By閱讀2026-01-03 只要做出一些微小的改變，就能扭轉你的壞習慣。 以下摘自BJ Fogg 的《微習慣》 。朱尼（她酷愛甜食，這可是出了名的）在去加納出差的路上，早上七點就到處找地方買冰淇淋。同事提醒她這是在西非，然後問她為什麼早餐要吃冰淇淋。 「因為我是個成年女性，我可以想吃什麼就吃什麼，」她回答。茱妮現在講起這件事時，總是難以置信地搖頭。她怎麼花了這麼長時間才意... 閱讀
