使用幾年後，即使是最好的電腦運作起來也不如以前流暢快捷了。幸運的是，只要進行一些底層調整，就能讓你的 MacBook、iMac 或 Mac Mini 煥然一新。這些效能提升的調整並非顯而易見，但它們可以讓 macOS 重獲新生。
1. 降低視覺效果
毋庸置疑，macOS 的介面非常漂亮。但那些花俏的動畫和透明效果會佔用原本可以用於應用程式的資源。如果你想讓你的電腦運作得盡可能流暢高效，可以關閉這些額外的視覺效果。對於那些習慣同時打開大量應用程式、視窗和瀏覽器標籤頁的用戶來說，這個技巧尤其有用。
為了減少多餘的視覺效果，請從蘋果選單開啟「系統設定」 ，然後前往「輔助功能」並點擊「顯示器」 。啟用「減少動態效果」和「減少透明度」旁的開關，即可獲得更簡潔但更快的介面。在尚未升級到 macOS Ventura 的蘋果設備上，您可以在「系統偏好設定」的此部分找到這些選項和其他設定。
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開啟系統設定後，您可以調整更多視覺設定。在「桌面和 Dock」標籤（舊版為「Dock 和功能表列」）中，您可以關閉應用程式開啟動畫。為了進一步提升速度，您可以使用此選單啟用「自動隱藏和顯示 Dock」旁邊的開關。這樣，Dock 就會固定在桌面底部，而不是不斷消失和重新出現。
除了系統設定之外，你還可以使用名為 TinkerTool 的應用程式來調整視覺效果。這款應用程式可以免費下載和使用，它能讓你存取一些蘋果內建設定中沒有的額外選項。例如，你可以停用 Finder 中的動畫效果，以及 Launchpad 中的淡入淡出圖片。想要了解更多選項，可以點選 TinkerTool 的各個面板，嘗試開啟或關閉各種效果。
2. 檢查系統記憶體使用情況
當你的電腦運作緩慢時，你需要找出究竟是什麼拖慢了它的速度。要了解系統資源都消耗在哪裡，可以查看一個名為「活動監視器」的隱藏但非常實用的程式。
使用Cmd+空白鍵或點擊選單列中的放大鏡圖示開啟 Spotlight。然後在搜尋框中輸入「活動監視器」。選擇出現的第一個建議，它會顯示 Mac 上目前運行的所有應用程式和背景進程。
在「活動監視器」中，你會看到一連串不斷變化的數位和應用程式名稱，但別擔心，這些介面其實很容易操作。第一個標籤頁「CPU 」顯示了每個活動程序所需的處理能力。 （CPU 代表中央處理器；這個元件就像電腦的大腦，負責執行大部分計算。）你會在左側列中看到所有開啟的程序，以及它們目前佔用的處理器時間百分比。此標籤頁底部會以不斷更新的圖表顯示整體 CPU 使用率。
切換到「內存」選項卡，你會看到類似的讀數，但這次是針對 RAM 的。 （電腦的 RAM，即隨機存取記憶體，用於儲存資訊。）留意視窗底部的「已使用記憶體」條目——它顯示 macOS 目前佔用了多少 RAM。如果已使用記憶體接近電腦安裝的最大 RAM 容量，這可能解釋了你遇到的系統運作緩慢或崩潰問題。
在「活動監視器」中，您可能會遇到一些不熟悉的程式或進程。選取該未知項目，然後按一下視窗頂部的「 i 」按鈕，即可查看有關該應用程式的更多資訊。若要停止該進程，請按一下「 x 」按鈕—但請務必先了解該進程的功能。
熟悉了「活動監視器」的使用方法後，您就可以利用這些知識來提升 Mac 的運作速度。首先，找出那些佔用過多資源的應用程式。如果它們並非必須運行，您可以將其關閉。如果您想繼續執行某個程序，請開啟其設置，看看能否優化其運作效率。例如，如果某個瀏覽器佔用了大量內存，您可以嘗試停用其所有擴充功能。
3. 騰出儲存空間
您的 macOS 裝置需要相當數量的可用硬碟空間來儲存暫存檔案。此外，如果記憶體不足，它也會將資訊儲存在硬碟上，因此也需要這部分空間。如果沒有這部分空間，當您的筆記型電腦或桌上型電腦硬碟空間開始不足時，您可能會注意到系統運作速度變慢。
值得慶幸的是，蘋果提供了一些內建的儲存選項，如果使用得當，可以幫助您提升 macOS 的運行速度。開啟蘋果選單，依序點選「系統設定」 、 「一般」和「儲存空間」 ，即可查看哪些類型的檔案佔用了磁碟空間。要整理這些文件並釋放更多空間，請點擊視窗底部任意類別旁邊的「 i 」圖標，選擇要刪除的應用程式或文件，然後點擊「刪除」 。請務必在刪除檔案之前將其備份到其他位置。在較舊版本的 macOS 中，您可以依序點擊蘋果選單>「關於本機」 > 「儲存空間」> 「管理」來找到這些選項。
在「儲存空間」主頁中，您可以點擊「儲存在 iCloud 中」 ，讓 macOS 將部分照片和影片移至雲端，以便您可以刪除本機副本。另一方面，如果您點擊「最佳化儲存空間」旁的「最佳化」 ，macOS 將會搜尋您的 iTunes 和郵件資料夾，尋找可以安全刪除的檔案。例如，它可能會刪除您已觀看的已下載電影，因為它們始終儲存在雲端。
4. 防止程式在啟動時執行
許多應用程式都希望在 macOS 啟動時立即將自身的一部分載入到記憶體中。這種自動啟動方式使它們比其他程式搶佔先機，確保它們始終可用。這通常很有用——例如，像 Dropbox 這樣的服務需要始終保持運行，以確保檔案同步並隨時可用。但問題在於，當過多的軟體程式和實用程式載入到記憶體時，就會延長電腦的啟動時間，並限制您真正想使用的應用程式可用的 CPU 和記憶體資源。更好地控制哪些程式在啟動時運行，可以挽回一些損失的效能。
從蘋果選單開啟「系統設定」 ，點選「一般」 ，然後點選「登入項目」即可檢視並變更自動啟動的程式。使用切換開關可以新增或移除清單中的程式。如果您不認識任何應用程序，快速搜尋即可了解它們的名稱以及為何它們需要隨 macOS 一起啟動。在較舊版本的 macOS 中，請前往「系統偏好設定」> 「使用者與群組」 ，選擇您的帳戶，然後切換到「登入項目」標籤頁。
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需要注意的是，切換這些開關並不會真正從系統中刪除任何程式——只是阻止它們自動啟動。如果您以後需要使用它們，您可以隨時以正常方式打開，甚至可以將它們重新新增至登入項目清單。最終，您需要進行一些嘗試和調整，才能找到某些應用程式和實用工具始終可用與 macOS 啟動速度之間最佳的平衡點。
本文已更新。原文發表於2017年8月22日。
