如果你在過去幾年經常上網或使用智慧型手機，那麼廣告商和科技公司很可能已經收集了大量關於你的信息，包括你的生活、習慣和興趣。
您可以透過多種方式在您的各種帳戶中保護您的隱私（包括這些關於如何在手機和網路上限制追蹤的指南），但有時，這還不夠。
如果你想更進一步，一個更徹底的選擇是重新開始。如果你是在網路隱私和安全概念還不存在的年代註冊的帳號，這可能會讓你感到格外害怕，但新帳號沒有任何關聯，這讓你有機會更加謹慎地對待你洩漏的資料。
您可以在這裡建立一個新的 Google 帳戶。您需要提供姓名、使用者名稱和密碼。現在，提供手機號碼也是必填項——Google 會向該號碼發送一條包含 6 位數驗證碼的短信，您必須輸入該驗證碼才能繼續。
如果您願意，可以使用與現有 Google 帳戶關聯的手機號碼。之後，您需要填寫您的生日和性別。您也可以設定一個恢復電子郵件地址，以便在帳戶被鎖定時使用。
在確認畫面上，點擊「更多選項」即可停止 Google 記錄您在網頁和廣告中的活動。您還可以在此處為新的 Google 帳戶停用位置跟踪，並選擇退出個人化廣告（但您看到的廣告數量不會改變）。您可以隨時在此頁面中變更這些設定。
蘋果
點擊此處，然後點擊「建立您的 Apple ID」開始建立您的新 Apple 帳戶。建立完成後，您可以在所有 Apple 應用程式、服務和裝置上使用該帳戶。只需輸入您的姓名、國家/地區、出生日期、密碼，並選擇兩個安全問題，以便在您遺失帳戶存取權時能夠重新登入。
您還需要提供一個用戶名，格式為電子郵件地址，這將是您的新 Apple ID。系統會向該位址發送驗證碼，您需要輸入驗證碼才能完成帳戶建立。您無需提供電話號碼，但如果您擁有 iPhone，可以稍後關聯一個。
前往此頁面查看和管理 Apple 持有的關於您的資料。
微軟
要建立一個全新的 Microsoft 帳戶，請點擊此處並點擊「建立 Microsoft 帳戶」 。此時，系統會提示您輸入電子郵件地址或電話號碼作為帳戶的基礎資訊。系統會透過驗證碼進行驗證。在同一頁面上，您也可以選擇建立一個新的 outlook.com 電子郵件地址。
根據提示輸入密碼、國家/地區和出生日期，您的新帳戶即可啟用。您的 Microsoft 帳戶將使您能夠存取各種 Microsoft 應用程式和裝置（例如 Office 365、Xbox 主機和 Windows PC），並保持您的資料在所有裝置之間同步。
您可以在此頁面找到新 Microsoft 帳戶的關鍵隱私設定。您可以阻止 Microsoft 收集數據（包括在您的裝置和 Edge 瀏覽器中），刪除已收集的數據，以及選擇退出個人化廣告（如果您願意）。
您可以在這裡，也就是Facebook首頁，建立新的Facebook帳號。您需要提供姓名、密碼、出生日期、性別以及電子郵件地址或電話號碼。 Facebook會在帳號啟用前聯絡您進行驗證。
您首先會被要求上傳個人頭像並查找您在 Facebook 上認識的人，不過這兩個步驟都是可選的。點擊首頁上的「隱私導覽」即可查看新 Facebook 帳戶的一些關鍵隱私設定。
您隨時可以在此頁面找到所有 Facebook 設定。但就資料記錄和使用者隱私而言，您需要專注於「隱私」、「時間軸和標記」、「位置」以及「廣告」部分。限制 Facebook 收集您資料的另一個簡單方法是不要在手機上安裝該應用程式（或任何 Facebook 旗下的應用程式，例如 WhatsApp 或 Instagram）。
嘰嘰喳喳
點擊此處註冊新的 Twitter 帳號。依照指示輸入您的姓名和電子郵件地址或電話號碼（用於驗證）。在第二個螢幕上，如果您不想看到目標廣告，請確保取消勾選「個人化廣告」複選框。
驗證您的電子郵件地址或電話號碼後，您需要提供密碼才能完成驗證程序。您可以上傳頭像、填寫個人簡介，並選擇一些要注意的帳號，但這些操作都是可選的。
您可以在此頁面更改您的 Twitter 用戶名，也可以在此頁面存取資料隱私選項。與我們之前介紹的其他一些帳戶相比，Twitter 收集的用戶資料並不多，但您仍然可以選擇退出各種個人化功能。
您可以在這裡建立一個新的 Instagram 帳戶。您需要輸入手機號碼或電子郵件地址、您的姓名以及您選擇的使用者名稱和密碼。 Instagram 也會詢問您是否年滿 18 歲，因為這會影響其資料收集政策以及為用戶提供的資源。
建立帳戶後，系統會向您展示一些您可能想要追蹤的熱門帳戶——如果您不追蹤任何人，您的 Instagram 動態將會非常單調——然後您可以點擊「開始使用」按鈕開始探索。
前往此頁面即可存取所有與安全性和隱私相關的 Instagram 設定。請注意，如果您已將 Instagram 和 Facebook 帳戶關聯，您的資料將在這兩個帳戶之間共享，因此請務必在 Instagram 和 Facebook 上都調整您的設定。
