會捐贈給 WeForest 專案。
Cleanfox 可在網頁、安卓和 iOS 系統上使用。一旦您授予它掃描電子郵件的權限，它就會高亮顯示收件匣中所有找到的新聞郵件，並提供取消訂閱的選項——它甚至借鑒了 Unroll.me 的滑動介面，幫助您篩選新聞郵件。
Mailstrom 是一項不出售聚合資料的服務，但每月收費約 9 美元或每年 60 美元（如果您想先試用，可以先享受免費試用）。它支援 Google、Outlook 和 Yahoo 帳戶，並且不僅限於電子郵件新聞簡報，還提供基於時間、寄件者等的高級電子郵件過濾功能。
Mailstrom 完成初始掃描後，點擊左側的「取消訂閱」鏈接，即可查看它偵測到的所有新聞郵件。然後，您可以點擊紅色的「取消訂閱」按鈕，自動從一個或多個新聞郵件清單中移除自己。操作快速簡便，還能幫您大量處理新聞郵件。
目前我們還沒有找到任何免費、可靠、直接的郵件取消訂閱工具——您可以選擇使用 Gmail 或 Mail 內建的工具，付費使用 Mailstrom 等服務，或註冊一項由從您的收件匣收集的匿名資料資助的免費服務。
您收到的每封電子郵件簡報中都應該包含退訂鏈接，因此雖然這不是一個快捷的選擇，但您可以隨時在每封簡報到達收件匣時手動退訂。這樣清理收件匣可能比您想像的要快；即使您每週只能退訂一兩封簡報，您仍然在逐步減少不需要的郵件。
