我真的很想刪除我的Facebook帳號，但卻做不到。可悲的是，我生活在一個人們認定這個平台是最便捷的溝通方式的世界裡，所以除非我退出那些工作幾乎讓我不得不加入的專業群組，並找到其他登錄某些網站的方法，否則我只能把Facebook視為一種必要的惡。
要刪除Facebook帳號並不難。你只需要在電腦或App上打開帳號刪除頁面，點擊“刪除我的帳號”，然後輸入密碼即可。兩週的冷靜期結束後——這段時間旨在讓你有機會重新考慮——你的訊息就會從平台上消失。據說如此。
我想退出，因為Facebook簡直是隱私噩夢。它一直未能滿足用戶期望，而且隱私問題由來已久。該網站承諾會審查所有能夠訪問大量數據的應用程序，雖然最近確實暫停了數萬個應用程序，但這只是說明這些問題根深蒂固。
和大多數千禧世代一樣，我十幾歲的時候就加入了Facebook，而且我確保個人資料填寫得非常完整。我填上了生日、性取向、宗教信仰（或無宗教信仰）、政治觀點，甚至還有電話號碼。現在回想起來，真是天真得可笑。
為了嘗試與Facebook和平共處，我的計畫是：精簡我的Facebook帳戶，只保留最基本的功能。如果某些內容無法刪除，我會將其隱藏或取消標記，以確保我的「好友」看到的最少。根據平台的條款和條件，我從帳戶中刪除的任何內容都會在90天內從Facebook的伺服器上徹底消失。
長大
我做的第一件事就是刪除所有我17歲時覺得完全可以公開分享的超級私人資訊——比如我的生日和電話號碼。這類數據看似無害，但對那些想透過社交工程手段入侵你帳號的人來說，卻是一座金礦。好在，刪除起來很簡單。
如果你想自己編輯，請前往你的個人主頁，點擊「編輯個人資料」 。然後你就可以編輯你年輕時在Facebook上發布的所有資訊。你可以完全刪除這些訊息，也可以將其設定為僅對好友可見，或僅你（和Facebook）可見。
我花了十分鐘點來點去，才把所有東西刪除或隱藏起來。然而，Facebook 讓徹底刪除某些資訊變得格外麻煩，例如我的手機號碼，它用這個號碼來驗證我的帳號是否屬於我。在這種情況下，我唯一的選擇就是把它隱藏起來，不讓公眾看到。這種情況會在整個過程中反覆出現。
把照片丟掉
我個人資料裡最不堪入目的部分或許就是幾百張大學時期拍的糟糕照片了。其實，如果朋友們在適當的場合──比如我明年30歲生日──拿出這些醜照，我倒也不介意。但我有點擔心這些照片會被那些（說實話）我根本不認識的人輕易看到。
幸運的是，這些年來我一直懶得上傳很多照片，所以只有幾個相冊，而且很容易隱藏或刪除。你只需要進入個人資料，然後點擊「照片」 ，再點擊「相簿」 。在每個相簿的選項選單（右上角的三個點）中，你可以刪除它，或者將隱私設定更改為「僅限自己可見」 。
如果您想在刪除照片前先儲存它們，請開啟相冊，然後點擊右上角的齒輪圖示。接著點選「下載」 ，整個相簿就會以壓縮檔案的形式下載。
不過，你不能直接刪除「個人資料圖片」和「封面照片」相簿。我只能手動逐一瀏覽，隱藏或刪除不想被看到的照片。總共清理這些相簿花了大約45分鐘。
更大的問題是別人在照片裡標記了我。我考慮過用Facebook的活動日誌功能（可以在個人主頁找到）來查找所有照片，但對我來說，那可是12年來的照片啊。手動取消每張照片裡的標記簡直是件苦差事——刪掉大概150張照片就花了我大半個小時。所以，我決定用自動化工具。
有時DIY意味著「讓機器人來幫你做」。
Facebook 依靠內容生存（並從中獲利），因此該平台讓用戶難以快速刪除貼文、按讚和照片。刪除單一貼文很簡單，但大量刪除卻非常耗時費力。除非找到合適的工具，否則手動刪除可能需要花費數十個小時。
我選擇了 Social Book Post Manager，這是一個 Google Chrome 擴充程序，它可以自動刪除 Facebook 上的內容，省去了手動刪除的繁瑣步驟。它會模擬點擊「刪除」按鈕，自動刪除符合其篩選條件的貼文。安裝擴充功能後，前往你的 Facebook 個人主頁，點擊「活動日誌」 ，這裡會顯示你在 Facebook 上幾乎所有活動記錄。使用左側邊欄可以按不同類型的貼文進行篩選——你可以查看自己發布的內容、其他人發佈在你時間線上的內容、你被標記的貼文等等。
從側邊欄選擇一個選項，然後點擊 Chrome 擴充功能列中的「社群書籍貼文管理員」按鈕。此時會彈出一個窗口，其中包含所有可用的篩選條件：您可以選擇所有貼文、按月和年篩選，或輸入您希望擴充功能找到的特定文字。最後，選擇您想要執行的動作：刪除、隱藏/顯示、取消追蹤或備份。如果您想預覽哪些貼文會受到影響，請先勾選「頁面預掃描」複選框。
為了繞過 Facebook 的有意限制，該擴充功能必須對每個貼文單獨執行此操作，因此整個過程需要一些時間。好消息是，您可以利用這段時間出門走走、遛遛狗、睡個午覺，或做些其他與電腦無關的事情——例如從零開始製作陶器。
就我而言，整個過程大約花了四個小時。我必須運行幾次程序，才能刪除不同類別的貼文和照片，並隱藏那些無法刪除的內容。總共，我刪除了大約 5000 篇貼文和照片。
自己動手做的小貼士
在對你的 Facebook 個人資料進行任何重大更改之前，你應該考慮下載所有資料以作備份。前往你的 Facebook 資訊頁面，點擊「下載你的資訊」 。選擇所有你想保留的內容類型，然後點擊「建立文件」 。不過，你無法立即保存。首先，你會收到一封電子郵件，通知你 Facebook 正在打包你的數據，並會在打包完成後通知你。
如果你想徹底刪除你的 Facebook 個人資料，但又猶豫不決，你可以選擇停用帳號。這不會刪除任何內容，但會讓其他人無法查看你的個人資料，而且你仍然可以使用 Messenger。不過，很遺憾，重新登入 Facebook 或使用 Facebook 帳號登入其他應用程式都會重新啟動你的帳號。
若要停用您的個人資料，請前往帳戶刪除頁面，點擊「停用帳戶」並輸入您的密碼。
從情感上來說，整個過程有點奇怪——儘管我真的很想刪除所有的貼文和照片，但按下刪除鍵卻出乎意料地難。這些年來，Facebook 就像一扇小窗，讓我得以窺見過去 12 年我的所見所聞。我肯定在上面花了數百個小時瀏覽，而這一切消失卻只用了其中一小部分時間。
但如果我當時知道我現在所知道的一切，我可能就不會像我那樣洩露我的所有資訊了，所以現在清理工作完成了，我不禁感到有些如釋重負。
再見，Facebook。回頭聊。
